Ecco la verità: non puoi modificare le dimensioni dei follicoli piliferi. Se sei nato con i capelli fini, è genetica e nessun prodotto lo altererà completamente. Naturalmente, ci sono modi per mantenere la salute dei capelli, aggiungere volume e impedire che si assottigli. Per prima cosa, però, devi capire meglio cosa sta succedendo nel tuo corpo. Ci sono un sacco di scelte di vita che possono portare a diradamento dei capelli (pensa: stress, ormoni, problemi alla tiroide e dieta), ma se queste cose non sono un problema, ci sono prodotti innovativi che possono aiutare a rinforzare l'aspetto e la sensazione di ogni filo. Tutto ciò di cui hai bisogno è un po 'di ricerca e istruzione. E indovina cosa? Abbiamo fatto il lavoro pesante per te.
Gli esperti concordano sul fatto che dobbiamo mantenere una visione a 360 gradi del nostro corpo per comprenderne meglio ogni parte, questo è sicuramente il caso della struttura dei capelli fini. Di seguito, abbiamo delineato come far crescere i capelli più spessi, dagli integratori da incorporare nella tua routine agli shampoo da spalmare sulle tue ciocche. Continua a scorrere per tutte le risposte di cui hai bisogno su come rendere i capelli più spessi.
01 di 07Affronta uno stress e / o uno squilibrio ormonale
Gli ormoni fuori posto possono influenzare lo spessore dei tuoi capelli. Infatti, le donne con squilibri tiroidei, le neomamme e le donne in menopausa in particolare possono sperimentare la caduta dei capelli a causa di un calo dei livelli di estrogeni. "Livelli ottimali di estrogeni aiutano a far crescere i capelli pieni e folti, mentre bassi livelli di estrogeni portano a magri e ha bloccato la crescita dei capelli, portando infine alla caduta dei capelli ", afferma Kristin Dahl, nutrizionista di Los Angeles ed educatrice del benessere femminile. "Gli estrogeni vengono secreti attraverso le ovaie e le ghiandole surrenali, tuttavia, poiché le ghiandole surrenali sono tipicamente sovraccariche a causa dello stress, i sintomi della menopausa come la caduta dei capelli e le vampate di calore si verificano prematuramente ed in modo eccessivo per alcuni."
Mentre alcune cose sono fuori dal tuo controllo (con o senza farmaci), ci sono modi per ridurre la produzione di ormoni dello stress e mantenere i capelli più sani, lucenti e quindi più spessi. Consulta il tuo medico in merito agli integratori con erbe adattogene, come la radice di Ashwagandha, l'estratto di foglie e gli amminoacidi per supportare la produzione di cheratina. Gli integratori per capelli diradati di Ouai ($ 84) includono tutti questi ingredienti per aumentare i capelli per una crescita sana dei capelli.
02 di 07Aumenta l'assunzione di grassi sani per prevenire la caduta dei capelli
La tua dieta determina così tanto come ti senti, come sei e cosa succede nel tuo cervello, e nessuno lo capisce meglio dell'ex redattore del nostro sito web, Victoria Hoff. Mi ha persino convinto a mangiare due avocado al giorno per vedere se migliorava la salute dei miei capelli. (E indovina cosa ha fatto.)
In effetti, uno studio ha concluso che nel contesto di una dieta sana, il consumo di avocado può rientrare in una gamma completa di piani alimentari sani, poiché ospita livelli significativi di fibre alimentari, potassio, magnesio, vitamina A, vitamina C, vitamina E, folato e vitamina B6 Inoltre, una dieta sana ricca di acidi grassi aiuta la crescita dei capelli, non solo previene la caduta e la rottura dei capelli, ma incoraggia anche la nuova crescita dei capelli e riduce l'infiammazione del cuoio capelluto. Quindi, scegli avocado, salmone e uova intere e qualsiasi altro che offra grassi sani e omega-3.
