Nel mondo delle vitamine per la cura della pelle, probabilmente hai sentito parlare e probabilmente hai usato o stai attualmente utilizzando le vitamine A, C ed E. Ma se ti fai strada più in basso nell'alfabeto, c'è un'altra vitamina che potrebbe avere alcuni benefici topici , pure. Stiamo parlando della vitamina K, una vitamina che svolge un ruolo importante in diverse funzioni corporee. E mentre è tipicamente considerato una vitamina più sistemica, c'è una buona quantità di prodotti topici là fuori che lo promuovono. Quindi, si comporta bene sulla pelle come fa all'interno del nostro corpo? Avviso spoiler: c'è un motivo per cui non è così popolare come le altre controparti vitaminiche. Avanti, Y. Claire Chang, MD, dermatologa certificata dal consiglio di amministrazione della Union Square Laser Dermatology a New York City e la dermatologa Julie Russak, MD, della Russak Dermatology Clinic di New York City valutano esattamente ciò che la vitamina K può e può da fare per la tua pelle.
Vitamina K
TIPO DI INGREDIENTE: Potenziale antiossidante e antinfiammatorio, con effetti noti per aiutare con la coagulazione del sangue.
PRINCIPALI VANTAGGI: Promuove il metabolismo cellulare e ha proprietà antinfiammatorie, promuove la guarigione delle ferite aumentando la contrazione e la riepitelizzazione della ferita e può avere alcune proprietà antiossidanti. Il suo ruolo nella coagulazione del sangue può anche renderlo utile per aiutare a ridurre al minimo le occhiaie scure.
CHI DOVREBBE USARLO: Dato che nelle preparazioni topiche si trova più spesso nelle creme mirate alle occhiaie, vale la pena provare per coloro che vogliono illuminare la zona sotto gli occhi.
QUANTO SPESSO PUOI USARLO: La vitamina K topica può essere utilizzata una o due volte al giorno, afferma Chang.
FUNZIONA BENE CON: Se usato localmente si abbina bene con arnica, vitamina C, vitamina E, caffeina e retinolo che possono aiutare la pelle ad assorbire meglio la vitamina K, dice Russak.
NON USARE CON: Non ci sono attualmente ingredienti specifici noti per avere un'interazione negativa con la vitamina K topica.
Cos'è la vitamina K?
Proprio come suggerisce il nome, la vitamina K è una vitamina liposolubile che il nostro fegato produce naturalmente. Svolge un ruolo importante in molte funzioni corporee, tra cui la coagulazione del sangue, la regolazione del calcio nel sangue e la salute delle ossa, afferma Chang. (Fatto divertente: questo è il motivo per cui si chiama vitamina K, perché la parola tedesca per coagulazione è koagulazione.) È anche noto come fitonadione.
Benefici della vitamina K per la pelle
Sebbene la vitamina K sia ben nota per i suoi numerosi benefici sistemici, "il meccanismo con cui la vitamina K agisce sulla pelle non è ancora chiaro", dice Chang, che aggiunge che se funziona o meno efficacemente anche come ingrediente per la cura della pelle è in discussione. . Nota che ci sono stati molti studi diversi che hanno ricercato i suoi benefici topici, anche se è pronta a notare che sono necessarie ulteriori ricerche prima di arrivare a qualsiasi takeaway conclusivo. La linea di fondo? Prendi questi presunti benefici con le pinze e sappi che la scienza che sostiene la vitamina K non è neanche lontanamente forte come quella di altre vitamine. Tuttavia, ecco cosa può fare potenzialmente:
- Promuove la guarigione delle ferite: "La vitamina K può migliorare la guarigione delle ferite aumentando la contrazione della ferita e aiutando nella formazione di collagene e vasi sanguigni", afferma Chang. (Cordiali saluti, la contrazione della ferita è essenzialmente una risposta di guarigione che il tuo corpo ha che determina quanto la pelle è stata danneggiata e ha bisogno di riparazioni.)
- Può avere alcune proprietà antiossidanti: Russak dice che la vitamina K ha "proprietà redox", riferendosi alla capacità della pelle di disintossicare le specie reattive dell'ossigeno (note anche come ROS) che si formano quando siamo esposti a cose come i raggi UV e l'inquinamento.
