Saremo i primi ad ammettere che fino a non molto tempo fa la menzione dell'olio di semi di chia faceva venire in mente i minuscoli semi che si mangiano in un ricco budino e non un ingrediente per la cura della pelle ricco di antiossidanti ed emollienti. E per quanto benefici per la tua salute quanto i semi di chia (per non parlare dei gustosi), puoi biasimarci? Ma come sottolinea la chimica cosmetica e ricercatrice NakedPoppy Marisa Plescia, anche l'olio di semi di chia come ingrediente per la cura della pelle merita un certo riconoscimento. Per spiegare perché, ci siamo rivolti a Plescia e ai dermatologi certificati dal consiglio di amministrazione Adarsh Vijay Mudgil, MD, e Julie Russak, MD. Insieme, gli esperti della pelle sono un esempio abbastanza convincente del motivo per cui l'olio di semi di chia merita un posto nella tua routine di cura della pelle. Continua a leggere per scoprire tutto ciò che devi sapere sull'olio di semi di chia, compreso che cos'è, come usarlo e i migliori prodotti da provare.
Olio di semi di chia
Tipo di ingrediente: Olio vegetale non profumato.
Principali vantaggi: Idrata, protegge dai danni dei radicali liberi e migliora la secchezza e il prurito.
Chi dovrebbe usarlo: Mudgil dice che grazie alla sua versatilità, l'olio di semi di chia, in generale, offre benefici per tutti i tipi di pelle. Russak aggiunge che chiunque abbia la pelle sensibile, infiammata e disidratata trarrebbe particolare beneficio dall'olio di semi di chia nella loro routine, e funziona bene anche per la pelle irritata e a tendenza grassa.
Quanto spesso puoi usarlo: Mudgil afferma che l'olio di semi di chia è generalmente sicuro da usare quotidianamente, ma sottolinea l'importanza di ascoltare la propria pelle e di adattarsi di conseguenza.
Funziona bene con: Anche se l'olio di semi di chia è ricco di antiossidanti, Plescia sottolinea che manca di un'alta concentrazione di vitamina C, quindi l'uso di vitamina C in combinazione con l'olio di semi di chia potrebbe aumentare i suoi benefici per la pelle, che include la riduzione dei segni dell'invecchiamento. Plescia aggiunge che l'astaxantina, un ingrediente ad alto contenuto di vitamina C ed E, può aumentare particolarmente l'efficacia dell'olio di semi di chia.
Non utilizzare con: Plescia afferma che l'olio di semi di chia può essere usato insieme a molti ingredienti cosmetici.
Cos'è l'olio di semi di chia?
L'olio di semi di chia (o, più formalmente noto come olio di semi di salvia hispanica) è-hai indovinato-estratto dai semi della pianta di chia. L'olio di semi di chia ha forti proprietà antiossidanti ed è ricco di ingredienti altamente benefici per la pelle. Plescia dice che come alimento, la chia è una fonte potente di acidi grassi, fibre alimentari, proteine, vitamine, minerali, polifenoli e antiossidanti, come l'acido caffeico, l'acido rosmarinico, la miricetina e la quercetina. Ma quando viene utilizzato nella cura della pelle, l'olio di semi di chia è particolarmente utile a causa della sua composizione di acidi grassi. Contiene acido linoleico (acido grasso omega-6) e oltre il 60% di acido alfa-linolenico (acido grasso omega-3), che, spiega Plescia, è uno dei più alti per qualsiasi fonte vegetale.
Benefici per la pelle a parte, parte di ciò che rende questo ingrediente così eccezionale da includere nella formulazione cosmetica è che è molto stabile ed è anche resistente all'ossidazione, secondo Plescia. È disponibile in forma pura, ma a causa dei suoi livelli di acidi grassi, è comunemente usato nelle creme idratanti e può essere trovato anche in creme per gli occhi, prodotti per le labbra e persino prodotti per la cura dei capelli.
Benefici dell'olio di semi di chia per la pelle
Poiché l'olio di semi di chia è così versatile, Mudgil afferma che offre benefici per tutti i tipi di pelle. Ecco come questo ingrediente nutriente può migliorare la pelle:
- Idrata la pelle: Mudgil osserva che l'olio di semi di chia è ricco di emollienti, il che lo rende un idratante efficace e lavora per ammorbidire la pelle e migliorare la funzione barriera della pelle.
- Protegge dai danni dei radicali liberi: Le forti proprietà antiossidanti dell'olio di semi di chia aiutano a proteggere la pelle dai danni ossidativi e dai radicali liberi (che svolgono un ruolo importante nell'invecchiamento cutaneo) dovuti agli aggressori ambientali, come i raggi UV o l'inquinamento.
