Negli ultimi anni, sembra che sempre più persone stiano apprezzando l'importanza di proteggere la propria pelle dai raggi ultravioletti (UV) potenzialmente dannosi emessi dal sole. Secondo l'American Cancer Society, la luce solare è la principale fonte di radiazioni UV, che può portare a forme comuni di cancro della pelle come il carcinoma basocellulare e squamocellulare. Alcuni semplici modi per evitare l'esposizione ai raggi UV includono indossare indumenti protettivi dal sole, come cappelli e occhiali da sole, ed evitare il sole il meglio che puoi. Oltre a prendere una qualsiasi di queste misure, l'aggiunta di un prodotto contenente SPF sarà la soluzione migliore per raggiungere la sicurezza solare e mantenere la pelle sana.
Probabilmente abbiamo già sentito parlare del termine SPF, ma cosa significa in realtà? In anticipo, abbiamo parlato con la dottoressa Anna Guanche, dermatologa certificata dal consiglio, per scoprire cos'è l'SPF, perché ne abbiamo bisogno e come usarlo in modo efficace.
Cosa significa SPF?
"Il fattore di protezione solare (SPF) è una misura scientifica di quanto tempo una crema solare ti proteggerà dai raggi ultravioletti (UV) B", afferma il dott. Guanche.
“Ad esempio, se ci vuole 30 volte più tempo per bruciare la pelle con una crema solare rispetto a quando non viene applicata, l'SPF è 30. Questo è un numero attentamente misurato e richiede test di laboratorio per quello che chiamiamo dosaggio minimo di eritema MED. "
Il dottor Guanche aggiunge che maggiore è il numero di SPF, maggiore è la quantità di protezione che otterrai da quella particolare crema solare. Questi numeri si estendono su una vasta gamma, che può indicare il livello di protezione che ci si può aspettare da una crema solare. La protezione bassa è considerata qualsiasi cosa con un SPF inferiore a 15, mentre la protezione media varia da SPF 15 a 29. Un SPF che misura tra 30 e 49 offre una protezione elevata, e qualsiasi cosa superiore a SPF 50 è considerata "protezione molto alta" secondo il Dr. Guanche. "50 dovrebbe bloccare il 99% dei raggi UV se applicato correttamente", spiega.
SPF contro crema solare
Alcune persone possono confondere la protezione solare con SPF, usandoli come termini quasi intercambiabili. E anche se non puoi davvero averne uno senza l'altro, c'è una differenza tra i due.
- Crema solare: La lozione o formula tangibile che applichi alla tua pelle . Probabilmente ricordi questa roba come la lozione bianca e densa che i tuoi genitori hanno spalmato sulla tua pelle prima che andassi in spiaggia da bambino, un'abitudine che si spera ti sia rimasta impressa nel corso degli anni. Come le camicie a maniche lunghe, i cappelli a tesa larga e gli ombrelloni da spiaggia, la protezione solare è un modo molto efficace per proteggere la nostra pelle da potenziali danni del sole. “La protezione solare viene utilizzata per proteggere la pelle dai dannosi raggi ultravioletti (UV) del sole. È sicuro per tutti i tipi di pelle e le etnie ", afferma il dottor Guanche.
- SPF: il numero accuratamente misurato che viene assegnato a una formula di protezione solare per descrivere il suo livello di protezione UVB. La protezione solare è la formula effettiva che stai utilizzando, mentre SPF è il grado quantificabile di protezione che la formula fornisce alla tua pelle (se l'etichetta della protezione solare dice SPF 30, ciò significa che ci vorrebbe 30 volte il tempo per bruciare la pelle quando lo indossi formula di protezione solare).
- SPF ad ampio spettro: il numero accuratamente misurato che viene assegnato a una formula di protezione solare per descrivere il suo livello di protezione UVB * e * UVA. "L'ampio spettro protegge dai raggi UVB e UVA", spiega il dott. Guanche, mentre l'SPF non etichettato come ampio spettro protegge solo dai raggi UVB. "Gli UVB provocano bruciore alla pelle, mentre i raggi UVA provocano fotoinvecchiamento come rughe, perdita di collagene e favoriscono la formazione di macchie marroni (lentigo) sulla pelle."
Come funziona SPF?
"L'SPF funziona bloccando i raggi del sole con un rivestimento opaco sulla pelle (filtri solari fisici) o provocando una reazione chimica, in base alla quale i raggi UV vengono assorbiti e trasmutati in un altro tipo di energia (filtri solari chimici)", afferma il dott. Guanche spiega. Capire come funziona l'SPF può aiutarti a determinare la differenza tra due diversi tipi di protezione solare: fisica e chimica.
