Forse lo stai provando, o forse ne hai appena sentito parlare. In ogni caso, probabilmente sai che il burnout è un grosso problema ormai, al punto che ora ha una diagnosi medica ufficiale. Questo ci ha fatto riesaminare il nostro rapporto con l'ambizione come cultura. Quando Adam Moss si è dimesso dal suo ruolo di caporedattore del New York Magazine a gennaio, ha detto: "Sto andando a tutto gas da 40 anni; voglio vedere com'è la mia vita con meno ambizione".
Moss non è l'unico. All'improvviso ci chiediamo tutti se questa vita fatta di troppo caffè e troppo poco sonno mentre perseguiamo incessantemente i nostri obiettivi valga davvero la pena. Allo stesso tempo, questo concetto crea confusione: dovremmo abbandonare del tutto la nostra ambizione? La risposta breve è no, ma è complicata. Ecco come appare la sana ambizione nell'era del burnout.
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Secondo Sara Dawson, coach di carriera e salute con Ama La Vida, sana ambizione è sinonimo di guida. "È una focalizzazione incessante su un obiettivo o risultato desiderato", spiega. "È motivazione e follow-through."
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Sara Dawson è una Health and Career Coach certificata con un B.A. Comunicazioni dell'Università di Washington. Il suo approccio di coaching combina il giusto sistema, supporto e responsabilità in modo che tu possa iniziare ad elevarti nelle aree che sono più importanti per te. Attraverso le sue relazioni di coaching, aiuta a co-creare passi avanti nella tua salute, carriera e vita.
Se sei incessantemente concentrato su qualcosa che non ami, però, probabilmente stai andando dritto al burnout, quindi assicurati di esaminare davvero quella cosa che stai perseguendo con così tanta energia. “Quando qualcuno è ambizioso e appassionato del proprio obiettivo o del proprio lavoro, si irradia da lui. Dagli amici e dalla famiglia agli autisti Uber, amano davvero parlare con gli altri del loro lavoro ", dice Dawson.
Non importa quanto ami quello che fai, però, devi riconoscere che non puoi fare tutto. E questo significa chiarire le tue priorità e stabilire dei limiti. "Puoi comunque prenotare il venerdì per un appuntamento serale o assicurarti di non perdere mai la partita di calcio di tuo figlio", suggerisce Dawson. "Devi essere in grado di fare sacrifici per perseguire i tuoi obiettivi, ma sapere dove tracciare le linee per evitare di essere consumato da quegli obiettivi."
Ci sono segnali di burnout a cui prestare attenzione.
Sia che la tua ambizione sia mal indirizzata o che tu non sia il migliore nel fissare dei limiti, ci sono importanti segni di esaurimento a cui prestare attenzione in te stesso e nelle altre persone della tua vita. Se stai cadendo dalla mappa e non vedi le persone a cui tieni, è importante. Perché non importa quanto ami il tuo lavoro, devi anche dare la priorità alle tue relazioni.
Un altro grande? Esaurimento. "Se qualcuno sembra completamente svuotato, si comporta in modi insoliti per lui o è malato tutto il tempo, questo è un segno di esaurimento", dice Dawson. Quindi, se stai correndo con il caffè e quattro ore di sonno, è ora di fare un cambiamento il prima possibile.
Quando smetti di fare le cose che ami, oltre a perseguire quell'unico grande obiettivo, ovviamente, potrebbe significare che sei esausto o anche tu diretto in quella direzione. "Se qualcuno inizia a rinunciare ai propri hobby o alle passioni personali per perseguire un'ambizione professionale, questo è un segno che potrebbe esaurirsi", spiega Dawson.
L'ambizione è la stessa cosa dell'avidità?
Sfortunatamente, ambizione e avidità sono spesso sinonimi nella nostra società, specialmente se sei una donna. Ma secondo Dawson, alla fine l'avidità e l'ambizione non sono affatto simili. "L'ambizione e l'avidità potrebbero essere viste come simili quando l'ambizione è mal indirizzata", spiega. “Ma l'ambizione è un tratto caratteriale positivo. L'ambizione supporta i nostri obiettivi e risultati personali in modo da supportare noi stessi e coloro che ci circondano. L'ambizione può essere guidata da qualcosa di completamente estraneo alle finanze o addirittura non egoista. L'ambizione è una spinta per avere un impatto. "
In altre parole, vai avanti e persegui questi obiettivi con tutto ciò che hai. Finché sei disposto a rimanere consapevole di quei subdoli segni di esaurimento imminente, ovviamente.
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