I benefici dei probiotici non sono segreti. Ma finché non trovi il miglior probiotico per te, potresti non sentirli davvero. Prendilo da me: una volta trovato il giusto integratore probiotico, non guarderai mai indietro. Hai bisogno di un rapido aggiornamento? Eccoci qui. "Probiotici" è fondamentalmente il termine dato ai batteri vivi che si trovano nell'intestino. Sono spesso indicati come i tuoi "batteri buoni" perché aiutano a mantenere sano il tuo intestino. Questo, a sua volta, potrebbe influenzare tutto, dalla digestione alla pelle, ai capelli e persino al benessere mentale. Tutti hanno batteri sani nell'intestino, ma può diventare squilibrato, con i batteri "cattivi" che prendono il sopravvento. Cose come stress, malattie e antibiotici possono interrompere i livelli di batteri buoni, quindi alle persone spesso piace ricaricarli con integratori.
Ci sono tonnellate di diversi tipi di batteri che vivono nell'intestino, tutti classificati come diversi ceppi di probiotici e si ritiene che questi ceppi prendano di mira cose diverse. I due ceppi principali che vedi spesso negli integratori sono …
- Lactobacillus, spesso etichettato come "L." seguito da un ceppo specifico, cioè L.Acidophilus. Lactobacillus è il probiotico presente nello yogurt. Vive nel tratto digerente, urinario e genitale umano e aiuta con problemi digestivi, intolleranza al lattosio, acne ed eczema.
- Bifidobacterium, etichettato come "B." seguito da un ceppo specifico, cioè B.Bifidum. Il bifidobatterio si trova nei latticini e in altri alimenti fermentati come kefir, kombucha e crauti. Nell'uomo, il Bifidobacterium vive normalmente nell'intestino come una forma di batteri lattici. L'assunzione di ceppi di probiotici Bifidobacterium può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, dell'immunità e della stitichezza.
È vero che i probiotici possono essere trovati in alcuni alimenti, ma spesso questi ceppi di batteri possono essere distrutti dalla nostra digestione prima di raggiungere il nostro intestino. È qui che entrano in gioco gli integratori probiotici …
Quindi qual è il probiotico giusto per te?
Esistono molti tipi diversi di probiotici, dalle polveri alle compresse e alle bevande.
Programma di 12 settimane Symprove $ 472
Symprove ha lo scopo di aiutare con problemi digestivi e fa risplendere la tua pelle come nient'altro. Sul serio. Secondo il marchio, funziona in modo diverso rispetto ad altri tipi di probiotici poiché i batteri sono già attivi e crescono nella formula a base d'acqua, il che significa che possono immediatamente iniziare a colonizzare e moltiplicarsi nell'intestino.
Ho iniziato a prendere Symprove per la prima volta un paio di anni fa, dopo che un altro editore di bellezza lo aveva consigliato per il gonfiore e per affrontare i sintomi dell'IBS. Poiché i probiotici impiegano un po 'di tempo per entrare in azione, ti consigliamo di accettare la sfida di 12 settimane per vedere davvero i risultati. Nota a margine: se ti impegni nella sfida di 12 settimane, paghi solo il prezzo di otto bottiglie. Puoi anche acquistare quattro bottiglie alla volta se desideri un'opzione di partenza più economica.
Bevi un bicchierino ogni mattina prima di mangiare o bere, il che è utile, poiché l'assunzione di integratori insieme al cibo è di solito la mia rovina (spesso mangio alla mia scrivania, quindi ciò richiede una seria pianificazione). Dopo quattro settimane, ho iniziato a notare una grande differenza nel modo in cui mi sentivo. Avevo più energia, non mi sentivo pigro o gonfio dopo aver mangiato, e la mia pelle era onestamente la migliore che sia mai stata.
Dopo 12 settimane, stavo ricevendo più complimenti che mai sulla mia pelle (seriamente, il bagliore è reale), e non avevo avuto nemmeno un naso o un raffreddore. Ora, cerco di prendere Symprove una o due volte l'anno per dare una spinta al mio sistema immunitario.
(Sopra) La mia pelle dopo aver terminato un corso di 12 settimane di Symprove.
Ho anche trovato Symprove ottimo come piano assicurativo pre-vacanza prima di viaggiare in Sri Lanka l'anno scorso per evitare di prendere qualsiasi tipo di bug di viaggio mentre ero là fuori. Posso confermare mentre ero via, non ho avuto problemi. Il mio compagno di viaggio, invece, si è ammalato.
I migliori probiotici per tablet
Se le bevande non fanno per te, un integratore probiotico sotto forma di compresse potrebbe essere più adatto al tuo stile di vita.
Allineare il supplemento probiotico per la cura digestiva $ 41
Align Probiotic contiene un potente ceppo di Bifidobacterium infantis, che aiuta con una varietà di problemi del tratto digerente. A differenza degli integratori a base d'acqua, queste compresse non hanno bisogno di essere conservate in frigorifero, quindi sono utili se tu stai viaggiando.
Bodyism Ultra Probiotic $ 56
Gli Ultra Probiotici di Bodyism devono essere assunti con il cibo, perché oltre a contenere ceppi vivi di probiotici, sono anche pieni di verdure organiche e ricche di sostanze nutritive destinate a rafforzare il tuo corpo dall'interno verso l'esterno. (Ed. Nota: questo prodotto è attualmente esaurito. )
RMS Beauty Within Probiotic + Supplemento dietetico prebiotico $ 64
Progettato per essere assunto due volte al giorno (con o senza cibo), RMS contiene sia probiotici che prebiotici destinati ad aiutare i batteri sani a prosperare. Secondo il marchio, i 25 miliardi di unità di batteri buoni sono anche arricchiti con antiossidanti, promettendo che stai ottenendo il massimo dalla tua dose.
