L'acne ovunque è una seccatura, per non dire altro, e padroneggiare una nuova routine per prendersene cura è tutta un'altra partita. Ma l'acne toracica può essere particolarmente fastidiosa, specialmente durante questi caldi mesi estivi quando l'umidità, il sudore e le creme solari spesse ostruiscono i pori e aggravano il problema. Per non parlare di non essere più in grado di nascondere il colpevole sotto dolcevita, giacche e sciarpe. È sicuro dire che l'acne toracica è l'ultima cosa che qualcuno vuole affrontare durante la stagione dei bikini e può mettere a dura prova la tua sicurezza generale.
Quindi come ti sbarazzi dell'acne toracica? Prevenirlo in primo luogo ed evitare potenziali cicatrici in questa zona particolarmente delicata? Per ottenere le risposte, abbiamo contattato la dermatologa Kristina Goldenberg, MD, di Goldenberg Dermatology a New York City per darci le informazioni su come trattare e prevenire questi fastidiosi brufoli.
Continua a leggere per scoprire semplici cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per combattere l'acne toracica.
Incontra l'esperto
Kristina Goldenberg, MD, è un dermatologo presso Goldenberg Dermatology a New York City. Ha una formazione in dermatologia medica e cosmetica, specializzandosi in aree come l'acne, la psoriasi, le iniezioni di botox e la chirurgia laser.
Tipi di acne toracica
- Papule: Lesioni infiammatorie spesso descritte come protuberanze rosse che si trovano superficialmente sulla pelle.
- Pustole: Simili alle papule, queste sono le stesse protuberanze rosse che sono piene di pus, che di solito è di colore bianco o giallo (questo è il tipo di lesione che molti di noi cercano di "scoppiare").
- Cisti: Lesioni infiammatorie che si trovano negli strati più profondi della pelle e sono spesso teneri al tatto. Queste lesioni possono persistere a lungo e spesso possono causare cicatrici, che possono presentarsi come cheloidi, che sono noduli solidi nella pelle o crateri nella pelle.
- Comedoni aperti: Follicoli piliferi ostruiti che sono aperti e che appaiono di colore nero, noti anche come punti neri.
- Comedoni chiusi: Pori ostruiti che si chiudono e appaiono bianchi o giallastri, noti anche come punti bianchi.
Cause e prevenzione dell'acne toracica
- Trucco genetico: Come tutta l'acne, l'acne toracica può essere il risultato di fattori genetici, inclusa una tendenza ereditaria all'eccessiva produzione di sebo o alle cellule morte della pelle.
- Squilibrio ormonale: Lo squilibrio ormonale, come un aumento del testosterone dovuto all'uso di steroidi anabolizzanti, può provocare un aumento della produzione di olio, che a sua volta può causare l'acne toracica.
- Sudorazione eccessiva: Sia che tu abbia appena terminato un allenamento intenso o che il caldo estivo sia in pieno svolgimento, un'eccessiva sudorazione e trascurare di pulire il sudore dalla pelle di conseguenza, può portare a pori ostruiti, che possono provocare sfoghi indesiderati.
- Dieta: Una dieta ad alto indice glicemico, inclusi cibi come patate, riso bianco e cibi zuccherati, può portare all'acne toracica. Questo tipo di dieta può aumentare la glicemia, che a sua volta induce il tuo corpo a produrre sebo in eccesso, portando a sblocchi.
- Indumenti stretti: Ciò che indossi può anche influenzare gli sfoghi. Gli indumenti stretti e aderenti possono essere una causa di acne toracica intrappolando il sudore in eccesso e i batteri sulla pelle, con conseguente ostruzione dei pori e acne.
Trattamento
Fai la doccia dopo aver sudato
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"Ci sono molti modi per ridurre al minimo l'acne toracica", assicura Goldenberg. "Per coloro che esercitano o fanno sport, consiglio di fare la doccia subito dopo aver completato l'allenamento." Quindi, anche se potresti essere tentato di continuare con le tue commissioni giornaliere o incontrare gli amici per il brunch dopo una bella sudata, andare non lavato, specialmente nei mesi estivi già umidi, causerà il caos sulla tua pelle. Anche se prevedi di evitare di lavarti i capelli, fai un favore a te stesso e alla tua pelle concedendoti una doccia veloce. "Quando il sudore rimane sulla pelle per un lungo periodo di tempo, ostruisce i pori e provoca lo sviluppo dell'acne", spiega Goldenberg. "Pertanto, il risciacquo dopo un allenamento porterà a un miglioramento significativo".
Evita una dieta ad alto contenuto glicemico
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Sei quello che mangi e alcuni cibi possono innescare squilibri ormonali e sblocchi. Goldenberg dice di ricordarsi di evitare una dieta ad alto indice glicemico. Come accennato in precedenza, i cibi ad alto indice glicemico includono zucchero, farina, riso, pane, molte ciotole di cereali per la colazione e persino alcuni frutti (banane, uva e anguria sono tra questi). Lo zucchero è qualcosa che potresti provare a ridurre comunque nella tua dieta per una buona salute, quindi eliminarlo dagli alimenti come un modo per combattere l'acne toracica è un ulteriore vantaggio.
Usa un sapone antibatterico
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Per i casi lievi di acne toracica, Goldenberg consiglia di utilizzare "sapone antibatterico, come il perossido di benzoile al 5% di lavaggio o il lavaggio PanOxyl sotto la doccia seguito da una lozione alla clindamicina subito dopo". Nota che uno strato sottile di una crema idratante senza olio dovrebbe essere usato quotidianamente. Sì, anche chi soffre di acne ha bisogno di idratarsi! Per i casi da moderati a gravi, parla con il tuo medico di antibiotici orali o anche di isotretinoina.
Aggiungi candeggina al tuo bagno
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Questo metodo può sembrare intenso, ma Goldenberg lo consiglia come rimedio casalingo. "Riempi una vasca da bagno con acqua e versa un tappo di candeggina Clorox", dice. "Sedersi in acqua per circa 20 minuti due volte a settimana." Questo ammollo "aiuterà a eliminare i batteri che potrebbero contribuire allo sviluppo dell'acne toracica". Mantieni il tuo ammollo da cinque a 10 minuti per evitare di seccare eccessivamente la pelle e segui con una leggera crema idratante per ricostituire l'idratazione. Verificare sempre con il proprio dermatologo prima di tentare questo da solo.
Inizia il trattamento presto e sii coerente
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Infine, un trattamento precoce e coerente può essere la chiave del successo (ed evitare cicatrici) quando si lavora per sbarazzarsi dell'acne toracica. L'area del torace può essere soggetta a cicatrici e "iniziare il trattamento precocemente è la chiave per prevenire le cicatrici", osserva Goldenberg. "È importante ricordare che senza coerenza in una routine di cura della pelle, l'acne persisterà e le possibilità di cicatrici aumenteranno". Imposta un promemoria giornaliero se necessario! Se ti ritrovi con cicatrici a causa dell'acne toracica, non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. Goldenberg assicura che "le modalità di trattamento per le cicatrici sono disponibili e includono laser, microaghi e peeling chimici".
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