Nel nostro sito web, parliamo a lungo di come mantenere giovani la nostra pelle, il nostro corpo e la nostra mente. In genere, i suggerimenti che riportiamo provengono da esperti tra i 30 ei 40 anni. Ma con l'aumentare dell'interesse per la salute del cervello, la longevità e il benessere permanente, siamo stati ispirati a cercare consigli in posti nuovi.
Secondo WorldLifeExpectancy.com, l'aspettativa di vita media di una donna americana è di 78,6 anni. (Non sorprende che le donne statunitensi che vivono più a lungo risiedano alle Hawaii.) Ma c'è una differenza tra vivere semplicemente a lungo e vivere bene. In qualità di appassionati di bellezza e salute, il nostro obiettivo è sfruttare al massimo ogni anno che abbiamo (e avere un bell'aspetto mentre ci siamo).
Per capire come ottenere questo risultato, abbiamo consultato quattro donne che hanno vissuto in modo felice e sano per otto decenni o più. Abbiamo chiesto a questi impressionanti ottantenni e novantenni di rivelare i loro segreti di bellezza e salute in modo da poterli rubare il prima possibile. Continua a scorrere per imparare come rimanere giovani per sempre, secondo le donne over 80!
1. Muovi il tuo corpo ogni giorno (ma non spingerlo troppo)
"Camminavo molto da ragazzina. Adesso è qualcosa che devo fare ogni giorno per far funzionare tutto. Fortunatamente ho una piscina e mi alleno almeno due volte a settimana". - Anita, 81
"Fai esercizio con modestia! Non sei più adolescente." - Liliane, 90 anni
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2. Circondati di persone giovani
"È molto importante avere amici intimi con cui parlare liberamente. Coltiva amici che hanno almeno 15 o 20 anni più giovani di te se hai 80 anni o più." - Liliane
"Cerco di stare in compagnia di persone positive e di rimanere aperto a nuove idee. Non sottovalutare mai i buoni amici e i forti legami familiari. Sono molto importanti". - Anita
3. Utilizzare sempre prodotti naturali per la cura della pelle
"Essendo iraniana, mia madre mi ha sempre insegnato a usare prodotti naturali come parte della mia routine di bellezza. Uso anche acqua di rose pura (la stessa che uso quando preparo torte di rose e cardamomo!) Con un batuffolo di cotone su tutto il viso , collo e décolleté come un tonico naturale ". - Ferri, 80
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4. Esercita costantemente la tua mente
"Mi impegno a imparare qualcosa di nuovo ogni giorno per mantenere il mio cervello stimolato. Uno dei modi in cui lo faccio è con il cruciverba quotidiano del NY Times. Ho l'app sul mio iPad e mi sfida molto. A volte lo faccio devo guardare nel dizionario delle parole crociate se rimango bloccato, ma mi aiuta a trovare la risposta, che contribuisce a imparare qualcosa di nuovo. Ho appena imparato oggi che Aloe Blacc è il nome dell'artista di una canzone che mi piace! " - Shirley, 80 anni
"Mantieniti intellettualmente attivo partecipando a conferenze su argomenti che ti interessano e leggi il più spesso possibile". - Liliane
"Adoro fare puzzle, soprattutto crittogrammi!" - Anita
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5. Rimani attivo nella tua comunità
"Le mie attività in chiesa sono speciali per me. Sono una presidente internazionale del consiglio delle donne cattoliche nella mia città, facciamo principalmente opere di beneficenza e ci incontriamo due volte al mese. Le mie mani si muovono ogni giorno cucendo abitini per le missioni o lavorando all'uncinetto per il senzatetto o fare cappellini da neonato per una suora a New York ". - Anita
"Fai volontariato, poiché incontrerai persone che hanno interessi simili." - Liliane
6. Detergere e idratare la pelle ogni notte
"Uno dei segreti di bellezza più importanti a qualsiasi età è idratare quotidianamente e prima di andare a letto. E non andare mai a letto con il trucco!" - Anita
"Ogni notte, uso l'olio di mandorle per rimuovere il trucco dagli occhi. È idratante e fa bene alla pelle, ma fa anche il suo lavoro pur essendo un detergente delicato". - Ferri
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7. Trova ciò che ti rende felice e fallo sempre
"Mi piace ascoltare la musica, di tutti i tipi. Qualsiasi cosa pur di far battere le dita dei piedi!" - Shirley
"Ridi molto. Ti fa bene." - Anita
Successivamente, non perdere sette affascinanti abitudini di cura della pelle delle donne svedesi.
