Se la pelle chiara, sana e bella è nella tua lista di miglioramenti per il nuovo anno, non preoccuparti. Nel caso non lo sapessi, la chiave per ottenere una pelle chiara è seguire un regime di lotta contro l'acne. Dì addio alle imperfezioni e bandisci gli sfoghi una volta per tutte impegnandoti in una manciata di abitudini che miglioreranno l'aspetto generale della tua pelle.
Come redattori di bellezza, abbiamo visto consigli sull'acne di tutti i tipi, dalle soluzioni topiche alle revisioni dello stile di vita e tutto il resto. Nel corso degli anni, abbiamo individuato alcuni dei nostri preferiti che funzionano davvero. Per aiutarti a digerire facilmente l'enorme quantità di consigli disponibili, abbiamo raccolto i migliori consigli per rendere la tua pelle chiara e luminosa.
Esfolia
L'esfoliazione è una parte fondamentale del processo di cura della pelle, specialmente se stai combattendo l'acne.L'estetista della celebrità Renee Rouleau ha detto al nostro sito web che oltre alla pulizia notturna, è importante usare un lavaggio esfoliante. Suggerisce di utilizzare esfolianti che contengono acido glicolico, AHA (alfa-idrossiacidi) e BHA (idrossianisolo butilato) per tre notti consecutive seguite da una pausa di tre notti. Rouleau consiglia anche prodotti che contengono zucca, papaia o ananas per gli enzimi che stimolano la pelle.
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Idratare e proteggere
Una volta pulita, è importante ripristinare l'idratazione della pelle e proteggerla dai danni del sole. Se non idrati regolarmente, corri il rischio di seccare la pelle, il che farà sì che produca più olio. L'SPF dovrebbe anche essere un componente della tua crema idratante diurna, poiché i prodotti per l'acne e gli esfolianti ti rendono più vulnerabile ai danni del sole.
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Non scegliere la tua pelle
Per quanto allettante possa essere quello di raccogliere o far scoppiare un brufolo, è meglio che pungolarti la pelle sia lasciato a un professionista. Se ti pizzichi il viso, aumenti le probabilità che si formino cicatrici e causi iperpigmentazione.Anche toccarti il viso troppo frequentemente porta lo sporco ei batteri dalle tue mani fino ai tuoi pori sensibili. Rompi l'abitudine una volta per tutte e saluta la pelle più chiara e meno irritata.
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Cura dall'interno
Il modo in cui ti prendi cura del tuo corpo dall'interno è importante tanto quanto il modo in cui ti prendi cura di esso dall'esterno. La celebrità facciale Joanna Vargas ha detto al nostro sito web che la chiave per una pelle luminosa è una dieta sana. "Suggerirei caldamente di evitare zucchero, latticini e grano", dice. Invece, fai il pieno di verdure ad ogni pasto e considera di concederti un succo verde quotidiano per una spinta extra di nutrienti necessari per una bella carnagione. Rimanere semplicemente idratati migliorerà la tua pelle, quindi assicurati di portare sempre con te una bottiglia d'acqua.Non ha senso insaponarsi su costose creme idratanti se non si mantiene la pelle idratata dall'interno.
Non allenarti con il trucco
Anche se fai una sessione di sudore durante la pausa pranzo o dopo il lavoro, è importante prima lavare via il trucco. Holly Byerly, un'estetista per VMV Hypoallergenics, ha detto al nostro sito Web che "l'esercizio mentre si indossa il trucco può peggiorare la pelle adulta a tendenza acneica". Oltre a fare esercizio con il viso pulito, è importante pulire a fondo la pelle dopo la traspirazione per prevenire pori ostruiti e sfoghi.
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Dormi di più
Ottenere un buon riposo notturno può migliorare drasticamente la tua salute generale. Se non dormi abbastanza, vedrai gli effetti negativi sulla tua pelle, da una carnagione spenta a sblocchi ostinati. Smetti di saltare il sonno e ridurrai in modo significativo lo stress che può impedirti di ottenere la pelle chiara e sana che desideri. Dopo tutto, si chiama "sonno di bellezza" per un motivo.
Non limitarti a lavarti il viso
Non è solo il tuo viso che devi tenere pulito e curato se vuoi una pelle bella e chiara. Assicurati di lavare regolarmente i materiali con cui il tuo viso entra in contatto, comprese le federe, le lenzuola, gli asciugamani per il viso e i pennelli per il trucco. Se vuoi evitare l'accumulo di batteri che può devastare la tua pelle, assicurati di lavare questi capi ogni giorno.Inoltre, non ha senso lavarsi il viso prima di andare a letto se si appoggia la testa su un cuscino sporco.
