Quando mi è stato chiesto da una delle donne di seguito cosa ha spinto questo pezzo, mi sono reso conto che gran parte del nostro contenuto (i miei pezzi personali, in particolare) approfondisce i pensieri e le lotte che noi stessi abbiamo attraversato e, idealmente, come abbiamo fatto vieni fuori dall'altra parte. Più recentemente, abbiamo scritto anche delle nostre attuali lotte, quelle che non abbiamo necessariamente risolto del tutto. Ma quello che non abbiamo ancora capito è come queste cose hanno influenzato i nostri cari. Spesso siamo abbastanza polarizzati dai nostri stessi problemi da dimenticare che influenzano la vita di coloro che ci sono vicini, ma lo fanno.
Quindi, ho cercato di sentire i membri della famiglia, i partner e gli amici di coloro che soffrono di dipendenza. Ciò può significare qualsiasi cosa, da alcol, droghe e sesso al gioco d'azzardo o un disturbo alimentare. (Nota a cura di: alcuni professionisti hanno suggerito che l'anoressia è una dipendenza proprio come l'abuso di sostanze ". I modelli comuni a entrambi includono: perdita di controllo, preoccupazione per la sostanza abusata, uso della sostanza per far fronte a stress e sentimenti negativi, segretezza, e il mantenimento del comportamento nonostante le conseguenze dannose ", dice Karin Jasper, PhD. Nel mio caso, la sostanza abusata era il cibo, o la sua mancanza).
Qui, ascoltiamo sei persone su come hanno vissuto disturbi alimentari e abuso di alcol e droghe per procura. Leggi le loro premurose parole di seguito.
Kristen
"Attualmente ho una relazione (quattro anni e va forte) con qualcuno in convalescenza dalla droga e dall'alcol. La mia ragazza ha festeggiato otto anni di sobrietà lo scorso gennaio ed è stata sobria per tutta la nostra relazione. Era aperta sulla sua guarigione e ne ha parlato al nostro primo appuntamento. Penso che per lei sia essenziale, poiché non è e non può, per la sua sobrietà, stare con persone che casualmente usano o abusano di droghe. Sa che a volte bevo, che è qualcosa di cui abbiamo discusso e con cui si trova a suo agio.
"Per me, l'onestà e l'integrità che ha coltivato attraverso il suo recupero attivo hanno reso questa relazione la più intima emotivamente e aprendo gli occhi della mia vita. La sua familiarità con il trattamento e i programmi in 12 fasi le hanno permesso di incoraggiarmi a cercare aiuto per il scheletri nascosti nel mio armadio, inclusa la relazione marcatamente malsana di mio padre con l'alcol e le (ora) evidenti dipendenze di un ex partner di relazione. Mi ha incoraggiato a trovare un terapista e dare un'occhiata ad Al-Anon, che è un gruppo di 12 fasi per le famiglie e gli amici di alcolisti e tossicodipendenti.
"Il suo sostegno e il suo incoraggiamento mi hanno aperto gli occhi sui miei comportamenti, esperienze e difetti di carattere e mi hanno aiutato a lavorare attraverso anni di comportamenti normalizzati ma profondamente malsani. Incoraggerei sicuramente chiunque abbia una relazione con un tossicodipendente in via di recupero a controllare Al-Anon o un gruppo di supporto simile; è fondamentale per capire alcune delle cose che il tuo partner potrebbe attraversare, pur mantenendo la tua sanità mentale e fornendo un sistema di supporto per le sfide uniche di amare qualcuno con una dipendenza.
"Mi sento anche come se dovessi mettere un disclaimer qui perché la mia esperienza è in qualche modo una recensione entusiastica. Solo perché qualcuno si sta riprendendo non significa improvvisamente che sia" risolto "o" migliore ". La mia ragazza ha bisogno di lavorare attivamente per il suo recupero perché ammetterà apertamente che il suo pensiero è distorto dalla sua dipendenza e da comportamenti malsani.
Solo perché qualcuno si sta riprendendo non significa improvvisamente che sia "aggiustato" o "migliore".
In generale, però, il mio rapporto con lei mi ha aiutato a sviluppare un maggiore senso di ciò che è veramente importante rispetto a ciò che è banale ".
Keri
"Guardare le montagne russe di tuo figlio con l'immagine del corpo preoccupa virare da una discesa in un disturbo alimentare alla trasformazione dell'immagine chirurgica per una sana accettazione è, di per sé, un viaggio difficile. Parlando come un genitore, il viaggio è, a si trasforma, straziante, frustrante e pieno di orgoglio.
