In una recente ricerca per eliminare lo stress attraverso la cura di me stesso, ho fatto una specie di shopping sfrenato di Groupon e ho acquistato una manciata di trattamenti di un'ora che pensavo mi avrebbero aiutato a riequilibrare. Uno dei trattamenti che ho selezionato è stato un massaggio al viso, più specificamente, un massaggio facciale fasciale (no, non è un errore di battitura). In precedenza avevo sperimentato solo massaggi facciali durante i trattamenti viso o per una manciata di secondi durante un massaggio corpo, ma l'idea di un'intera ora di attenzione solo al mio viso sembrava assolutamente felice. Soffro di mal di testa da tensione e ogni tanto provo una pressione tremenda intorno alla fronte o alla parte posteriore del cranio (vicino alla nuca). Quello che cercavo era un'ora di rilascio della tensione e rilassamento, ma quello che ho sperimentato e guadagnato era molto di più.
Per saperne di più sull'andamento della seduta di un'ora (che è volata via, grazie in parte ai miei due sonnellini), ho chiesto a Kathleen Fleetwood, terapista facciale Blend Fascial presso Nature and Nurture Therapies di Philadelphia, e al massaggio facciale Blend Fascial la co-creatrice Tracey Kiernan per guidarmi attraverso la scienza, i vantaggi e come ricreare l'esperienza a casa.
Continua a leggere per saperne di più sulla mia esperienza con un massaggio facciale fasciale e su quali sono alcuni dei vantaggi, secondo gli esperti.
Cos'è un massaggio al viso?
Il massaggio facciale Blend Fascial è stato creato da Kiernan e Debbie Tamblyn Jones e prende la scienza e le tecniche del rilascio miofasciale e le fonde con un viso olistico. Kiernan e Tamblyn Jones hanno unito la loro pluriennale esperienza come massaggiatori e bodyworker miofasciali per creare questo trattamento completamente naturale. È stato dopo che Kiernan ha iniziato a capire il ruolo della fascia e come si "blocca", creando restrizioni e dolore nel corpo, che si è chiesta se le rughe potessero essere una restrizione della fascia su scala minore. L'obiettivo di questo trattamento è utilizzare tecniche facciali per sollevare e levigare la pelle, senza la necessità di costose gamme di prodotti, peeling chimici aggressivi o macchinari.
"L'obiettivo di molti trattamenti e prodotti di bellezza è mirato ad aumentare la produzione di collagene e l'elasticità della pelle", osserva Fleetwood. "La maggior parte dei trattamenti antietà, tuttavia, si basa sull'applicazione di prodotti sulla pelle nel tentativo di idratare e nutrire la pelle con vari nutrienti (con l'idea di ridurre i segni dell'invecchiamento tramite applicazione topica). Si sente parlare di 'aumento del collagene produzione "e" miglioramento dell'elasticità della pelle "come elementi vitali per una pelle dall'aspetto giovane, ma non si parla ancora della fascia, che sappiamo essere composta da collagene ed elastina", spiega.
Benefici di un massaggio al viso
- Riduce la comparsa di linee sottili e rughe
- Migliora la consistenza della pelle
- Rilassa la tensione muscolare del viso
- Aiuta nel drenaggio linfatico
- Aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle
All'inizio della seduta, Fleetwood mi ha guidato attraverso i numerosi benefici del massaggio fasciale facciale, sottolineando che può rinfrescare e sollevare il viso, levigare le rughe e restituire una giovinezza alla pelle (molti lo usano come alternativa naturale a Botox). Mi ha anche avvisato che avrei potuto rilassarmi così tanto da addormentarmi (l'ho fatto due volte).
Per capire perché questo trattamento funziona, è necessario comprendere il sistema fasciale. "La fascia è un sistema corporeo specializzato, spesso definito" rete infinita "", spiega Fleetwood. "Penetra in ogni muscolo, osso, nervo, arteria e vena e organi interni". Come lei descrive, è composto da elastina, collagene e una sostanza di base lubrificante. "Traumi, infiammazioni, azioni ripetitive e procedure chirurgiche creano restrizioni nella fascia, che può contenere pressioni di trazione di circa 2.000 libbre per pollice quadrato", avverte.
