Sai come va: un intervistatore (come il tuo veramente) chiede a una celebrità come la sua pelle appaia così umida e liscia tutto il tempo, e ci sono buone probabilità che la celebrità menzioni che beve "molta acqua" nella sua risposta. È una risposta così comune che, ovviamente, la maggior parte di noi l'ha accettata come editor di verità-bellezza inclusi. E l'idea che bere molta acqua idrati la pelle ha senso, giusto?
Se stai cercando una risata, immagina solo l'espressione sul mio viso quando due esperti mi hanno detto che in realtà non è così. Stavo facendo un pranzo altrimenti piacevole con le guru della cura della pelle Marie Veronique e Kristina Holey, che di recente hanno collaborato a un eccellente trio di sieri. Mentre dettagliavo con entusiasmo il mio regime, inconsapevolmente ma in modo spettacolare mi sono messo il piede in bocca quando mi sono vantato di aver bevuto così tanta acqua su base giornaliera e che ero sicuro che questo contribuisse al mio splendore naturale. "Veramente," intervenne Holey gentilmente. "Questo è un mito molto comune. Bere molta acqua non idrata direttamente la pelle."
Sono abbastanza sicuro di aver soffocato l'acqua che stavo bevendo quando ha detto che, come se il mio corpo stesse rigettando visceralmente il liquido che, a quanto pare, non era l'elisir abbellente che pensavo fosse. La conversazione si spostò su altre cose, ma anche dopo che me ne sono andato, mi sono sentito addirittura indignato. E naturalmente, ho dovuto indagare ulteriormente sulla questione.
L'acqua potabile idrata davvero la pelle?
La risposta breve è no, tranne in casi estremi di disidratazione. Fondamentalmente, c'è poca o nessuna ricerca a sostegno dell'idea che bere molta acqua rende la tua pelle più idratata rispetto a se ne bevessi una quantità media al giorno, che è ciò a cui voleva arrivare Holey. Nella migliore delle ipotesi, uno studio fuori Israele ha trovato i risultati contraddittori: gli scienziati hanno chiesto a un gruppo di partecipanti di bere più degli otto bicchieri di acqua raccomandati al giorno, e un altro gruppo di bere meno, e nel corso di quattro settimane non hanno potuto quantificare qualsiasi differenza marcata nella levigatezza della pelle o nell'invecchiamento tra i due gruppi. Quindi no: bere più acqua della quantità raccomandata non ti darà una carnagione migliore.
D'altro canto, bere molta meno acqua rispetto alla quantità raccomandata potrebbe avere un impatto negativo sulla pelle (tra le altre cose) -la ricerca mostra che la pelle potrebbe perdere parte della sua elasticità o assumere un effetto "tendente". Per essere chiari, è probabile che tu veda quell'impatto solo in casi gravi di disidratazione (che si spera significhi che tu non lo sperimenterò mai in prima persona). Ciò significa anche che, tranne in quelle circostanze estreme, non puoi davvero incolpare l'assunzione di acqua (o la sua mancanza) per la tua pelle secca.
Per essere chiari, dovresti comunque assicurarti di bere abbastanza acqua
È ancora cruciale per la sopravvivenza del tuo corpo e il funzionamento ottimale, che, se parliamo superficialmente, ha un impatto indiretto sulla tua pelle. "Bere quantità adeguate di acqua influisce sulla quantità di flusso sanguigno e, in definitiva, sulla quantità di acqua, ossigeno e sostanze nutritive che raggiungono la nostra pelle, poiché vengono trasportate nel sangue", spiega Amanda Doyle, MD, FAAD, NYC- dermatologo basato. "Aiuta anche a eliminare le tossine dal corpo".
Detto questo, se la secchezza della pelle è la tua principale lamentela, ci sono modi più efficaci per rimediare rispetto a soffocare H2O. "Usare la crema idratante appropriata per il tuo tipo di pelle (è il modo più efficace per idratare la tua pelle)", afferma Doyle. "Assicurati anche di lavare con un lavaggio delicato e acqua fredda, poiché l'acqua calda può seccare la pelle." Acquista alcune delle nostre creme idratanti di seguito.
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