Hai mai notato che l'universo decide di lanciarti una piaga pruriginosa e bruciante durante i momenti più scomodi? Si scopre che questa non è una coincidenza o un segno di sfortuna. Circa il 90% degli adulti americani è stato esposto all'herpes simplex, il virus che causa tutte le ferite fredde, che si riattiva quando sei sotto stress fisico ed emotivo.
Cos'è l'herpes simplex?
Il virus dell'herpes simplex è un'infezione che causa piaghe contagiose, di solito intorno alla bocca o ai genitali.
Le cattive notizie sull'herpes labiale? Una volta che ne hai uno, sei pronto per circa una o due settimane di recupero (anche se i farmaci possono ridurre quel tempo). Ciò significa che la prevenzione è fondamentale. "L'herpes labiale può essere attivato da stress, affaticamento, dalla mancanza di sonno, dopo una malattia come un raffreddore o un'influenza e dall'esposizione alla luce solare", spiega Carl Thornfeldt, MD. Anche se non esiste una cura nota per il virus dell'herpes, alcuni integratori, comportamenti e farmaci possono aiutare ad accelerare la guarigione (e prevenire la formazione di più herpes labiale).
Incontra l'esperto
- Carl Thornfeldt, MD, è un pluripremiato ricercatore e dermatologo clinico con sede in Oregon, nonché il fondatore del marchio di prodotti per la cura della pelle Epionce.
- Rachel Nazarian, MD, è una dermatologa dello Schwieger Dermatology Group e autrice di numerosi libri di testo di dermatologia, come il trattamento delle malattie della pelle. Nazarian è membro della facoltà presso il dipartimento di dermatologia del Mount Sinai Medical Center.
Di seguito, gli esperti spiegano i modi migliori per aiutare a guarire un mal di freddo.
01 di 08Evita i cibi piccanti
All'inizio di un mal di freddo (e specialmente durante il processo di guarigione), è importante guardare cosa stai mangiando. "Evitare cibi irritanti come agrumi o cibi piccanti che possono aggravare l'area e rallentare la guarigione", afferma Rachel Nazarian, MD.
Non solo i cibi acidi irritano l'area, ma possono anche rompere la piaga, portando a un'infezione peggiore.
02 di 08Prendi un probiotico
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Anche incorporare multivitaminici e probiotici nella tua dieta è una buona idea. "Prendi un multivitaminico con minerali più un probiotico contenente da 5 a 10 miliardi di colonie per il supporto immunitario e nutrizionale", suggerisce Thornfeldt. Non solo i probiotici aiutano a rafforzare il tuo sistema immunitario (prevenendo l'infezione dei virus in primo luogo), ma uno studio del 2012 ha scoperto che un particolare ceppo probiotico era particolarmente efficace nel combattere il virus dell'herpes.
Per quanto riguarda le vitamine particolari che potrebbero aiutare con sollievo dal mal di freddo, ce ne sono diverse. La ricerca della Foundational Medical Review ha scoperto che la vitamina C può aiutare sia a trattare che a prevenire l'herpes labiale, mentre è stato scoperto che lo zinco riduce il numero e la frequenza dei focolai di herpes labiale.
03 di 08Prova un trattamento da banco approvato da un dermatologo
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Una volta che una vescica è in pieno svolgimento, i farmaci topici da banco possono aiutare ad alleviare i sintomi. Nazarian suggerisce Abreva, che aiuta ad alleviare il prurito e il bruciore riducendo i tempi di guarigione.
04 di 08Parla con il tuo medico di una prescrizione
Sfortunatamente, alcuni dei trattamenti per il mal di freddo più veloci ed efficaci non sono disponibili al banco, il che significa vedere un medico è un must per una pronta guarigione. "Il miglior trattamento è una pillola antivirale su prescrizione che può abbreviare il corso di un mal di freddo o addirittura impedirne la formazione se assunto abbastanza presto", dice Nazarian. "Esistono anche antivirali topici su prescrizione che possono aiutare a trattare le vesciche se applicati precocemente".
Mentre i trattamenti di prescrizione orale sono più efficaci se assunti entro le prime 48 ore dalla comparsa di una piaga, i trattamenti topici possono essere utilizzati per tutta la durata di un'infezione.
05 di 08Sottoponiti a un'iniezione di cortisone
Da ultimo, prendere in considerazione l'idea di fare un'iniezione di cortisone all'appuntamento del medico. "Questi possono ridurre rapidamente la vescica e aiutare ad accelerare la guarigione una volta che hai iniziato il farmaco orale", spiega Nazarian. Vale la pena notare, tuttavia, che i colpi di cortisone possono avere un impatto dannoso sulla tua pelle, quindi assicurati di fare le tue ricerche prima di andare sotto l'ago.
La crema all'idrocortisone, disponibile al banco, può anche aiutare ad alleviare il prurito e il dolore spesso associati all'herpes labiale. Tuttavia, la crema non impedirà il ritorno dell'herpes labiale né ti impedirà di trasmettere il virus a qualcun altro.
06 di 08Prova l'Aloe Vera
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La ricerca ha dimostrato che il gel di aloe vera, la stessa sostanza che spalmi su tutto il corpo quando hai passato troppo tempo al sole, può anche trattare l'herpes labiale. Uno studio del 2016 ha rilevato che gli effetti antinfiammatori, antibatterici e antivirali dell'estratto di aloe vera hanno inibito il peggioramento delle piaghe.
Uno studio separato, condotto nel 2005 dall'Academy of General Dentistry, ha scoperto che l'aloe potrebbe aiutare a curare l'herpes labiale anche se assunto per via orale. I pazienti che hanno bevuto quotidianamente succo di aloe vera e applicato localmente il balsamo per le labbra all'aloe, hanno scoperto che le loro lesioni orali si sono risolte entro un mese.
07 di 08Aumenta la tua dose giornaliera di lisina
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È stato scoperto che l'aminoacido lisina ostacola la crescita del virus dell'herpes simplex (in particolare HSV-1, che è più spesso il ceppo responsabile dell'herpes labiale) in studi di laboratorio, sebbene la ricerca sia ancora nelle sue fasi iniziali. Come funziona? La lisina aiuta a impedire al corpo di assorbire l'arginina (i cui livelli elevati contribuiscono alla crescita dell'herpes labiale), rendendo difficile la riproduzione del virus.
Thornfeldt cita gli integratori di L-lisina come un modo efficace per prevenire la progressione di un breakout, sebbene l'ingrediente si trovi nelle carni (pollo, manzo e maiale), parmigiano, pesce, spirulina e semi di soia.Se stai assumendo integratori, raccomanda 1.000 milligrammi due volte al giorno.
08 di 08Non toccare la piaga
Uno dei modi migliori per assicurarti che il tuo mal di freddo abbia il tempo (e lo spazio) per guarire è lasciarlo solo. Raccogliere la piaga significa non solo correre il rischio di peggiorarla e rallentare il recupero, ma potrebbe anche significare che si diffonde l'infezione in un'altra parte del corpo.
Ricorda, l'herpes labiale è causato da un virus e dovrebbe essere trattato come tale. Ciò significa astenersi dal toccarsi il viso e lavarsi continuamente le mani durante il giorno. Anche sostituire lo spazzolino da denti e tutti i vecchi rossetti o balsami non è una cattiva idea.
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