Scegliere di farsi un nuovo tatuaggio o piercing è un'impresa entusiasmante e qualcosa da celebrare. Siamo tutti favorevoli ad abbracciare la nostra individualità, ma qualcosa che ci siamo chiesti ultimamente è: questa modifica può influenzare la nostra routine di allenamento quotidiana? Cerchiamo di prendere parte a qualche forma di esercizio su base giornaliera (con vari gradi di successo, è vero) ma siamo stati avvertiti di non farlo, poiché può influire sul processo di guarigione di qualsiasi nuova modifica del corpo.
Se ti stai chiedendo quali effetti potrebbe avere l'esercizio su un nuovo tatuaggio o piercing, non sei il solo. Abbiamo parlato con esperti di tatuaggi e piercing per ottenere tutte le informazioni essenziali e capire se è sicuro sudare mentre un nuovo tatuaggio o piercing è ancora in fase di guarigione. Anche se alla fine è una tua decisione, ed è un po 'diverso per i piercing rispetto ai tatuaggi, gli esperti tendono a essere d'accordo quando si tratta di una guarigione sicura ed efficace. Continua a scorrere per saperne di più e ricorda, è una tua scelta se vai in palestra, ma i fatti non mentono.
Guarigione penetrante ed esercizio fisico
La buona notizia è che, fintanto che mantieni pulito il tuo piercing, non dovrebbe essere danneggiato dalla tua routine di allenamento. "I clienti non devono evitare completamente l'esercizio dopo un nuovo piercing, devono solo esercitarsi con cura." Janeese Brooks, il piercer alla testa di Stone and Strand, dice. "A seconda del piercing che hai e del tipo di allenamento che stai facendo, potresti correre il rischio di rimanere impigliato o urtato. Questo è particolarmente importante per le persone a cui piacciono gli esercizi ad alta intensità con il contatto come boxe e wrestling. "
Incontra l'esperto
- Incontra l'esperto: Janeese Brooks è Head Piercer di Stone and Strand e organizza spesso gli eventi Piercings Y'all Popup.
- Carmen Figueroa è una tatuatrice al Nice Tattoo Parlour di Brooklyn, NY. Ha il suo M.F.A. Laurea in incisione e un debole per il lavoro di immagini sottili, neotradizionali e surreali.
Sebbene il sudore non irriti un nuovo piercing, può comunque introdurre germi e batteri. Ricorda, un piercing costituisce una ferita e durante questo periodo sta guarendo. Mentre il sudore è prodotto naturalmente dal corpo ed è solo un segno che il tuo corpo si prende cura di se stesso, "assicurati di fare la doccia dopo l'allenamento poiché un corpo pulito tende ad essere un corpo più sano". Dice Brooks. Per sottolineare, è importante fare la doccia e pulire bene il piercing al termine dell'allenamento. Inoltre, se condividi l'attrezzatura con altri, disinfetta l'attrezzatura prima e dopo averla utilizzata, in modo da non diffondere i tuoi germi ad altri.
La posizione è importante
Quando si tratta di nuovi piercing e di allenamento, la posizione di detto piercing è il problema principale da affrontare. Per i piercing all'orecchio e al viso, puoi esercitarti immediatamente, anche se Brooks ti consiglia di farlo con cura ed evitare gli sport di contatto. I piercing al capezzolo e all'ombelico richiedono spesso cure extra, poiché anche allenamenti delicati come pilates, yoga e arrampicata su roccia possono irritare i nuovi piercing.
Potresti anche scegliere esercizi che non si traducano in un movimento ripetitivo, poiché non è consigliabile sfregare l'area del piercing. Brooks dice che i piercing al capezzolo e all'ombelico "hanno bisogno di alcuni mesi di tempo di guarigione prima di riprendere i tipi di allenamenti che irriteranno l'area del piercing a causa del costante allungamento e flessione che è coinvolto". Sebbene gli allenamenti cardio vadano bene e abbiano meno probabilità di sfregare direttamente l'area del piercing, Brooks consiglia questo esercizio a "quelle persone con recenti piercing al capezzolo e all'ombelico che non vogliono una pausa dalla palestra". lei dice.