"La mia bellissima figlia era una campionessa di ginnasta la cui vita era piena di estese pratiche atletiche più giorni alla settimana e gare ogni fine settimana. Il suo campionato finì in terza media e la sua improvvisa secessione dalla vita di un atleta corrispondeva all'assalto di tutto il fisico e sconvolgimenti emotivi dell'adolescenza. Non sorprende, almeno per me, che ci siano stati cambiamenti drastici alla sua immagine corporea, peso aggiunto, curve dove non ce n'erano e una preoccupazione quasi catastrofica su come appariva agli altri. Tutto ciò, due anni dopo, si è concluso con la telefonata del consulente scolastico in cui gli amici di mia figlia avevano espresso la loro preoccupazione di manifestare un disturbo alimentare e perdere troppo peso.
"Dal mio punto di vista, mia figlia sembrava più felice; ha perso peso, era entusiasta di provare i vestiti, di parlarmi di più, ma poi l'ho scoperto, ovviamente nascondendo il suo tumulto emotivo. Anche se avevamo toccato il tema del suo peso , Non ne avevo avuto il "gran parlare", né l'avevo menzionato ripetutamente. Non ho preso appunti su ciò che stava mangiando quando forse perché eravamo una famiglia abbastanza tipica di due genitori che lavorano e due bambini coinvolti le proprie attività. Avrei dovuto essere più vigile? È difficile dirlo; sembrava molto più felice. Tuttavia, abbiamo trovato un terapista con esperienza nel trattamento degli adolescenti, che, soprattutto, ha aperto linee di comunicazione tra noi, anche su quando ascoltare o meno i suggerimenti del terapeuta e quando interrompere le visite.
"Negli anni che seguirono, mia figlia per fortuna ha iniziato a mangiare di nuovo, ma questa volta si è impegnata in indulgenze alimentari malsane che alla fine hanno portato a credenze negative sull'immagine corporea. Eravamo tornati sulle montagne russe. La più grande intuizione, per entrambi, penso , è stato quando ha insistito per sottoporsi a un intervento di riduzione del seno. Questo è ciò che mi ha davvero colpito in faccia; questo è stato ciò che mi ha fatto interrogare su di me come modello per mia figlia. Non mi sono imbattuto come una donna di successo che è grande- al seno ma in nessun modo mi ha limitato in termini di attrattiva percepita, raggiungimento degli obiettivi di carriera o abilità atletica? Come poteva mia figlia sentirsi così brutta, così trattenuta mentalmente e fisicamente da un attributo naturale che condividevamo? Mi rifiutai di pagare per questo: rimasi sbigottito al solo pensiero.
"Eppure, entrambi abbiamo trovato la nostra strada. Mia figlia ha fatto ricerche, ha parlato con le persone, ha esaminato la copertura assicurativa e ce l'ha fatta. Mi sono reso conto che il suo intervento non riguardava me, ma il suo controllo sull'immagine del suo corpo. Il nostro rapporto è diventato più facile, più fiducioso, più aperto. Mi voleva in ospedale quando è andata per l'intervento chirurgico, e io ero lì in ogni fase del processo. Entrambi eravamo orgogliosi della sua intraprendenza, del suo coraggio e del suo nuovo look.
Mi sono reso conto che il suo intervento non riguardava me, ma il suo controllo sull'immagine del suo corpo.
Trovare la sua forza nel realizzare l'intervento le ha dato la fiducia in se stessa e l'intuizione per temperare i suoi problemi di immagine corporea e ha spianato la strada al successo della sua carriera e alla felicità personale ".
