Ti ricordi il diavolo della Tasmania? Penso che molti di noi si sentano un po 'come Taz, che ronza per tutta la settimana. A volte, la vita a volte può sembrare piuttosto opprimente, con il lavoro di giocoleria, le faccende domestiche, l'amministrazione della vita e la vita sociale, per non parlare della responsabilità aggiuntiva dei bambini (se li hai). Durante il fine settimana, tutto ciò che vuoi fare è rilassarti piuttosto che passare l'intera giornata sulle mani e sulle ginocchia a pulire la casa o a spulciare i documenti. Quindi abbiamo chiamato un organizzatore professionista (sì, esiste una persona del genere) per rivelare cosa dovresti fare per ultimo venerdì e durante il fine settimana per assicurarti una settimana lavorativa senza stress lunedì. Come sappiamo, lo stress può influenzare tutto, dal sonno all'aumento di peso intorno alla metà, quindi un approccio più organizzato alla tua vita quotidiana può avere un effetto positivo su altre aree.
Di seguito, Kate Ibbotson, fondatrice di A Tidy Mind con sede nello Yorkshire e responsabile delle pubbliche relazioni presso l'Associazione APDO of Professional Declutterers & Organizers, rivela tutti i trucchi di cui hai bisogno per una settimana un po 'meno Taz.
Venerdì finali
L'attrazione del pub o del divano e Love Island è forte il venerdì, ma mirare a concludere la settimana lavorativa correttamente e iniziare a prepararti per lunedì, so che sembra prematuro ma aiuterà a scongiurare quegli spaventi domenicali, onesto. "Ci sono una serie di cose che consiglio di fare il venerdì per assicurarti di iniziare bene la settimana successiva", afferma Ibbotson. Loro includono:
Completamento delle attività di routine
Per quanto insensati possano sembrare questi compiti, sono essenziali per iniziare la nuova settimana in modo calmo e preparato. Cose come archiviazione fisica e digitale, fatturazione o pagamento di bollette, azioni da riunioni, sincronizzazione di dispositivi ed eliminazione di informazioni non aggiornate sul telefono.
Chiedere aiuto
Se hai bisogno di aiuto per la prossima settimana, chiedilo il venerdì invece che la domenica sera o il lunedì mattina. Con l'avvicinarsi del fine settimana, le persone saranno in uno stato d'animo più rilassato e anche più generose. Avranno anche più tempo per soddisfare la tua richiesta.
Disimballaggio e reimballaggio della borsa
Se hai una borsa da lavoro o bambini con zaini scolastici, assicurati di occupartene venerdì sera. Identifica tutti i documenti che devono essere risolti, rimuovi i contenitori del pranzo e le bevande e la spazzatura generica o le ricevute non necessarie. Già che ci sei, se ne usi uno specifico per il lavoro o la scuola, potresti anche imballare nuovamente la borsa per il lunedì successivo.
Un piano per il fine settimana
Per assicurarti di iniziare al meglio la tua settimana lavorativa, c'è un po 'di preparazione che dovresti fare durante il fine settimana. Ecco i migliori suggerimenti di Ibbotson:
Controlla il tuo diario
Adoro un diario settimanale per vedere l'intera settimana a colpo d'occhio. Assicurati di non aver prenotato due volte nulla e di esserti dato abbastanza spazio per viaggiare, ecc. L'equilibrio è la chiave per una settimana felice e preziosa: hai un mix di lavoro, socializzazione, tempo per la famiglia, esercizio fisico e è ora di spegnere? Se hai delle lacune, chiediti quale attività significativa puoi pianificare per assicurarti di utilizzare il tempo in modo efficace.
Prepara un piano per la settimana a venire
Il semplice atto di scrivere le attività guiderà il tuo subconscio verso gli obiettivi della settimana e dirigerà la tua attenzione su ciò che deve essere raggiunto, specialmente quando ti accorgi che la tua mente vaga o ti accorgi che stai spendendo il tuo tempo in modo improduttivo. Il tuo piano può essere qualsiasi cosa, da pochi punti elenco a una tabella completa che descrive in dettaglio come trascorrerai il tuo tempo, ora per ora.
Piano alimentare per la prossima settimana
Ciò può comportare il controllo degli armadi, la compilazione di un negozio online o la scrittura di un elenco per un viaggio al supermercato. Se hai un'idea di cosa mangerai durante la prossima settimana e farai scelte più sane, oltre a risparmiare denaro. Se hai tempo per cucinare in batch i tuoi pranzi, ancora meglio.
Fattore in un'ora di potenza
Usa questo tempo per svolgere piccoli compiti pronti per la settimana a venire. Cose come incartare regali, scrivere biglietti, compilare moduli, pianificare viaggi, raccogliere oggetti per tornare da un amico - togliere queste cose dalla lista renderà la settimana molto meno stressante.
Cambia la biancheria da letto
C'è qualcosa di molto piacevole e confortante nelle lenzuola fresche di domenica sera: potresti persino dormire meglio. Non cambiare gli asciugamani nello stesso momento, altrimenti sarai invaso dal bucato: fallo invece a metà settimana.
Assicurati di ricaricare
Questo è il punto più importante per riempire il tuo weekend di attività di ricarica di alto valore. Non importa se passi il tempo davanti alla TV o pieno di attività che coinvolgono la famiglia o gli amici, a patto che tu abbia deciso con intenzione che cosa stai facendo davvero nutrire la tua anima.
