La cosa peggiore del risveglio con gli occhi arrossati e iniettati di sangue non è il fatto che ti fanno immediatamente sembrare malato e / o sbornia. È che di solito sono accompagnati da prurito (se si tratta di allergie o irritazioni) o mal di testa (se forse hai bevuto troppo vino la sera prima).
"L'arrossamento degli occhi può essere causato da una serie di fattori, tra cui genetica, anatomia, interventi chirurgici passati, uso eccessivo di colliri vasocostrittori, allergie, infezioni, ecc." ed esacerbato da irritazione o infiammazione sulla superficie dell'occhio, dice l'optometrista Jeffrey Kegarise. In breve, gli occhi iniettati di sangue non sono divertenti, soprattutto se non ti senti già alla grande. Per vedere come prevenire e trattare gli occhi rossi, abbiamo consultato Kegarise e Andrew Iwach, MD.
Incontra l'esperto
- Andrew Iwach, MD, è un borsista presso l'American Academy of Ophthalmology. È anche il direttore esecutivo del Glaucoma Center di San Francisco.
- Jeffrey Kegarise, OD, è un optometrista certificato dal consiglio di amministrazione. È anche presidente di Cool Springs Eye Care.
Naturalmente, se i tuoi sintomi sono insoliti o durano più di pochi giorni, contatta il tuo oculista. Per i casi non gravi, abbiamo raccolto i migliori rimedi casalinghi e suggerimenti utili per ridurre il rossore degli occhi.
Di seguito sono riportati otto modi approvati da esperti per trattare gli occhi rossi che non richiedono un viaggio nello studio del medico.
01 di 08Prova la terapia del calore
"Il calore aiuta effettivamente l'olio a passare attraverso le ghiandole", dice Iwach, che dovrebbe aiutare a ridurre l'irritazione.
"Sono queste ghiandole lacrimali che quando parzialmente bloccate (pensa: cera di candela o dentifricio) aumentano l'infiammazione sulla superficie dell'occhio e promuovono una risposta al rossore", aggiunge Kegarise. "Potrebbero essere necessarie alcune settimane, ma il calore migliorerà efficacemente l'aspetto delle palpebre e degli occhi riducendo al minimo l'infiammazione e l'iperosmolarità (meno acqua / aumento di sali e altro) nel film lacrimale che promuove una risposta di arrossamento nel corpo".
La terapia del calore fai-da-te di Kegarise prevede il posizionamento di un uovo sodo caldo, una patata in un tovagliolo di carta imbevuto di acqua tiepida o un sacchetto di riso al microonde (assicurati che non sia troppo caldo) sulla superficie delle palpebre chiuse. "Fallo il più caldo possibile (senza bruciare le palpebre!), Il più spesso possibile, il più a lungo possibile. Idealmente, anche una volta al giorno per 10 minuti è efficace. Una volta completato, premi verso l'interno ( con le dita pulite), sulla palpebra, facendo rotolare le dita verso il piano medio dell'occhio verso l'alto per le palpebre inferiori e verso il basso per le palpebre superiori ", istruisce Kegarise. Tuttavia, se non sei un fan della creazione di un impacco personalizzato, puoi anche provare a tenere un paio di maschere per gli occhi in giro. Spacemasks produce una maschera per gli occhi autoriscaldante ($ 5), che è una delle nostre preferite.
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Applica una compressa fredda
Dall'altro lato dello spettro della temperatura, Iwach dice che applicare temperature fredde agli occhi può aiutare a ridurre l'infiammazione e il rossore e far sentire meglio i bulbi oculari. Può essere un panno fresco (assicurati che sia morbido e pulito per ridurre / prevenire l'irritazione) o anche fette di cetriolo. Metti semplicemente le fette di cetriolo in frigorifero per il massimo sollievo dal raffreddamento.
03 di 08Detox (digitalmente)
Quando non sbatti abbastanza le palpebre, i tuoi occhi non sono adeguatamente lubrificati, il che può causare arrossamenti: "Viviamo in un mondo digitale e quando lavoriamo da vicino su un computer, laptop, tablet o cellulare, tendiamo a fissare e questo diminuisce il tasso di ammiccamento. Inoltre tende a causare un affaticamento simile a un crampo nei muscoli di focalizzazione e convergenza dell'occhio ", dice Kegarise. Se trascorri molto tempo al telefono o al computer, prova a fare delle pause ogni pochi minuti per mantenere intatto l'equilibrio idrico degli occhi.