Roxie
"Ho iniziato a frequentare Travis nella primavera del 2015. Ci siamo incontrati su Tinder, ed era come se le stelle fossero allineate: le battute erano fuori scala e ci sono caduto dentro. La prima notte che abbiamo passato il tempo è stato uno di quei soggiorni da favola- svegli-tutta la notte-parlando-e-guardando-l'alba-sul-tetto. Ha buttato giù un bel po 'di birre, ma dal momento che era nel corso di, tipo, sette ore, non l'ho fatto pensaci troppo (Dichiarazione di non responsabilità: sono sempre stato un leggero e al massimo dopo circa due o tre drink indipendentemente da quanto tempo sono fuori, quindi a volte ho difficoltà a valutare quale sia la quantità "problematica" di bevande. )
"Abbiamo continuato a vederci, ed è diventato serio abbastanza velocemente, in parte perché mi stavo trasferendo alla fine dell'estate. Con un'imminente rottura all'orizzonte, ho lasciato scivolare molte cose che sarebbero state dei veri rompicapo. Cose come arrivare ore in ritardo per uscire perché era così sbornia, inventare bugie inutili e persino guidare ubriaco con me come passeggero. Un pomeriggio, mi è venuto a prendere e si comportava più sciocco del solito, e ha detto che era perché quel giorno non aveva mangiato. Siamo andati a prendere dei frullati e lui è tornato alla normalità. Fu solo la settimana successiva, quando aprì una bottiglia di birra chiara al gusto di mirtillo mentre ci accompagnava a pranzo, che scoprii che aveva bevuto con me in macchina la settimana prima. Sono totalmente andato su di lui. Stavo ribollendo. Non potevo credere che potesse essere così incurante della mia sicurezza, della sua o del numero infinito di altre persone sulla strada. Non potevo credere di poter essere così ingenuo.
"Dopo quel crollo, ha iniziato a ripulire la sua recitazione. Ha iniziato a bere molto meno intorno a me e ha definitivamente smesso di guidare ubriaco con me come passeggero. Quando l'ho conosciuto di più, ho scoperto che suo padre era un alcolizzato- aveva numerose DUI e aveva fatto delle cose davvero incasinate quando Travis era un bambino. Ho cercato di convincere gentilmente Travis ad andare in terapia e ho continuato a chiamarlo fuori quando il suo comportamento è diventato schifoso, cercando di rafforzare quanto apprezzavo lui e la sua salute. Gli ho persino regalato Adult Children of Alcoholics di Janet Woititz (ottima lettura, tra l'altro), dicendo che mi ero imbattuto in esso a casa di un amico. Era ricettivo ma non ha mai preso i passi per andare in terapia o AA; non pensava che bere fosse un problema tanto quanto me.
"Dopo che mi sono trasferito, siamo caduti in questa dura relazione a distanza. Sembrava che si stesse rimettendo in sesto: avesse un nuovo lavoro, avesse smesso di prendersela con i suoi amici più alcolizzati, ecc. La distanza mi ha anche concesso il tempo per una profonda riflessione. Ero privo di fiducia in me stesso per aver affrontato il suo comportamento spazzatura? Gli avevo permesso di continuare a bere non lasciando che i rompiscatole fossero quelli che rompono gli affari? Si precipiterebbe in un comportamento ancora peggiore senza di me come supporto emotivo? (Non farmi nemmeno iniziare con un lavoro emotivo non retribuito.) Avevo un complesso del salvatore?
"Ci siamo lasciati dopo oltre un anno di appuntamenti a distanza e siamo ancora amici. Nella nostra ultima conversazione, mi ha detto che era persino andato a una riunione di AA. Anche se non si è completamente impegnato nel programma, almeno lo è riconoscendo il suo problema con l'alcol.Penso che dopo essere uscito con me, si sia reso conto che il suo comportamento (così come quello di suo padre) non era decisamente salutare. Una delle parti più difficili del frequentare una persona con alcolismo è affrontare il modo in cui le pericolose abitudini di consumo di alcol sono totalmente normalizzate e spesso rafforzate dalla loro famiglia e dai circoli sociali. E alla fine sappi che non puoi costringerli a cambiare. Hanno una battaglia estremamente lunga e dura da combattere, e le loro vacillazioni e fallimenti non sono un riflesso del tuo valore ".
Susie
"Mio padre è morto di dipendenza da droga e alcol quando avevo 19 anni. La cosa più importante è sapere che non sei responsabile della vita o delle azioni di qualcun altro. Non puoi nemmeno cambiare un'altra persona (pensa per un secondo a quanto sia difficile anche solo cambiare te stesso). Puoi semplicemente amarli e supportarli quando / se cercano aiuto. Il mio Al-Anoncounselorr mi ha detto qualcosa di potente: "Non c'è legge al mondo contro l'autodistruzione". Mi ha fatto sentire molto meno appesantito e responsabile per aver "sistemato" mio padre.
"Sento che la mia esperienza con mio padre mi ha decisamente reso più forte. Questo è ciò che fa la lotta. Ti rivela quanto sei forte e come, anche quando accade l'impensabile (la morte), vivi ancora. Il dolore è una sofferenza a sé stante, ma non è la fine.
"Non ho rimpianti, perché ho amato e accettato mio padre per quello che era. Ho passato molto tempo con lui. Sapeva che lo amavo e non lo giudicavo. Questo è tutto ciò che le persone che amano i tossicodipendenti può fare."
