C'è molto da amare nell'evoluzione che accade con l'avanzare dell'età: migliorare nella cura di sé, rilassarsi in relazioni emotivamente mature e, si spera, ottenere un po 'più di sicurezza finanziaria. Ma quando si tratta di linee sottili e rughe (leggi: zampe di gallina), una parte completamente naturale dell'invecchiamento, siamo un po 'meno innamorati.
Cosa sono le zampe di gallina?
Le zampe di gallina sono le linee di trazione perpendicolari intorno agli occhi, in particolare dove i muscoli si inseriscono nella pelle. Sono causati da normali movimenti facciali, come strizzare gli occhi, ridere e sorridere.
Forse è perché ci è stato spesso insegnato a lottare per un aspetto infinitamente giovane, il che, ammettiamolo, può essere problematico. A volte il modo migliore per abbracciare l'invecchiamento è prenderti cura di te stesso, dalla dieta alla routine di cura della pelle, e questo include l'apprendimento delle misure preventive antietà e persino dei trattamenti, se ti sembra giusto per te.
Sebbene l'età in cui le persone iniziano a notare le zampe di gallina "è molto variabile", afferma Neal Schultz, MD, "la metà degli anni '30 è la media". Il fatto è che le zampe di gallina sono naturali. Se stai sorridendo e ridendo abbastanza da sviluppare rughe intorno agli occhi, allora stai sicuramente facendo qualcosa di giusto! Ma voler mantenere la pelle più liscia intorno a quell'area non è un crimine.
Incontra l'esperto
- Neil Schulz, MD, è uno dei principali dermatologi di New York City presso Park Avenue Skincare con oltre 35 anni di esperienza. È anche il creatore della linea di prodotti per la cura della pelle Beauty Rx e l'ospite di DermTV.com.
- Anna Guanche, MD, è una dermatologa certificata dal consiglio ed esperta di bellezza delle celebrità. È la fondatrice del Bella Skin Institute di Los Angeles.
Ricorda solo una cosa: "La cura preventiva è fondamentale", dice Schultz. Per saperne di più su questa preoccupazione comune, abbiamo contattato Schultz e Anna Guanche, MD.
Continua a scorrere per saperne di più sulle cause delle zampe di gallina e su come prevenirne o minimizzarne l'aspetto.
Non stressare
Per capire come si formano le rughe, Schulz dice di immaginare una graffetta. "Quando pieghi quella graffetta avanti e indietro e avanti e indietro, dopo un po ', la graffetta si romperà. Questo è lo stesso con la tua pelle. I movimenti ripetitivi che causano pieghe nella tua pelle possono rompere il collagene e le fibre elastiche nella tua pelle e causare rughe ovunque sul viso ".
Caso in questione: accigliato. Questo movimento ripetitivo allunga la pelle delicata intorno agli occhi e alla fronte. Cerca di essere consapevole di quando aggrotti le sopracciglia in modo da farlo meno, o anche meglio, prova a stroncare il cipiglio sul nascere eliminando immediatamente lo stress.
02 di 09Indossare SPF e occhiali da sole
Sia Schultz che Guanche raccomandano anche di indossare quotidianamente SPF per prevenire danni UV e invecchiamento precoce, nonché occhiali da sole e da vista adeguati per prevenire gli occhi socchiusi e per mantenere gli occhi sani.
"Strizzare gli occhi dal sole è un movimento ripetitivo, e proprio come nell'analogia con la graffetta, lo strabismo continuo fa sì che il collagene e le fibre elastiche si rompano e si formino le rughe", dice Schulz.
03 di 09Ripensa il tuo cuscino (e federa)
Anche se il sonno è una delle cose più essenziali per mantenere la nostra pelle liscia e luminosa, ironia della sorte, potrebbe effettivamente essere responsabile di alcune linee. "A volte, la tua pelle viene tirata sulla federa quando stai dormendo, e questo provoca pieghe nella tua pelle", dice Schultz.
"Il modo ideale per dormire per evitare le rughe è sulla schiena usando un cuscino da viaggio a forma di U. Questo ovviamente non è qualcosa che la maggior parte delle persone può fare, quindi usare una federa di seta può aiutare", dice Schultz. "La nostra pelle è in grado di scivolare più facilmente e non verrà tirata o tirata."