Il massaggio fasciale del viso migliora l'elasticità della pelle perché riduce e scioglie le tensioni muscolari di viso e mascella. Come descrive Fleetwood, è abbastanza potente da rilasciare la fascia bloccata all'interno degli strati della pelle. Stimolando il ringiovanimento e l'attività cellulare, il massaggio fasciale del viso può aiutare a rassodare la pelle ei muscoli sottostanti e ridurre le linee di espressione e le rughe. Inoltre, il massaggio favorisce la circolazione sanguigna e linfatica, aumentando l'apporto di nutrienti alle cellule. Infine, aiuta nella rimozione delle cellule morte della pelle per rivelare un aspetto fresco e giovanile che inizia dall'interno. "Le persone vedono cambiamenti in un trattamento, che continuano a migliorare nelle prossime 48 ore", descrive Kiernan. "Consigliamo un ciclo di un massimo di sei trattamenti settimanali per ottenere i migliori risultati. Dopodiché, la manutenzione mensile dovrebbe farti sembrare liscia e fresca."
Cosa aspettarsi da un massaggio al viso
Fleetwood mi ha pulito il viso con una linea di skincare completamente naturale e poi ha iniziato il trattamento, massaggiando lentamente e delicatamente vari punti del viso. Riflettendo sull'esperienza, devo essere stato in uno stato di trance perché riesco a malapena a ricordare i dettagli, ma ricordo un netto cambiamento nella mia pelle alla fine del trattamento. Visivamente, la mia pelle sembrava un po 'più vivace, ringiovanita con una certa carnosità che ho notato diminuire ogni anno da quando ho compiuto 28 anni. Al tatto, ho potuto sentire una notevole differenza nella levigatezza (probabilmente a causa del volume aggiunto) e la mia struttura della pelle irregolare e le lievi cicatrici dovute all'acne adolescenziale erano meno evidenti. Anche i miei muscoli facciali si sentivano tesi, come se tutto fosse improvvisamente impegnato e sveglio.
Massaggio viso a casa vs in ufficio
"Non hai bisogno di alcun prodotto particolare per questo trattamento, solo un viso pulito e asciutto", spiega Kiernan. "Combinare queste tecniche con la tua routine di cura della pelle preferita ne amplifica i benefici." Fleetwood e Kiernan consigliano un approccio super delicato al massaggio facciale fasciale a casa che puoi fare tutti i giorni. "Appoggia i gomiti su un tavolo e lascia che le tue mani avvolgano delicatamente il mento e la parte inferiore del viso", dice Kiernan. "Delicatamente ma sempre impegnando il tessuto, fissa la tua intenzione di spostare il tessuto verso l'alto come se si stesse tirando un delicato paio di calze di seta. Gira la testa da un lato e, usando una mano, spazza tutto il lato del viso dalla parte superiore del torace. , sopra il collo, poi la parte superiore del viso, e nell'attaccatura dei capelli. Con entrambi i pollici al centro della fronte, passare attraverso la fronte e in alto fino all'attaccatura dei capelli. Con le dita, accarezzare la fronte e l'attaccatura dei capelli. "
Effetti collaterali
"Questo trattamento è così delicato e adatto a tutte le età", osserva Kiernan, anche se non lo consiglierebbe a nessuno sotto i 18 anni. "Non è mai troppo presto o troppo tardi per iniziare a prendersi cura della fascia". Il trattamento non è raccomandato a chiunque abbia Botox o riempitivi, poiché il lavoro potrebbe far muovere le cose. "Se qualcuno ha avuto questi interventi, consigliamo di aspettare che si siano esauriti prima di provare il nostro lavoro: potresti decidere di non aver più bisogno di Botox o riempitivi!" dice Kiernan.
"Le persone con malattie della pelle, tessuto cicatriziale recente, lividi, noduli e protuberanze non diagnosticati, ossa rotte recenti o gonfiore dovrebbero evitare il trattamento", consiglia Fleetwood. Come al solito, consultare il proprio medico prima di iniziare il trattamento in caso di dubbi.
Il finale da asporto
I benefici del massaggio fasciale del viso vanno ben oltre il rilassamento. Per me, i cambiamenti visivi nella vita e nell'elasticità della mia pelle sono stati immediati (anche se sottili) e Fleetwood mi ha ricordato che sessioni regolari potrebbero produrre miglioramenti significativi alla mia pelle che alla fine avrebbero avuto un effetto duraturo. I benefici estetici sono il risultato diretto di ciò che sta accadendo sotto la pelle per migliorare il funzionamento e la salute generale. Tutto sommato, sto sicuramente prenotando di nuovo questo trattamento viso.
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