Anastasia
"Quando avevo 20 anni, mi sono innamorato (propriamente) per la prima volta, in Inghilterra dove sono cresciuto. Aveva 19 anni e veniva dall'America, così diverso da qualsiasi altro ragazzo che avevo incontrato. Venivamo da contesti diversi ma Mi ha chiamato subito una ragazza elegante, e ho adorato il suo gergo gergale. In pubblico eravamo sempre addosso l'uno sull'altro e tutti ci etichettavano come una coppia pazza e divertente.
"Joe e io siamo andati a rave e feste e abbiamo preso la nostra giusta quota di 'favori di festa'; questo è stato tutto per me. Tuttavia, gli piaceva fumare erba ogni giorno, qualcosa a cui non ero veramente interessato. Siamo andati entrambi in America per il estate e ha affittato un piccolo appartamento a Brooklyn. Era sempre tornato nella sua città natale in Virginia per alcuni giorni. Ha detto che il suo amico aveva un disperato bisogno di lui; stava usando eroina ed era dentro e fuori dalle celle di prigione. Questo tipo di informazioni scorreva nella mia vita nel corso della nostra relazione, quindi ormai qualcuno che usa l'eroina a due gradi di separazione di distanza non è stato davvero scioccante per me.
"Ho notato che mancavano soldi dai cassetti dei miei vestiti, gliel'ho detto, ma non ne è venuto fuori nulla. Lavoravo in contanti in un bar, quindi c'erano un bel po 'di banconote da $ 20 che fluttuavano per l'appartamento. In fondo, io probabilmente sapevo che qualcosa non andava, ma stavamo girando per New York, quindi stavo vivendo la mia vita migliore!
"Ha iniziato a parlare di oxycontin, dicendo che questa ragazza poteva prenderlo per lui in Virginia. L'ho provato e ho capito come ti ha fatto sentire fuori dal mondo. L'ho fatto un paio di volte, poi ho capito che non mi piaceva essere in coma . Alcune cose folli sono successe (quell'estate), ben lontane dalla mia adolescenza trascorsa nell'Irlanda occidentale, ma mi è sempre piaciuto un ragazzaccio. Di tanto in tanto ho notato piccoli segni sul suo braccio, gli ho chiesto cosa fossero ; ha detto che era eczema.
"Andiamo avanti velocemente fino alla fine dell'estate, quando entrambi dovevamo tornare in Inghilterra. Ha detto che sarebbe rimasto in America per alcuni mesi per fare un po 'di soldi. Ero vicino al suo migliore amico (chiamiamo him Mark), e il mio ragazzo ha chiamato Mark per chiedere di prendersi cura di me mentre era in America.
"Si è preso cura di me un po 'troppo bene e abbiamo avuto un'avventura. Col senno di poi, penso che stavo cercando di uscire dalla relazione, ma Mark era follemente innamorato di me. Quando Joe è tornato, gli abbiamo detto l'accordo ; naturalmente, è saltato fuori. Mark era irremovibile che saremmo stati insieme per sempre. Joe mi stava supplicando di tornare insieme. In questo momento, mi ha detto che stava iniettando eroina; stava quasi usando questo contro di me per cercare di riavermi. Stava davvero soffrendo, bussava alla porta del mio appartamento nel cuore della notte, urlando il mio nome. Ero così preoccupato; Andavo a casa sua e vedevo tazze di sangue con dentro cucchiai e aghi. Ha detto che li avrebbe tenuti lì come promemoria per non usarli di nuovo. Non ero del tutto sicuro di come avrebbe funzionato quell'analogia, ma ero devastato. Lo amavo ancora e mi prendevo cura di lui (come ora) ma non ero più innamorato di lui.
"È tornato in America ed è andato in un brutto posto, che significava essere in prigione per aver venduto cocaina a un agente di polizia. In seguito ho scoperto che andava a letto con la ragazza da cui aveva preso l'Oxycontin, quindi poteva ottenere droghe gratis .
"Anni dopo, siamo casualmente in contatto tramite Instagram. Si è congratulato con me per il mio matrimonio e mi ha detto che voleva sposare presto la sua ragazza. (Nota a margine: non ho sposato Mark. Ha minacciato il suicidio più volte quando ci siamo lasciati. Io ho pensato che forse dovrei iniziare a evitare i cattivi ragazzi dopo quello.) Mi dispiace di aver tradito Joe; mi ha fatto sentire in colpa, ma entrambi ci stavamo facendo cose cattive senza nemmeno saperlo. Joe (ora sobrio e sta andando molto bene !) dice che praticamente mi ha portato tra le braccia di Marks, e odia il modo in cui mi ha trattato. Non penso che nessuno di noi due abbia fatto niente di peggio dell'altra persona. Ho abilitato la sua dipendenza e lui ha abusato del mio amore per lui. A parte la mia infedeltà, non cambierei nulla.
