Vivendo a Los Angeles, sono profondamente consapevole che essere in forma, amare l'esercizio e indossare leggings geometrici luminosi ovunque tu vada sono ciò che rende qualcuno non solo fisicamente sano ma anche bello. Un certo tipo di figo, comunque. Un tipo di figo che mi ha sempre intimidito.
Non sono mai stato una persona atletica nella mia vita. Da bambino, quando i miei genitori e mio fratello facevano escursioni e gite sugli sci, rimanevo sempre indietro di 10 minuti goffi. Non ho mai praticato sport; Non ho mai applaudito, fatto jogging o andato in palestra e le ragazze che lo hanno fatto mi terrorizzavano a livello cellulare. Do la colpa alla mia statura: sono 5'2 "e non molto coordinato, e per quanto poco lusinghiero, odio anche fare le cose in cui sono pessimo.
Crescendo, ho anche pensato che dal momento che il resto della mia famiglia era in forma fisica, forse un giorno, l'amore per l'esercizio sarebbe apparso dal nulla. Nei miei vent'anni non è ancora successo. Ma io lo voglio. Indipendentemente dalle mie abilità naturali, voglio avere una vita lunga e sana e fare ciò che è meglio per il mio corpo. Così ho intrapreso un piccolo esperimento di fitness. Per alcune settimane ho ingoiato la mia fobia del fitness per provare cinque famosi allenamenti cult a Los Angeles. L'obiettivo? Per trovare un allenamento che potessi effettivamente sostenere in una delle città più intimidatorie del mondo. Alcune lezioni sono state sorprendentemente divertenti, altre mi hanno distrutto.
Leggi le mie recensioni oneste di seguito.
1. Studio Elevate
Lo Studio Elevate di Los Angeles offre variazioni sulle tecniche di Pilates che mirano, in circostanze non incerte, a prenderti a calci in culo. Le loro offerte di classe includono "Reform & Ride", che è per metà un riformatore di Pilates e per metà Spin; "Strength & Stretch", che prevede un'intensa lezione di forza seguita da un profondo allungamento; e "Reform Strength", che il marchio descrive come, "Niente fronzoli, niente mosse" femminili ", molto intenso. Ottimo per coloro che desiderano allenamenti per la forza senza ingombro". L'ultimo è quello per cui mi sono iscritto.
Non avevo mai seguito un corso di Pilates di alcun tipo prima, quindi non sapevo cosa aspettarmi. E quando la proprietaria, Leah, mi ha avvertito che non avrei potuto camminare per una settimana dopo, ho avuto paura. L'allenamento stesso consisteva in 50 minuti di allenamento per la forza su tutto il corpo sul riformatore, che, dalla mia prospettiva da principiante, sembrava (e si sentiva) come un dispositivo di tortura medievale. Potevo o meno essermi buttato via un paio di volte, il che era leggermente mortificante.
Detto questo, non mi sento come se fossi un completo fallimento in questo allenamento: i movimenti erano intensi ma non così veloci o dolorosi da non essere in grado di tenere il passo. E si sentivano bene sul mio corpo. Mi sentivo come se stessi allenando muscoli che non avevo mai mirato prima, il che è sempre un buon segno. Leah ha corretto il mio modulo quando ne avevo bisogno, ma non mi ha pedinato per tutta la classe. Alla fine, il mio corpo si sentiva come Jell-O (in senso buono). Sono stato molto dolorante per tre giorni, ma per fortuna potevo ancora camminare. E non l'avrei assolutamente previsto, ma tra tutti i corsi che ho seguito, sarei molto propenso a provare di nuovo questo.
Prezzo per singola classe:$30
2. Metodo LIT
Il metodo LIT, (che sta per "allenamento a basso impatto", oltre ad essere un termine gergale popolare per adolescenti), è un po 'come SoulCycle per il canottaggio. Luci lampeggianti, musica energica e un istruttore ti guidano attraverso una lezione di cardio-forza senza sosta, in cui alterni il canottaggio su una macchina high-tech piena di acqua reale e gli esercizi di forza con bande di resistenza su un tappetino accanto alla tua macchina.
La lezione è incredibilmente veloce e altamente stimolante: la mia parte preferita era il vogatore, che ti fa sentire come se stessi spingendo te stesso attraverso l'acqua reale. Tuttavia, poiché la lezione ti fa muovere attraverso ogni sezione così rapidamente, può sembrare un po 'frenetico e molto stancante, soprattutto se non sei un fanatico del fitness (ciao, ciao). Mi sono sentito dolorosamente dolorante per giorni dopo, quindi so che è stato un allenamento efficace. Ma parlando puramente come un fitness-phobe, questo potrebbe essere un po 'intenso per me da adottare come mia routine regolare.
Prezzo per singola classe: $28
3. ModelFit
Lo studio ModelFit di Los Angeles ha aperto i battenti alla fine dello scorso anno e l'allenamento approvato dalle celebrità è diventato un vero gangster. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen e Candice Swanepoel sono tutti fan). Gli allenamenti, che vanno dallo scolpire alla danza cardio, mirano a colpire piccoli gruppi muscolari in tutto il corpo per creare una struttura lunga e snella. Come una modella.