Non utilizzare lettini abbronzanti, con o senza crema solare. Secondo la Skin Cancer Foundation, l'uso di un lettino abbronzante anche solo una volta prima dei 35 anni aumenta il rischio di melanoma del 75%.
Protezione solare chimica e fisica
Sebbene qualsiasi crema solare sia meglio di nessuna crema solare, ci sono varietà all'interno di questi prodotti che offrono variazioni sia negli ingredienti attivi utilizzati che nell'aspetto dell'applicazione. In breve, i filtri solari fisici bloccano i raggi e quelli chimici assorbono i raggi.
- Protezione solare fisica: “I filtri solari fisici contengono ingredienti minerali come il biossido di titanio e l'ossido di zinco. Questi ingredienti funzionano per bloccare e disperdere i raggi UV prima che penetrino nella pelle ", afferma il dott. Guanche. I filtri solari minerali sono noti per lasciare spesso una dominante bianca o grigia sulla pelle e di solito sono un po 'meno sottili rispetto all'alternativa, il che può rendere l'applicazione un po' più dura.
- Protezione solare chimica: "D'altra parte, i filtri solari chimici contengono ingredienti come avobenzone e ottisalato che hanno la funzione di assorbire i raggi UV prima che possano danneggiare la pelle."
Quando si tratta di bloccare i raggi UV dalla sua stessa pelle, la dottoressa Guanche è una fan di Elta MD UV Clear, che è una crema solare ad ampio spettro che include anche una serie di vantaggi aggiuntivi "come la niacinamide (vitamina B3) che aiuta a ridurre il rossore, l'acido ialuronico che attrae e trattiene l'umidità all'interno della pelle e la vitamina E che funziona come antiossidante per ridurre la formazione di radicali liberi e il conseguente danno alla pelle ", dice.
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Quanto SPF devi applicare?
Quindi ora sappiamo che l'SPF non solo può salvare le nostre vite, ma anche l'aspetto e la sensazione della nostra carnagione … come lo usiamo? Secondo il dottor Guanche, il modo migliore di procedere con attenzione e generosità. “L'SPF viene misurato in base all'applicazione di due milligrammi (mg) di crema solare per ogni centimetro quadrato (cm) di superficie cutanea. Ciò equivale all'incirca a sei cucchiaini da tè pieni per coprire il corpo di un adulto medio. Questo è molto di più di quanto si applica la persona media ".
Oltre ad applicare la quantità raccomandata, è importante trattare la nostra pelle con SPF abbastanza frequentemente per ottenere il massimo da quel prodotto. "La protezione solare dovrebbe essere applicata ogni mattina e riapplicata ogni due ore, indipendentemente dall'SPF, la protezione solare dovrebbe essere sempre riapplicata", spiega. "Se ti trucchi e non vuoi riapplicare una crema sul viso, Colorescience ha un favoloso pennello ad ampio spettro sulla protezione solare che rende la riapplicazione ancora più facile."
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Hai davvero bisogno di indossare SPF ogni giorno?
La risposta breve: Sì, anche in inverno e anche quando sarai in casa tutto il giorno. Quando è stata posta questa domanda, il dottor Guanche ha offerto una risposta che non può essere fraintesa: “Sì !!! La protezione solare è per TUTTI I GIORNI! " Ciò significa giorni nuvolosi, giorni di pioggia, giorni parzialmente soleggiati … lo chiami. Come regola generale: se è giorno, la pelle esposta dovrebbe essere coperta da SPF, punto. Ciò include aree spesso trascurate come la parte superiore delle orecchie, le palpebre, il collo e la parte superiore delle mani e dei piedi. "Anche se le nuvole possono bloccare la luce del sole, non possono bloccare i raggi UV e sei ancora a rischio di scottature e danni alla pelle quando il tempo è nuvoloso", afferma il dott. Guanche.
SPF non è consigliato solo per quando stai andando all'aperto, o se sei al chiuso, e soprattutto seduto vicino a un finestrino, o guidi durante il giorno, dovresti essere protetto. “Non sei senza rischio nemmeno di stare in casa. Gli UVB non possono penetrare il vetro, ma gli UVA sì! " aggiunge. "Ciò significa che mentre sei al chiuso, sei ancora a rischio degli effetti dannosi dei raggi UVA, che includono l'accelerazione dell'invecchiamento della pelle e la formazione di pigmentazione indesiderata."
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