È il mese della sensibilizzazione all'acne e quando si tratta di problemi di pelle, tutti vogliamo sapere: come si fa a sbarazzarsene? Se sei incline all'acne, sono quasi certo che sia una domanda che ti ritrovi a fare più e più volte. In effetti, chiunque abbia mai avuto un breakout sa che l'acne è, nel migliore dei casi, frustrante. Nel peggiore dei casi, è un duro colpo per la tua autostima. In passato ho avuto a che fare con attacchi gravi e ho ricordi vividi di parlare da dietro le mie mani o di evitare gli specchi nel tentativo di assicurarmi che la mia pelle non fosse vista. E lo sapevi che nel mondo della dermatologia, chiunque ottenga solo uno o due punti ogni mese è considerato affetto da acne? Ma per la maggior parte di noi, quando pensiamo all'acne, pensiamo a quelle cisti e punti bianchi arrabbiati, doloranti, sotto la pelle.
Quando sei nel bel mezzo delle tue peggiori riacutizzazioni, il bisogno di lenire la tua pelle può sembrare un po 'disperato. È allora che puoi prendere decisioni sbagliate e prenderti a pugni i pori con prodotti troppo aggressivi. Inserisci la tua guida per trattare l'acne in un modo che sia benefico per il tuo tipo di pelle in modo da non svegliarti con la pelle che si sente di nuovo irritata e devastata dalla routine sbagliata.
Che cosa causa l'acne?
Oppure, come spesso mi sono chiesto, cosa non causa l'acne? Ci sono così tanti fattori scatenanti, dalle allergie al regime di cura della pelle sbagliato alla semplice genetica. Anche le particelle inquinanti potrebbero infiltrarsi nei pori e causare eruzioni cutanee o bruciare la candela ad entrambe le estremità fino a quando il tuo corpo e la tua pelle non andranno fuori di testa.
È difficile individuare esattamente cosa potrebbe causare i tuoi brufoli, ma una serie di modifiche allo stile di vita possono far luce sull'aggressore principale. Ad esempio, lavare regolarmente le federe e gli asciugamani è un must e Shabir Daya, farmacista e co-fondatore di Victoria Health, consiglia di cambiarli ogni tre o quattro giorni.
I tuoi prodotti per capelli potrebbero anche causare problemi alla tua pelle, ma prima di rassegnarti a un futuro di ciuffi, dai un'occhiata a come ti lavi le lunghezze. I siliconi e i solfati negli shampoo e nei balsami possono causare l'ostruzione dei pori, quindi "assicurati di inclinare la testa di lato per evitare che questi prodotti per capelli scendano lungo il tuo viso", consiglia Daya.
Nel frattempo, puoi affrontare i punti indotti dallo stress, beh, cercando di stressarti un po 'meno. Non è sempre facile, ma l'esercizio, la meditazione o semplicemente prendersi un po 'di tempo "io" possono fare miracoli. E se è la tua acne a causare le tue preoccupazioni (l'ultimo circolo vizioso), ricorda che strofinare in punti come se non ci fosse un domani li renderà solo più arrabbiati.
E va da sé che la dieta gioca un ruolo importante. Ci sono cattive notizie per gli amanti del formaggio, poiché l'American Academy of Dermatology afferma che potrebbe esserci un legame tra i latticini e gli sfoghi. Anche il pane, il caffè e lo zucchero hanno una cattiva reputazione tra i dermatologi, poiché sono pro-infiammatori, quindi peggiorano la carnagione infiammata. Invece, mangia cibi integrali come proteine e verdure. Inoltre, consumare molto zinco, che è fondamentale per una buona funzione cellulare (e facile da trovare sotto forma di integratore).
L'acne stessa si verifica quando i tuoi pori vengono bloccati, sia che si tratti di sebo, pelle morta o batteri. Ciò significa che non sono solo le pelli grasse a soffrire di eruzioni cutanee. Ecco perché è d'obbligo guardare la pelle che circonda le macchie, identificare se è secca, grassa o mista, quindi adattare la tua routine di cura della pelle in base allo stato dei tuoi pori.
Conosci i tuoi ingredienti
"Molti dei prodotti per la cura della pelle disponibili per l'acne sono, in effetti, sostanze chimiche aggressive o tossiche", spiega Daya. "Questi possono spesso causare più problemi di quanti ne risolvano, poiché infiammano gli sfoghi o rallentano la loro guarigione".
Ma cosa rende un trattamento spot troppo duro? Daya dice di cercare di evitare oli minerali e fragranze, così come alcuni alcoli che possono essere etichettati come etanolo, etile, metanolo, benzile, isopropilico o alcol SD. Sebbene possano sembrare e suonare come se scoraggiassero il sebo in eccesso, avverte che potrebbero anche "rimuovere il mantello acido naturale della pelle, lasciandoti esposto a infezioni batteriche, inclusi acne e macchie".
Diffidare anche dei cosiddetti prodotti senza profumo. Alcuni sono profumati con ftalati, che possono disturbare gli ormoni e far scoppiare la pelle all'improvviso. Gli oli minerali a cui prestare attenzione includono paraffina liquida, vaselina e cera di paraffina, che a volte sono comedogeniche, il che significa che è probabile che ostruiscano i pori.