"La mia esperienza mi ha aperto gli occhi mentre crescevo come una giovane donna. Probabilmente è stata la mia rottura più devastante, anche per lui. Entrambi abbiamo imparato tutte le cose da non fare in una relazione, e l'unico modo è stato da lì Ripenso con affetto al nostro tempo, come nella maggior parte delle relazioni, dimentichi tutte le cose brutte. Spesso mi chiedo cosa sarebbe successo se fossimo rimasti insieme. La nostra rottura è stata l'unica cosa che ha mantenuto lui in vita e me sobrio?"
opaco
"Entrambi i miei genitori sono tossicodipendenti. Essendo relativamente giovani (e poiché mio padre era eccellente nel nascondere la sua dipendenza), non sapevo davvero di entrambe le dipendenze fino a quando non era troppo tardi. Fino a quando non me ne sono reso conto, pensavo che i miei genitori lo fossero essere strano.
"Due settimane prima del mio tredicesimo compleanno, mi sono svegliato per prepararmi per la scuola e ho trovato mio padre inginocchiato, svenuto, completamente nudo, nel bagno al piano di sotto con un ago nel braccio.
"Mio padre non è mai stato un grande papà. Cioè, era fantastico ma era troppo preso dal lavoro (era un medico di pronto soccorso nel Bronx) per essere un vero papà. Era sempre un ragazzo simpatico con interessi e gusto interessanti . E l'ho sempre ammirato. Ragazzo, l'ho ammirato, anche se non sono riuscito a vederlo molto. E poi non l'ho visto affatto. Tra la partenza per una struttura di trattamento in Arizona e l'essere cacciato di casa dalla mia matrigna, è stato improvvisamente ancora più lontano e per anni ho stufato.
"Ero arrabbiato con la mamma per essere troppo presente, arrabbiato con gli insegnanti per essere troppo restrittivo, arrabbiato con i coetanei per essere stupido, arrabbiato con me stesso per essere strano. Ma soprattutto, ero arrabbiato con papà. Per aver portato via anni dalla nostra relazione ( e le mie relazioni con i miei fratellastri e la mia matrigna), per aver mentito a tutta la famiglia, per aver permesso a qualcosa come l'eroina di prendere il sopravvento sulla sua vita anche se lo aveva fatto in modo relativamente furtivo. Per avermi fatto pensare che fosse un ragazzo fantastico quando era solo un altro papà fannullone.
"Io e la mamma ci siamo avvicinati più che mai nei successivi quattro o cinque anni. Mi ha insegnato molto. Tutto, davvero. Cucinare, pulire, lavorare a maglia, cantare, modificare, scrivere, arte, abbigliamento. Abbiamo fatto tutto insieme. C'erano i ovvi drammi del liceo, ma eravamo una piccola famiglia davvero fantastica, eravamo una squadra.
"E poi, all'improvviso, ho capito che anche la mamma era una tossicodipendente. Niente di così drammatico come la dipendenza da eroina. Ma lentamente, specialmente durante il college, ho visto che la mamma beveva troppo, che le sue azioni stavano diventando più irregolari, che i suoi rapporti con gli amici e la famiglia erano tese. Il mio pilastro, la mia roccia, si stava disfacendo e non sapevo come affrontarlo. Parte di questo era correlato ai suoi problemi di salute (è stata afflitta da una serie di malattie autoimmuni, tra cui un ceppo particolarmente vizioso di artrite reumatoide), il suo amore per un bicchiere di vino (o due o tre o quattro), e non vuole che il primo intralci il secondo. Le mie reazioni quasi sempre terribili a questo erano sempre giustificate, mai dignitose e raramente utili. Ero già triste, quindi perché la mamma ha dovuto complicare le cose? Non sapeva cosa è successo a papà? Non può semplicemente essere migliore? Non può essere il buon genitore?