Kegarise spiega come la semplice ma efficace "regola 20/20 ammiccamento" ti aiuterà a lavorare più a lungo e più comodamente, oltre a ridurre al minimo una causa comune di arrossamento degli occhi. "Quando sei sul computer, ogni 20 minuti, distogli lo sguardo per 20 secondi su un obiettivo distante e strizza le palpebre con fermezza due volte. Il battito fermo costringe anche le ghiandole lacrimali a rilasciare l'uscita oleosa come contributo alle lacrime. Questo strato oleoso riduce la secchezza oculare mantenendo le lacrime a contatto con l'occhio e non facendole evaporare. La secchezza oculare forza naturalmente una risposta del corpo per aumentare la permeabilità dei vasi sanguigni e, quindi, il rossore ".
04 di 08Fai delle pause dall'indossare il trucco
Sfortunatamente, secondo Iwach, il tuo trucco potrebbe causare i tuoi occhi rossi. E non intende solo trucco come eyeliner e mascara. Anche la tua cipria potrebbe essere un colpevole. Prova a svezzarti senza prodotti diversi uno alla volta per diversi giorni e prendi nota dello stato dei tuoi occhi per individuare cosa ti infastidisce.
05 di 08Pulisci le palpebre e le ciglia
Assicurati di pulire la base delle ciglia, poiché questo potrebbe essere il punto in cui le sostanze irritanti si riuniscono perché ci sono ghiandole sebacee lungo i margini degli occhi. A volte questo olio si accumula, il che attira le sostanze irritanti: "In definitiva, pulire regolarmente le palpebre ridurrà al minimo l'accumulo di oli, fiocchi, acari dei follicoli alla base delle ciglia (bleah), che possono arrivare sulla superficie degli occhi e causare arrossamenti, "dice Kegarise. "Una volta che hai notato con successo un miglioramento della sensazione o una diminuzione del rossore, puoi ridurlo a un livello di mantenimento di due volte a settimana o qualsiasi cosa sembri appropriata per i tuoi occhi individuali".
Per iniziare, "Lavati e strofina le palpebre con acqua tiepida e un panno ogni mattina", dice. "Prendi un panno pulito e caldo, chiudi gli occhi e strofina energicamente i margini delle palpebre superiore e inferiore e la base delle ciglia per 20 secondi. È possibile aggiungere shampoo per bambini o altro sapone liquido" non lacrimale e delicato ". Risciacquare con acqua calda. Potresti sentire subito meno graffio e / o potrebbe volerci del tempo per provare una sensazione meno grintosa. "
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Indossa occhiali da sole quando sei fuori
Prendere misure preventive, sebbene non sia un trattamento di per sé, è altrettanto importante (se non di più) quando si tratta di un'adeguata cura degli occhi. Sembra intuitivo, ma alcune persone non amano l'aspetto degli occhiali da sole, quindi sorridono e lo sopportano senza prestare attenzione ai danni che il sole potrebbe causare. Se hai a che fare con gli occhi rossi, è tempo di lasciar perdere questa idea.
07 di 08Non sederti sotto l'AC
D'altra parte, se sei dentro, Iwach dice di prendere nota di dove sei seduto nel tuo ufficio oa casa tua. Sei vicino a un fan? Uno sfiato? Una finestra? Se noti di avere gli occhi arrossati e irritati, potrebbe essere l'aria che ti soffia in faccia. Rimuovere te stesso dall'irritante può essere la soluzione migliore per evitare gli occhi rossi in primo luogo.
08 di 08Usa lacrime artificiali
L'opzione più ovvia e probabilmente meno dispendiosa in termini di tempo è usare lacrime artificiali (note anche come colliri). Iwach li definisce la soluzione più sicura e più semplice per gli occhi irritati perché possono aiutare a scovare le sostanze irritanti e combattere la secchezza.
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Secondo i nostri esperti, queste semplici tecniche funzionano per rimediare al rossore degli occhi combattendo le sue cause principali: infiammazione superficiale, iperosmolarità e irritazione. Tuttavia, non sono né infallibili né magici. "Inutile dire che nessuna quantità di terapia naturale può superare il rossore associato a un sonno insufficiente o troppo alcol o ad un certo uso di droghe o droghe ricreative", afferma Kegarise. "Dormi a sufficienza, prenditi cura del tuo corpo e usa questi suggerimenti per prenderti cura dei tuoi occhi".
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