Ti sei mai stancato della solita routine di allenamento? O sei stanco di quello che fai in palestra e semplicemente non vedi i risultati? Bene, abbiamo una sorpresa per te. Come amanti della salute e del fitness (e dei pretzel ricoperti di cioccolato, anche se questa è un'altra storia), non ci piace niente di meglio che scorrere i nostri feed Insta e controllare cosa hanno combinato le nostre persone di fitness preferite, così possiamo vedere se possiamo segnare eventuali trucchi e suggerimenti per potenziare i nostri allenamenti e i nostri programmi alimentari.
Che si tratti di una nuova dieta per aiutarci a rimetterci in forma che aiuterà i muscoli magri o solo di una nuova e migliorata idea di sessione in palestra, ci sono molte persone su Instagram che motiveranno anche te. Come punto di partenza, abbiamo pensato che fosse meglio presentarti 12 dei nostri preferiti, che spingono costantemente i confini quando si tratta di fitness.
Fai clic sulla nostra galleria qui sotto per la nostra selezione dei 12 migliori account Instagram di fitness e perché devi seguirli!
Anna Victoria
Perché seguire: Il creatore di The Fit Body Guides, il feed Insta di Victoria è pieno di quelle foto prima e dopo familiari di persone che hanno seguito con successo il suo piano e ora sembrano fantastiche. Fa anche brillanti mini-allenamenti, come questo, sul suo account, il che significa che puoi metterti in forma ancora più facilmente (ed è gratuito).
Seguaci: 1 milione.
@annavictoria
BodyIsm
Perché seguire: Se sai qualcosa sul bodyismo, probabilmente penserai a quelle bande elastiche (nella foto). Sono incredibili per aiutare a tonificare i muscoli (li abbiamo provati e testati e sono buoni). Sull'account Instagram troverai trucchi come questo su come usare la band e anche perché ti fa bene. Puoi anche acquistare Clean & Lean Diet: The Bestseller Book on Achieving Your Perfect Body (£ 4).
Seguaci: 33.3k
@bodyism
Hannah Bronfman
Perché seguire: Da dove cominciamo? Oltre ad essere una nostra grande cotta per il fitness, l'entusiasmo e l'energia di Bronfman per mantenersi in forma sono sufficienti per ottenere anche il più convinto che odia l'esercizio fisico pompato sull'allenamento.
Seguaci: 331k.
@hannahbronfman
Cassey Ho / Blogilates
Perché seguire: Cassey Ho di Blogilates è spesso molto onesta nei suoi mini post sul blog sul suo account Insta. Recentemente ha rivelato di essere tornata a correre e di come ha massimizzato la sua forma fisica facendo l'interval training. E questo è solo un modo in cui ti farà pensare al fitness in modo diverso.
Seguaci: 1.3 milioni.
@blogilates
Carly Rowena
Perché seguire: Sebbene Carly possa avere un corpo invidiabile, è anche realistica quando si tratta di raggiungere i tuoi obiettivi. Come dice "Sano è qualunque cosa significhi sentirsi bene per te, ieri sera mi sono sentita benissimo con un cocktail, oggi mi sento benissimo con un manubrio". Amen per questo.
Seguaci: 87.2k.
@carlyrowena
Cat Meffan
Perché seguire: L'insegnante di yoga Cat Meffan potrebbe assumere una buona posa, ma è anche brava a dare consigli. Che si tratti di postura o di ciò che mangia per mantenersi alimentata, ci sono un sacco di cose che puoi imparare proprio qui.
Seguaci: 45k.
@catmeffan
Shona Vertue
Perché seguire: Oltre alle sue incredibili acrobazie yoga, amiamo Shona per la sua onestà riguardo alle difficoltà che deve affrontare e anche per insegnarci come affrontare l'esercizio giusto per noi stessi: "Si tratta più di riconoscere ciò che l'esercizio fa e non fa bene al tuo corpo" .
Seguaci: 51.1k.
@shonavertue
Kayla Itsines
Perché seguire: Se stai cercando motivazione, Kayla Itsines è la tua donna. Ancora meglio, se vuoi seguire il suo programma, non hai bisogno di un abbonamento a una palestra: puoi farlo da qualsiasi parte del mondo.
Seguaci: 5,5 milioni.
@kayla_itsines
Zanna van Dijk
Perché seguire: Sebbene la blogger londinese Zanna van Dijk sia ossessionata dall'allenamento, è anche brava a offrire consigli su cosa mangiare, in particolare adoriamo questa ciotola per la colazione. Fa anche allenamenti sulle sue storie di Instagram.
Seguaci:119k.
@zannavandijk
Pulito mangiare Alice
Perché seguire: Come puoi immaginare Clean Eating Alice fa praticamente esattamente quello che dice sulla latta. Ma quand'è stata una brutta cosa? Se stai cercando di migliorare la tua dieta ma non vuoi cibo noioso, questo è il posto che fa per te.
Seguaci:396k.
@clean_eating_alice
Joe Wicks
Perché seguire: Saremo sorpresi se non avessi sentito parlare di Joe Wicks, fondatore del fenomeno The Body Coach, ma se non l'hai fatto ti suggeriamo di seguirlo immediatamente. Puoi, ovviamente, iscriverti al piano di 90 giorni di Joe, ma il suo feed Insta è anche pieno di suggerimenti utili. Dalle ricette salutari agli allenamenti dolci e brevi.
Seguaci: 1.3 milioni.
@thebodycoach
Perché seguire: Sebbene sia piuttosto famosa per il suo sedere, Jen Selter non si occupa solo di questo. Pubblica anche quando ha un nuovo allenamento sul suo blog. E, sai, è totale #bikinigoals.
Seguaci: 9,7 milioni.
@jenselter
Vuoi più ispirazione per il fitness? Dai un'occhiata a questi suggerimenti approvati da PT per potenziare i tuoi allenamenti.