03 di 07Evita la secchezza riducendo l'acconciatura a caldo
Lo styling a caldo irrita inevitabilmente i capelli secchi e soggetti a rotture. Se ti accorgi che i tuoi capelli si stanno diradando o desideri che sembrino più spessi, opta per l'asciugatura all'aria in alternativa. È probabile che crescerà a un ritmo più rapido (e sembrerà molto più sano). E quando si tratta della tua consistenza naturale, investire in alcuni prodotti senza risciacquo davvero utili da applicare dopo la doccia ti consentirà di avere una nuova prospettiva sui capelli con cui sei nato. Se è necessario, applicare sempre un termoprotettore prima di utilizzare strumenti a caldo: adoriamo il Perfect Defense Heat Protectant di Morrocanoil ($ 28) per questo passaggio.
04 di 07Detergi con uno shampoo senza solfati per rimanere idratato
"I solfati sono i detergenti responsabili della schiuma super-insaponata che si ottiene dalla maggior parte degli shampoo", spiega la celebre parrucchiera Michelle Cleveland. Tuttavia, sono così efficaci nel rimuovere lo sporco dai capelli che possono anche spogliarli dei suoi oli naturali e delle proteine che li rendono luminosi e sani. Sfortunatamente per le tue serrature, questo incasina il suo spessore. Invece, sostituisci il tuo shampoo al solfato con uno pieno zeppo di ingredienti che amano le ciocche che nutriranno i tuoi capelli invece di portare via le cose. Dovrai abituarti al fatto che non sarà così schiumoso quando ti lavi, ma ne vale la pena per lo spessore aggiunto che inizierai a notare. Adoriamo lo shampoo per la terapia del diradamento dei capelli Pura D'Or ($ 25) perché ripristina la densità dei capelli e aggiunge una lucentezza sana.
05 di 07Spazzola dalle estremità alle radici per ridurre le rotture
Così tanti danni e rotture possono accadere per colpa della tua tecnica di spazzolatura. Assicurati di utilizzare il metodo "dal basso verso l'alto" e strumenti delicati sui tuoi capelli. "È fondamentale districare dal basso verso l'alto, iniziando dalle estremità non dal cuoio capelluto", spiega Fernando Salas, creatore di White Sands Haircare. "Quando pettini i capelli dal basso verso l'alto, stai lavorando con meno superficie da districare contemporaneamente". Sii estremamente gentile con le tue estremità: ecco da dove viene la rottura.
Usa una spazzola a setole di cinghiale per trame più fini: sono abbastanza forti da districare e ridurre al minimo la rottura, ma abbastanza delicate da non strappare le ciocche di capelli.
06 di 07Optare per prodotti volumizzanti per falsare lo spessore
I giusti prodotti per lo styling dei capelli vanno così lontano, e questo suona particolarmente vero quando si tratta di tipi di capelli più fini. Quando fingi lo spessore, scegli mousse leggere che creano sollevamento alla radice. Questo aiuta anche quando si tratta di acconciare i capelli, in quanto crea una presa che rende gli stili più spessi. The Style + Protect On The Rise Root Lifting Mousse ($ 28) di Pureology infonde nuova vita alle radici e allo stesso tempo aggiunge lucentezza, dando l'illusione di capelli più lucenti, più spessi e dall'aspetto più sano.
Riempi il cuoio capelluto per mascherare l'assottigliamento
Coda di cavallo troppo stretta? Panini alti un miglio? Se sei colpevole di uno di questi stili, probabilmente sei il proprietario di capelli sottili intorno al cuoio capelluto e stai cercando una soluzione alla tua perpetua domanda su come ispessire i capelli. Più il cuoio capelluto è scarso sull'attaccatura dei capelli, più può sembrare più sottile di quanto non sia in realtà: è qui che entra in gioco un prodotto per la copertura delle radici. I fan del Color Wow Root Cover Up ($ 35) sono entusiasti della sua capacità di mascherare sottili peli sul cuoio capelluto e allo stesso tempo mimetizzano le radici.
Se stai cercando una soluzione a lungo termine, tampona un po 'di olio di ricrescita di mandorle spagnolo di Naturalicious ($ 10) due volte al giorno: è un olio di trattamento che sfrutta i benefici per la crescita dei capelli dell'olio di mandorle spagnolo e promette risultati in 90 giorni.
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