04 di 09Mangia cibi ricchi di antiossidanti
Guanche aggiunge che mangiare frutta e noci ricchi di antiossidanti, tra cui olio di cocco, mirtilli, fragole, melone e noci, è utile ma è solo l'inizio. "Poiché (le zampe di gallina) sono linee dinamiche causate dall'espressione del viso, non verranno cancellate nemmeno con la più grande delle diete". Ma ehi, questo non vuol dire che non ci siano molti altri motivi per cui mantenere una dieta sana è utile, come vivere più a lungo, per uno.
05 di 09Ottieni Botox preventivo
Mentre Botox potrebbe sembrare l'ultima risorsa per sbarazzarsi delle rughe, sia Schultz che Guanche sono fan, anche come misura preventiva. "Se hai paura dell'ago, la tossina botulinica topica è disponibile nell'ambulatorio del tuo dermatologo", dice Schultz. Aggiunge: "Ha gli stessi identici risultati della forma iniettabile senza dolore". Guanche consiglia baby Botox: "I neuromodulatori a basso dosaggio, come Botox, Xeomin, Jeuveau o Dysport, possono prevenire l'approfondimento delle linee nella zona delle zampe di gallina".
Ma come ogni trattamento, Botox non è privo di effetti collaterali. Sebbene generalmente lievi e "molto tollerabili quando viene scelto un dermatologo certificato da bordo esperto e adeguatamente formato", afferma Guanche, possono includere lividi, gonfiore e asimmetria. Inoltre, tieni presente che Botox non è per tutti. Secondo i nostri esperti, se sei incinta o hai avuto una paralisi facciale, non dovresti usare Botox.
06 di 09Prova i peeling acidi oi trattamenti laser
Se hai bisogno di tirare fuori i grossi calibri, potrebbe essere il momento di fare una visita a un dermatologo. "I peeling con acido glicolico in ufficio sono un ottimo inizio. Usiamo una percentuale di acido glicolico più alta di quella che puoi ottenere a casa e ci vogliono meno di 10 minuti per l'intera procedura. L'acido funziona effettivamente in due o tre minuti", Dice Schultz. "Inoltre, sono disponibili trattamenti laser. Funzionano facendo credere al tuo corpo che ci sia una piccola ferita. Il corpo reagisce costruendo più collagene per guarire la ferita".
07 di 09Esfolia
L'esfoliazione è un'altra importante misura preventiva, ma aiuta anche a ridurre al minimo le zampe di gallina che hanno già iniziato a formarsi. "L'esfoliante funziona eliminando le cellule morte della pelle sullo strato superiore della pelle, chiamato epidermide. Oltre a forzare la pelle fresca in superficie, questo aggiunge volume all'epidermide, aiutando a levigare le linee", dice Schultz.
08 di 09Usa acido glicolico e peptidi
Schultz sostiene anche gli esfolianti chimici e afferma che il gold standard è l'acido glicolico. "Sotto l'epidermide si trova il derma, dove si forma il collagene. L'uso dell'acido glicolico per esfoliare aiuta a promuovere la nuova crescita del collagene, che aggiunge volume al derma. Questo semplice passaggio può aiutare a levigare le prime rughe".
Suggerisce anche di usare i peptidi, che sono "minuscole particelle che il corpo pensa siano piccoli pezzi di collagene rotto", spiega. "Il corpo 'vede' quei pezzi di collagene rotti e, a sua volta, il derma produce più collagene per sostituire il collagene rotto".
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Considera Microneedling
Hai sentito? Microneedling è il modo più nuovo per risolvere tutti i problemi della tua pelle, zampe di gallina incluse. Guanche dice: "In ufficio, possiamo eseguire una serie di procedure di microneedling profondo, che stimola il collagene e quindi riduce al minimo la comparsa di linee. Per questo, potremmo anche optare per una serie di peeling (chimici) di Jessner, un peeling leggero che esfolia e leviga le linee sottili. Per linee più profonde, una serie di trattamenti (laser) Fraxel 1550 sarebbe l'ideale. "
Collabora con il tuo dermatologo per capire quale trattamento funziona meglio per te. Ogni peeling chimico e trattamento in ufficio deve essere personalizzato per soddisfare le esigenze della tua pelle e non è mai una soluzione valida per tutti, per così dire.
Spero tu stia bene con il sangue. Leggi l'esperienza di un editore con il trattamento PRP per le zampe di gallina.