Pensa al tuo abbigliamento
Per quanto riguarda il tuo abbigliamento da palestra, è anche meglio se cerchi di evitare di indossare un reggiseno sportivo in modo coerente mentre un piercing al capezzolo sta guarendo, anche se indossarne uno per "un breve periodo va bene se necessario". Brooks dice che i piercing al capezzolo, in particolare, non vanno bene in un reggiseno sportivo, poiché "riposa in un modo che equivale a dormire sul piercing", il che non è mai positivo.
“Il ciclismo potrebbe essere una scelta migliore rispetto alla corsa, perché non ci sono oscillazioni nella zona del petto. A meno che tu non abbia un reggiseno sportivo impeccabile, il rimbalzo del seno quando corri o fai esercizi aerobici è inevitabile e può essere molto irritante ". Brooks dice: "Lo stesso vale se i tuoi vestiti sfregano contro i piercing in qualsiasi parte del tuo corpo. Considera il tipo di abbigliamento che indossi: se indossi normalmente pantaloni da yoga, potrebbe essere il momento di sudare ".
Dov'è il problema?
Se, come noi, ti stai chiedendo da dove viene lo stigma "evita la palestra con un nuovo piercing", Brooks ci chiarisce questo. "Come piercer, tendiamo ad essere il più cauti possibile quando si tratta del benessere dei nostri clienti. A volte è più facile dire alle persone di non fare qualcosa, piuttosto che consigliarle su come procedere con cura ", dice," Inoltre, se un cliente ha la tendenza a preoccuparsi, può essere molto più semplice per lui evitare di fare esercizio completamente, piuttosto che chiedere loro di rivedere una lunga lista di cose da fare e da non fare con il loro piercer. "
So che abbiamo già parlato dell'importanza di una buona doccia dopo un allenamento, non fa mai male ribadire alcuni consigli generali dopo la cura. Il consiglio di Brooks per un nuovo piercing è il seguente: "Se hai intenzione di pulirlo con qualcosa al di fuori della doccia regolarmente; puliscilo con soluzione salina. " dice: "Altrimenti non torcere, girare o ruotare i gioielli e fai meglio a non dormirci sopra". Questo non cambia se preferisci andare in palestra ogni giorno o no, poiché mantenere pulito un nuovo piercing è sempre la migliore linea d'azione.
Nuovi tatuaggi ed esercizio
In definitiva, è meglio saltare la palestra per un giorno o due dopo aver fatto un nuovo tatuaggio, il motivo più importante è evitare i batteri, che possono influire sull'intero processo di guarigione. La tatuatrice di Brooklyn Carmen Figueroa ci spiega perché è importante seguire le istruzioni post-trattamento degli artisti al meglio delle tue capacità.
Durante il periodo di guarigione, potrebbe esserci sanguinamento o secrezione di altri fluidi e questo può essere un punto di ingresso per i batteri. "La cosa importante da tenere a mente è che un tatuaggio fresco è una ferita aperta, quindi dovrebbe essere trattato come tale per garantire una buona guarigione", dice. Poiché alla fine hai a che fare con una ferita aperta, deve essere protetta a tutti i costi. Inoltre, cerca di tenere a mente che i fluidi corporei non dovrebbero essere condivisi con gli altri. Non andresti a strofinare il tuo fresco raschiato contro qualcun altro, perché questo è solo chiedere un'infezione.
Secondo Figueroa, i clienti dovrebbero considerare gli effetti a lungo termine che l'allenamento ha su un nuovo tatuaggio e dice che è meglio continuare, "evitando ogni possibile complicazione che potrebbe derivare da una ferita aperta che non è adeguatamente curata".
