Ci sono state così tante volte che ho rinunciato a un corso di allenamento per il bene dei miei capelli. È difficile stabilire un programma in cui ti alleni tutte le volte che vuoi e mantieni la routine di cura e styling dei capelli che hai scelto. Ma puoi fare entrambe le cose. Promettiamo. Ci sono alcuni passaggi chiave che devi compiere prima di ogni allenamento (e uno dopo l'allenamento a seconda dell'intensità della tua lezione) per assicurarti che i tuoi capelli abbiano un bell'aspetto e il tuo cuoio capelluto rimanga sano. Potresti già implementare alcuni dei loro suggerimenti nella tua routine settimanale, ma non fa mai male rivisitare o apprendere consigli utili nel tuo viaggio con i capelli. Continua a scorrere per alcuni suggerimenti approvati dagli esperti su come mantenere i capelli naturali mentre sei in palestra.
Incontra l'esperto
- Michelle Dixon è una stilista al Maxine Salon di Chicago.
- Angela Stevens è una celebrità hairstylist vincitrice di un Emmy Award e Cantu Partner.
Avvolgetelo
Per tutte le lunghezze di capelli, uno dei nostri esperti di capelli consiglia uno strumento piuttosto interessante per aiutarti a preservare i capelli durante il tuo prossimo allenamento. "Per un allenamento, adoro il Gymwrap Nicole Ari Parker", dice. "È un copricapo che puoi avvolgere intorno ai fianchi o ai bordi, ed è ottimo per capelli naturali o rilassati. Aiuta a dissipare l'umidità e aiuta anche a liberare il calore". Condivide anche che la linea di Nicole Ari Parker ha un involucro a triangolo completo che è il migliore per le acconciature corte.
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Asciugare prima di disimballare
Se decidi di avvolgere i capelli, sia Dixon che Stevens consigliano di utilizzare un asciugacapelli con una temperatura fredda o media per passare sui capelli mentre sono ancora al sicuro per assicurarti che i tuoi capelli appaiano al meglio. "Se rilasci i capelli mentre sono caldi e bagnati, si gonfieranno di più, quindi asciugali sempre prima di sciogliere la fascia dai capelli."
Se il tuo allenamento è intenso e sudi molto, dovrai aspettare che i tuoi capelli si asciughino prima di rimuoverli; altrimenti, la tua pettinatura si abbasserà. Potrebbe essere necessario ulteriore aiuto da un asciugacapelli a fuoco basso per accelerare il tempo di asciugatura.
Stile una coda di cavallo (o un soffio)
Le donne con i capelli più lunghi possono tirare indietro i capelli in una coda di cavallo. Crea una coda di cavallo alta o un soffio che non si appoggi al collo, se possibile. Non solo ti tiene i capelli lontani, ma puoi anche indossare un elastico coperto coordinato se ti piacciono gli accessori per capelli che si abbinano ai tuoi abiti da allenamento. Per mantenere la massima lucentezza possibile nella tua coda di cavallo, attorciglia o intreccia la sua lunghezza, soprattutto se stai partecipando a un allenamento ad alta intensità o ti stai esercitando all'aperto in una giornata ventosa.
Proteggilo
Gli stili protettivi rendono sempre più facile mantenere i capelli neri. Ci sono molte opzioni tra cui scegliere se stai cercando di proteggere i tuoi capelli mentre ti alleni che non richiedono un viaggio alla tua treccia (anche se anche questo è incoraggiato). Le torsioni e le trecce possono offrire protezione e uno stile semplice che puoi scuotere dopo l'allenamento. Se i tuoi capelli sono abbastanza lunghi, prova una treccia francese o una coda di cavallo intrecciata.
Assicurati solo di avvolgere lo stile con una sciarpa o appuntare la treccia o le trecce. Per qualsiasi tipo o stile di capelli, la stilista di celebrità Angela Stevens suggerisce di aspettare che i capelli e il cuoio capelluto si siano raffreddati prima di rimuovere le torsioni (o le trecce) per il miglior risultato di styling e di continuare con un olio leggero mentre rimuovi le trecce o le torsioni.
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Abbraccia la tua consistenza
Abbracciare la consistenza attuale dei tuoi capelli varierà a seconda che tu stia texturizzando, rilassando, riscaldando lo stile o se sei completamente naturale. Sappiamo che non esiste un "wash and go", poiché è sempre richiesto un certo livello di styling. Ma non aver paura di appoggiarti alla consistenza attuale dei tuoi capelli. Quando hai altre opzioni oltre all'aspetto ossuto, non passerai molto tempo a raddrizzarti dopo l'allenamento.
Sii diligente sulla protezione se fai lo stile del calore
Se sei rilassato o sei un tipo naturale, mantenere le tue trecce eleganti senza l'effetto crespo può essere una sfida, a seconda di quanto spesso ti alleni. Puoi programmare i tuoi allenamenti intorno al tuo giorno di bucato, avvolgere i capelli prima di ogni allenamento e mantenere il ferro da stiro e il termoprotettore in standby. Dixon sottolinea questo punto. "Se stai usando il calore, assicurati di usare sempre la protezione dal calore. Io uso Oribe Balm d'Or Heat Styling Shield, che fornisce protezione dal calore fino a 450 gradi e contiene molti oli per proteggere i capelli e ripristinare lucentezza e umidità. Se stai facendo molti acconciature a caldo, prova a utilizzare un livello di calore più basso se possibile. Se hai tempo dopo l'allenamento, ti suggerisce anche di sederti sotto un'asciugatrice con cappuccio con i capelli avvolti.
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Detergi il cuoio capelluto
Allenarsi significa che potresti dover pulire di più il cuoio capelluto, ma ehi, i benefici dell'esercizio ne valgono la pena. Dovrai solo tenere a mente alcune regole per la cura dei capelli. "Il mio suggerimento sullo shampoo ruota fortemente intorno alla quantità di sudore prodotta durante un allenamento", dice Stevens. "Se i capelli sono bagnati da un allenamento, è probabile che sia ora di uno shampoo. Se il sudore è minimo, ogni 3-4 giorni va bene". Con queste linee guida in mente, Stevens ha alcuni suggerimenti in più. "Con i capelli naturalmente ricci, dopo un rigoroso allenamento si consiglia un risciacquo o un pretrattamento ACV prima di pulire il cuoio capelluto. Quindi eseguire un co-lavaggio per mantenere i capelli idratati durante la pulizia." Controlla e controlla.
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Linea di fondo
Ammettiamolo: quando ti alleni, generalmente diventi sudato e può essere difficile mantenere dei bei capelli con uno stile di vita fisicamente attivo. È la verità. Alcune donne si sforzano di tenere tutti i capelli a posto e trovano che sia una dura battaglia, soprattutto quando devono adattarsi al tempo di esercizio prima del lavoro. I miei capelli si asciugheranno in tempo? Come gestirò questa pettinatura quando le mie radici sono ancora umide? Alcuni stili saranno troppo difficili da mantenere e dovrai trovare alternative se vuoi continuare ad allenarti. Sì, alcune delle tue opzioni possono sembrare noiose, ma vale la pena accontentarsi di una pettinatura facile o due che puoi modellare in modo molto semplice per continuare a fare esercizio.
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