Tuttavia, questo non è solo un lungo elenco di no-no. Ci sono anche buoni ingredienti per entrare nel tuo radar. "Acidi glicolici, lattici e salicilici, argilla, zolfo, olio di melaleuca e vitamina A" sono buone opzioni, afferma Lisa Goldfaden, co-fondatrice di Goldfaden MD.
La routine della pelle secca
Sai come ho detto che la pelle grassa non è l'unico tipo di pelle che si occupa di macchie? L'ho visto di persona quando ho scoperto che la mia pelle è più infiammata quando è completamente secca. Quindi, prima di andare a tutto gas con lavaggi astringenti su un gruppo di brufoli, ricorda che la pelle secca è più aperta ai batteri e la desquamazione può ostruire la tua carnagione. Daya consiglia di sostituire le schiume schiumose con due detergenti alternati. Usane uno ricco di acido salicilico ogni due notti per controllare le lesioni e una crema detergente delicata ogni giorno.
Un ottimo lavaggio progettato solo per la pelle secca e soggetta a macchie è BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (£ 17), che contiene alti livelli di acido salicilico. Tra le mattine e le notti di rimozione del trucco e della sporcizia, prova un semplice detergente, come Philosophy Purity Made Simple ($ 25), perfetto per i volti fragili. Successivamente, concentrati sul ripristino dell'idratazione. Dermalogica Active Moist ($ 42) è una crema idratante leggera che puoi usare giorno e notte. Quindi, aggiungi oli anti-imperfezioni con olio di argan o di cocco. Al mattino, Daya suggerisce di dosare la crema con un paio di gocce di olio di melaleuca.
Bare Minerals Blemish Remedy Trattamento anti-imperfezioni Gelee Cleanse $ 26
Philosophy Purity Made Simple Detergente per il viso $ 24
Dermalogica Active Moist $ 42
La routine della pelle grassa
Se sospetti che le tue macchie siano dovute a un accumulo di olio, usa un lavaggio contenente acido salicilico, carbone di legna o olio di melaleuca, come il detergente per carbone vegetale Bioré Deep Pore preferito del nostro sito web ($ 6). Aumenta i benefici sgrassanti con l'utilizzo di una maschera purificante. Daya consiglia Niod Flavanone Mud ($ 39), che pizzica leggermente, ma decongestiona la carnagione senza essere troppo aspro. Oppure, per coloro che richiedono poca manutenzione o cosa provare un approccio meno è più, guarda Avène Cleanance Mask (£ 15) che applichi sulla pelle per 5 minuti prima di massaggiare e risciacquare. Ha granuli per esfoliare delicatamente, mentre pulisce e asciuga anche l'olio indesiderato.
Aggiunge: "Anche la pelle grassa richiede ancora umidità, quindi cerca di utilizzare una crema idratante non comedogena per mantenere la pelle idratata ed equilibrata". Di notte, abbinalo a una crema medicata, come La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 18), che si è guadagnata lo status di culto per la sua capacità di temperare il grasso e ridurre i brufoli.
Detergente al carbone Bioré Deep Pore $ 8
Fango di Niod Flavanone $ 39
Maschera Avène Cleanance $ 15
La Roche-Posay Effaclar Duo $ 23
Trucco sicuro per l'acne
A volte l'ultima cosa che vuoi fare è truccare la pelle che si sente già intasata. Altre volte, hai l'impulso di radere il viso con le fondamenta più spesse che riesci a trovare. Dopo aver parlato con molti truccatori su come camuffare le imperfezioni, mi è sempre stato detto che la copertura pura è la cosa migliore. Scegli prima un velo leggero per mantenere la pelle idratata, quindi applica un correttore sulle macchie con un pennello piatto e denso che riempie il colore.
Per quanto riguarda gli ingredienti nel tuo trucco, Goldfaden consiglia di saltare qualsiasi cosa con "talco, siliconi, fragranze, oli minerali, solfati o ftalati", poiché questi possono incoraggiare l'acne. Una buona opzione per un cover-up è Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), mentre Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) ti darà una sensazione di copertura leggera dosata con acido salicilico.
Nars Radiant Creamy Concealer $ 31
Vichy Normaderm BB Clear $ 17
Faccia vs finzione
Spiega a qualcuno che non ha l'acne che hai a che fare con uno sfogo, ed è probabile che ripeteranno la storia di una vecchia moglie su come lenire la tua pelle. Probabilmente li hai sentiti tutti, ma per quanto riguarda quelli che funzionano davvero? Miele come maschera antibatterica, succo di limone come esfoliante naturale, aceto bianco distillato risciacquato dopo 10 minuti e impacchi freddi per ridurre il gonfiore. Quanto a cosa non è così utile? Il dentifricio può effettivamente seccare e irritare la pelle e prendere il sole non funziona. (Per favore, non cuocere mai la pelle.)
Quando visitare il dottore
Non c'è un momento "sbagliato" per visitare il medico o il dermatologo se la tua acne ti dà davvero fastidio e dovrebbero essere in grado di aiutarti a scoprire se i punti sono dovuti alle allergie. Tuttavia, dovresti cercare farmaci su prescrizione forte solo se la tua condizione della pelle diventa grave. Daya dice che questo di solito è quando i tuoi sfoghi diventano cistici (molto duri) o quando il tuo regime di cura della pelle non sembra funzionare. Sarai quindi consigliato sul trattamento migliore per te.
Immagine di apertura: Imaxtree