- Aiuta a sbiadire le occhiaie: La maggior parte dei prodotti per la cura della pelle che promuovono la vitamina K sono creme per gli occhi che pretendono di illuminare la zona sotto gli occhi. In teoria, ciò dovrebbe essere dovuto agli effetti che la vitamina ha sul processo di coagulazione del sangue e al modo in cui influisce sul sangue che si accumula nei minuscoli vasi sotto l'occhio. Tuttavia, i nostri esperti erano divisi sulla legittimità di questo vantaggio. Mentre Russak ritiene che "è un'ottima opzione per le persone con occhiaie e pigmento sotto gli occhi", Chang è un po 'più scettico. Cita un piccolo studio in cui i partecipanti che utilizzavano pastiglie contenenti vitamina K e caffeina in una base di olio di emù avevano un aspetto migliorato di rughe e occhiaie, ma si affretta a sottolineare che lo studio aveva dei limiti. "Non è chiaro se il miglioramento delle occhiaie fosse dovuto alla vitamina K o alla caffeina e all'olio di emù in questo studio", dice. Allo stesso modo, un altro studio ha trovato utile nel ridurre al minimo le occhiaie e le rughe … ma in questo caso la vitamina K era abbinata al retinolo, così come alle vitamine C ed E.
Effetti collaterali della vitamina K.
Ecco il punto, però: nonostante il fatto che la giuria sia ancora un po 'fuori, la vitamina K non ha davvero effetti collaterali noti. "A meno che qualcuno non abbia un'allergia reale ad esso, è sicuro per tutti i tipi di pelle", dice Russak. Oh, e un'altra controindicazione: a causa dell'effetto che può avere sulla coagulazione del sangue, chiunque sia a rischio di coaguli di sangue dovrebbe consultare il proprio medico prima di usare la vitamina K, consiglia. Conclusione: se vuoi fare un tentativo e vedere se può aiutare a eliminare le occhiaie, non c'è alcun vero danno nel farlo.
Come usarlo
Come regola generale, puoi andare avanti e usarlo una o anche due volte al giorno, dato che si trova più spesso nelle creme per gli occhi. Per i migliori risultati, cercalo in formule in cui è abbinato ad altri ingredienti schiarenti - pensa alla caffeina, all'arnica - o anche al retinolo, che può aiutare a migliorare la penetrazione della vitamina K, secondo Russak.
I migliori prodotti con vitamina K.
Biopelle Dark Circle Relief Cream $ 42
Russak consiglia questa opzione, che promuove l'1% di ossido di vitamina K e fosfolipidi che aiutano a stimolare la circolazione nei micro-capillari sotto gli occhi. Lo loda anche per l'aggiunta di "minerali altamente riflettenti per illuminare la pelle".
Siero occhi illuminante alla vitamina K Naturopathica $ 78
Uno dei best-seller del marchio, questo siero super leggero ha una tinta leggermente gialla e molti minerali che riflettono la luce che minimizzano immediatamente l'aspetto degli occhi di procione. Allo stesso tempo, la vitamina K aiuta a combattere lo scolorimento, l'ippocastano migliora la circolazione e il bisabololo derivato dalla camomilla lenisce la pelle delicata intorno ai tuoi occhi.
Siero alla vitamina K per la cura della pelle $ 48
"Questo prodotto contiene anche l'estratto di arnica montana per diminuire il rossore e l'infiammazione e lo squalene per idratare la pelle delicata intorno agli occhi", dice Russak di un'altra delle sue scelte. Tamponalo intorno agli occhi, di sicuro, ma questo fa anche il doppio dovere se vuoi usarlo sul resto della tua carnagione: una vittoria se hai la pelle facilmente irritata.
Crema occhi illuminante Neostrata $ 62
Questa crema per gli occhi è ottima perché contiene anche vitamine C ed E, che non sono solo potenti antiossidanti, ma lavorano anche in sinergia con la vitamina K, dice Russak. Per non parlare del fatto che promuove anche peptidi leviganti e chi non vuole meno occhiaie e linee?
Crema per gli occhi illuminante alla vitamina K e tè verde $ 22
Sì, ottieni i benefici della vitamina K contro le occhiaie in questa formula, ma apprezziamo anche che fornisce altri ingredienti che sono particolarmente scelti per la pelle fragile intorno agli occhi. Vale a dire, aloe lenitivo, tè verde protettivo, ricco di antiossidanti e acido ialuronico per un'idratazione abbondante e non grassa.