- Migliora la secchezza e il prurito: Russak aggiunge che l'olio di semi di chia può anche funzionare per migliorare il prurito (prurito) e la xerosi (pelle secca). Plescia punta infatti a uno studio di otto settimane su pazienti affetti da eczema xerotico che hanno utilizzato una semplice crema con il 4% di olio di semi di chia che ha riscontrato miglioramenti significativi nell'idratazione della pelle e nella funzione di barriera cutanea e riduzione del prurito.
- Aumenta l'idratazione della pelle: Russak dice che non solo l'olio di semi di chia può aiutare con l'idratazione della pelle, ma può anche ridurre la perdita di acqua transepidermica.
Effetti collaterali dell'olio di semi di chia
Secondo Plescia, l'olio di semi di chia è un ingrediente sicuro ed efficace da utilizzare nei prodotti di bellezza per qualsiasi tipo di formula e area della pelle. L'olio di semi di chia è facilmente tollerato e Russak dice anche che l'ingrediente potrebbe essere usato sulla pelle irritata, infiammata e tendente al grasso. "Vorrei solo raccomandare di evitare l'uso se qualcuno ha un'allergia ai semi di chia", dice Russak.
Come usarlo
Russak consiglia di applicare l'olio sulla pelle pulita dopo la pulizia del viso come passaggio successivo della routine di cura della pelle, in modo che si assorba e non venga diluito dagli altri prodotti. Attendi qualche minuto affinché il prodotto si impregni prima di applicare la crema idratante e la protezione solare. Russak aggiunge che, grazie alle sue proprietà antiossidanti, l'olio di semi di chia è meglio utilizzato al mattino per diminuire gli effetti dei fattori di stress esogeni sulla pelle.
Olio di semi di chia per uso topico contro semi di chia commestibili
I semi di chia sono ottimi per la tua salute, ma lo sapevi già. Plescia afferma che i benefici del consumo di semi di chia sono ben documentati e che i semi di chia sono considerati uno degli alimenti più ricchi di nutrienti al mondo. Ad alto contenuto di proteine, fibre e acido linolenico (acido grasso omega-3), Plescia descrive i semi di chia come un alimento salutare per il cuore, ma aggiunge che gli studi che mettono in correlazione l'ingestione di semi di chia con la salute della pelle e i benefici della pelle sono limitati.
I migliori prodotti con olio di semi di chia
Maya Chia The Straight Un trattamento avanzato al retinolo delicato $ 125
Sia Plescia che Mudgil raccomandano questa linea di prodotti a base di olio di semi di chia, che utilizza un metodo di estrazione brevettato per olio di semi di chia di alta qualità, e questo trattamento multitasking è un prodotto straordinario del marchio. Preparati, perché questa formula è piena zeppa di ingredienti potenti, come il retinolo incapsulato, il retinolo botanico chiamato bakuchiol, le vitamine C ed E e l'olio di semi di chia nutriente. Insieme, questi ingredienti aiutano a illuminare, idratare e migliorare l'aspetto di linee sottili e rughe senza l'irritazione tipicamente associata al retinolo.
Siero occhi multi-correzione Maya Chia The Eye Achiever $ 70
Plescia consiglia anche questo siero altamente concentrato per il trattamento della pelle delicata del contorno occhi. Questa formula idrata con oli vegetali ricchi di nutrienti, tra cui olio di semi di chia, olio di semi di lampone, olio di melograno e olio di mirtillo rosso, mentre estratti marini astaxantina (un ingrediente ricco di vitamine C ed E che Plescia consiglia di abbinare con olio di semi di chia) e alghe agiscono come potenti antiossidanti per supportare la rigenerazione della pelle e difendersi dai fattori di stress ambientali.
Elemis Superfood AHA Glow Cleansing Butter $ 38
Un ingrediente versatile come l'olio di semi di chia merita un prodotto altrettanto versatile, come questo burro di Elemis. Una delle migliori scelte di prodotti di Russak, questa formula può essere utilizzata come detergente, maschera per la pulizia profonda o struccante idratante e non irritante sia per gli occhi che per il viso. "Ha una grande consistenza burrosa e lenitiva", dice Russak. "Mi piace la combinazione di AHA con olio di semi di chia perché possono contrastare l'irritazione comunemente osservata con gli acidi".
Crema idratante gel ialuronica Tata Harper $ 116
Questo prodotto, un altro dei preferiti di Russak, utilizza l'acqua di semi di chia per un'idratazione intensa ma leggera. "L'estratto di semi di chia riduce la perdita di acqua transepidermica, aumentando quindi gli effetti dell'idratazione dell'acido ialuronico", spiega Russak.
L'olio di semi di chia vergine biologico al 100% ordinario $ 8
Per un'opzione più economica, prova questo olio di semi di chia puro al 100% da fonti sostenibili. Lo abbiamo chiamato uno dei migliori prodotti di The Ordinary e piace soprattutto per ammorbidire i capelli.
Tutto quello che devi sapere sull'uso degli antiossidanti nella tua routine di cura della pelle