Cerca di seguire tutte le istruzioni post-trattamento direttamente dal tuo artista in termini di mantenere il tuo nuovo pezzo di body art pulito, umido e protetto dal sole. Per quanto riguarda l'esercizio intensivo, Figueroa dice che non è raccomandato perché non è bene avere batteri seduti su una ferita aperta. "Il sudore (trasporta i batteri dalla pelle) e così anche le attrezzature per esercizi in palestra, quindi direi di prenderti qualche giorno di pausa dalla palestra e fare esercizio (per un) processo di guarigione migliore", dice.
Inoltre, se il tuo tatuaggio si trova in un'area che verrà allungata o flessa molto durante l'esercizio, è intelligente rimandare l'esercizio fino a quando la ferita non sarà completamente guarita. Ad esempio, supponiamo che ti sia appena fatto un nuovo tatuaggio al polpaccio e che tu voglia andare a correre. La corsa fletterà ed espanderà i muscoli del polpaccio: non puoi evitare quel movimento ripetitivo e se ti sei appena fatto un tatuaggio al polpaccio, questo potrebbe essere stressante e influire sul modo in cui guarisce.
Cosa fare se non puoi evitare una giornata in palestra
Se devi andare in palestra, tieni il tatuaggio coperto con una benda di garza e prova a scegliere esercizi che non comportino il lavoro dei muscoli vicino al tatuaggio o la flessione di un'articolazione che ha un nuovo tatuaggio. Figueroa dice che il suo consiglio è una raccomandazione, e alla fine spetta al cliente seguirlo o meno. “Il tatuaggio sarà sicuramente rovinato o infettato se un cliente va in palestra dopo? Non necessariamente. Ma più il post-trattamento si discosta dalle raccomandazioni dell'artista, minori sono le possibilità di avere un processo di guarigione facile e di successo ", dice.
Se non sei ancora sicuro e non sei disposto a saltare una giornata in palestra, non essere timido nel chiedere consiglio al tuo tatuatore.
Una nota sul nuoto
È meglio evitare di nuotare dopo un piercing o un tatuaggio. Anche se puoi coprire l'intera area con una benda impermeabile, il nuoto non è affatto consigliato da Brooks o Figueroa a meno che tu non abbia aspettato almeno il periodo minimo di guarigione.
Ciò significa 6-8 settimane per un semplice piercing all'orecchio e fino a 6 mesi per piercing al capezzolo / ombelico e almeno due settimane per un tatuaggio. Inoltre, Figueroa dice che non è bene immergere una ferita aperta in acqua, soprattutto perché le sostanze chimiche in una piscina irriteranno un tatuaggio curativo.
Quindi evita il cloro, giusto? Non proprio. Secondo i nostri esperti, è meglio rispettare il tempo di guarigione consigliato per tatuaggi e piercing prima di immergersi nel cloro o acqua di mare, con i corpi idrici naturali che comportano effettivamente il più alto rischio di infezione. Inoltre, le piscine clorurate sono ancora una fonte di germi. Sebbene molte piscine oggi rinunciano al cloro a causa delle tossine e utilizzano invece il sale marino, il sale può ancora pungere e bruciare una ferita. Fondamentalmente non si vince qui.
"Tutto ciò che è nell'acqua sta entrando nei tuoi piercing, e anche nelle piscine più pulite il cloro danneggerà anche il tuo piercing", dice Brooks. “L'oceano è un bagno naturale per gli esseri viventi…. non lo vuoi nel tuo nuovo piercing. "
Allora cosa puoi fare se non riesci a stare fuori dalla piscina? "Se il nuoto è inevitabile, avverto i clienti che il cloro danneggerà i loro piercing e dovranno fare la doccia subito dopo per sciacquare la sostanza chimica dalla zona perforata di recente", dice Brooks. Nel complesso, fai attenzione e assicurati di pulire un tatuaggio o un piercing curativo immediatamente dopo aver nuotato in una piscina o in uno specchio d'acqua naturale.
E il tuo posto preferito per il relax post allenamento? Ecco come una sauna può eseguire il tuo nuovo tatuaggio.