Vero discorso: il nome ModelFit mi ha intimidito sin dall'inizio. (Individualmente, le parole "modello" e "adatta" mi causano già ansia, e quando vengono schiacciate insieme in questo modo, è in qualche modo più del doppio più spaventoso). Ma ho provato a controllare la mia insicurezza alla porta quando sono entrato in studio per una lezione di cardio dance alle 9 del mattino.
Tutto quello che posso dire è che questa classe mi ha preso a calci in culo così forte che ho dovuto fare una "pausa per l'acqua" di cinque minuti nel mezzo solo per non vomitare. L'allenamento prevedeva circa 30 minuti di fila di salti su e giù, combinati con movimenti aggiuntivi di gambe e braccia che ero semplicemente troppo debole e scoordinato per padroneggiare. C'erano bande di resistenza; c'era fasciame. C'era una playlist della Top 40 e un istruttore vivace. Non c'è da meravigliarsi perché le persone che si impegnano a farlo più volte alla settimana ottengono muscoli lunghi e tonici in pochissimo tempo. La lezione di cardio dance mi ha consegnato il mio bottino: i miei polpacci erano così doloranti dopo che sono stato costretto a letto per una settimana. Se vuoi metterti in una forma straordinaria velocemente, direi di seguire il percorso di danza cardio ModelFit. Ma per questo odiatore del fitness, il livello di tortura era al massimo.
Sfortunatamente, ModelFit L.A. ha chiuso i battenti ma puoi ancora partecipare online. Hanno rilasciato un'opzione su richiesta tramite JETSWEAT.
Prezzo per singola classe: $28
4. Wanderlust Yoga
Ci sono così tanti studi di yoga cult a Los Angeles, ma per me Wanderlust Hollywood sembra il più cult. Presentati in qualsiasi momento della giornata e troverai attraenti Angelenos in tessuti drappeggiati che mangiano ciotole di Buddha dal caffè Wanderlust, frequentano laboratori sulla luna o semplicemente appesi. (Il posto è enorme con tutti i tipi di angoli e fessure, come un harem).
Ogni giorno in studio si tengono più di una dozzina di lezioni di yoga, dal kundalini yoga al flusso tradizionale. Sebbene abbia avuto molte esperienze con lo yoga, ho optato per un corso di Flow Basics per principianti. Gli istruttori erano due "influencer yoga" biondi e allampanati, che ho riconosciuto vagamente da Instagram (solo a L.A.), che hanno guidato la classe con grandi sorrisi e graziose Vinyasa. La mossa che abbiamo fatto in classe sembrava classica e familiare (anche se c'era un po 'più di Warrior III di quanto mi aspettassi, ahi, le mie gambe!). Tutto ciò che riguarda l'esperienza è stata esteticamente bella e, per parlare in termini di yoga, le "vibrazioni" erano adorabili. Ma non importa quante volte provo a fare il lavaggio del cervello a me stesso nell'amorevole yoga, il Kool-Aid semplicemente non digerisce. Se ti piace già lo yoga, allora consiglierei assolutamente le lezioni di Wanderlust. Ma se sei un mostro come me e in un certo senso lo odi, forse vai in questo posto per una ciotola di Buddha e dividi.
La location fisica di Wanderlust Hollywood non è più aperta, ma puoi iscriverti a Wanderlust TV per avere accesso a oltre 1.000 lezioni dal vivo e on demand.
Prezzo per singola classe: $20
5. Decimo pianeta Jiu Jitsu
Ci sono sedi del decimo pianeta Jiu Jitsu in tutto il paese, ma il loro programma di propaggine specificamente dedicato all'autodifesa femminile ha sede a LA.Ho sempre voluto provare un'arte marziale tosta come quella, e finalmente ho avuto la possibilità di farlo in un corso condotto dal 10th Planet e dalla linea di lingerie Strita con sede a Los Angeles. Questa lezione ha fornito un allenamento straordinario, che so perché le mie gambe erano doloranti per giorni dopo, ma non è stato difficile mentre stava accadendo. Poiché queste lezioni ti insegnano pratiche mosse di autodifesa che servono a uno scopo oltre l'esercizio, non ti rendi nemmeno conto di quanto stia lavorando il tuo corpo. Imparare a inchiodare a terra una persona del doppio della mia taglia mi ha ispirato in tutti i modi in cui allenarmi di solito non lo fa; e alla fine della lezione, mi sentivo come se avessi sentito più un'esperienza di legame femminile potenziante che un allenamento. Non so se il jiujitsu ti avrebbe dato gli stessi risultati fisici della danza cardio o del pilates, ma era perfetto per un fitness-phobe come me.
Prezzo per singola classe: $30
Ho provato (e sono sopravvissuto) le 5 lezioni di allenamento più popolari di New York