"È diventato così brutto che mi sono rifiutato di chiamare la mamma al telefono, sapendo (giustamente o meno) che sarebbe stata sconvolta, sgradevole. All'improvviso ero lo stronzo. Ed è allora che ho morso il proiettile e ho iniziato a chiamarla quasi ogni giorno.Penso che significasse molto per lei, solo sapere che non mi sentivo a mio agio a parlare con lei qualche mese fa e che ora stavo facendo uno sforzo molto più grande per far parte della sua vita. Altre persone si stavano avvicinando e cercavano di dirle quanto gli importava e come avrebbe dovuto smetterla. E questa non è una soluzione per tutti. Sono sorpreso che abbia funzionato. Sono sicuro che vacillerà, ma recentemente è stata una persona diversa. Una persona fantastica. La mamma che conoscevo una volta.
Penso che significasse molto per lei, solo sapere che non mi sentivo a mio agio a parlare con lei qualche mese fa e che ora stavo facendo uno sforzo molto più grande per far parte della sua vita.
"Ora, siamo tutti in un luogo di relativa stabilità. Papà vive abbastanza comodamente con le sue disabilità (la sua overdose di eroina lo ha reso in gran parte cieco e con gravi danni ai nervi nelle sue mani). La mamma ha riconosciuto e ha iniziato ad affrontare il suo alcolismo e sembra sinceramente più felice, più sana, più sicura di lei 18 mesi fa. Il mio rapporto con ognuno di loro è migliore di quanto non sia stato da anni. In realtà mi sento come se avessi dei genitori ora, non solo degli adulti con cui devo interfacciarmi di tanto in tanto.
"Vorrei non essere stato un bambino quando è successo tutto questo. Vorrei avere l'intelligenza e le capacità per vedere le cose per quello che erano allora. Vorrei non aver lasciato passare anni della mia vita senza connettermi e mantenere relazioni con le altre persone affette dalle dipendenze dei miei genitori (i miei fratellastri, la mia matrigna, i miei cugini, i miei zii). Vorrei sapere come limitare le mie tendenze di dipendenza e distruttive. Vorrei poter riavere la mia infanzia in modo che la mia età adulta non debba essere così disperata e triste. Vorrei aver preso un po 'di tempo tra il liceo e il college per riflettere su me stesso e su ciò che stavo cercando nella mia vita piuttosto che saltare ciecamente a più istruzione. Detto questo, mi piaccio, mi piace la mia vita, mi piacciono le scelte che ho fatto (la maggior parte di esse). Sono contento di essere quello che sono. Non saprei le cose o le persone che conosco.
"Ho lottato per anni con la felicità, la depressione, la dipendenza e l'autostima. E per gran parte della mia vita ho permesso a me stesso di soccombere a loro. In gran parte perché non pensavo di valerne la pena. E non pensavo di valerne la pena. il tempo o l'amore degli altri Ma ora posso dire che amo me stesso e amo i miei genitori, moltissimo.
"Affrontare la dipendenza è incredibilmente difficile. Quando si tratta dei tuoi familiari e dei tuoi cari, lo è ancora di più. Cerca di trovare persone con cui parlare. Consiglieri di orientamento, amici, altra famiglia, un insegnante. Conosci i tuoi limiti, rispettali e sii disposto a trovare momenti per romperli (a patto che tu sia a tuo agio). Le persone sono il miglior consolatore. Non Internet. Ma le persone reali. I miei amici, le mie relazioni, i miei eroi mi hanno tirato fuori dalla mia depressione vertiginosa. Capendo che avevo bisogno sfogarmi mi ha fatto conoscere meglio le cose che mi piacciono, mi ha fatto prendere in mano una chitarra, mi ha fatto prendere una padella, mi ha fatto leggere libri. E ha anche chiarito quali amici volevo intorno. Mettere le cose sulla carta (letteralmente e in altro modo) è incredibilmente catartico ed è stato un modo fantastico per me di cimentarmi con la mia vita, le mie emozioni, la mia famiglia, le mie scelte.
"Dicevo 'Mi pento di X, Y e Z.' Ma cerco di non pensare in questi termini in questi giorni. Anche se ci sono cose che vorrei poter riprendere, non sono sicuro di pentirmi. Solo ora ho linee guida migliori per ciò che non sono più disposto o in grado di fare. Prendo ancora decisioni sbagliate. La maggior parte dei giorni. Ma spero di poter trovare soluzioni migliori la prossima volta che potrei essere in grado di prendere la stessa decisione ".
Se stai lottando con la dipendenza e hai bisogno di supporto, chiama la SAMHSA National Helpline al numero (800) 662-4357. Se avverti sintomi di depressione, parla con il tuo medico per saperne di più sulle opzioni di trattamento.
