Gli avocado potrebbero essere il frutto più venerato e sì, è un frutto da colpire in assoluto. Immagina un mondo senza avocado toast o guacamole. Oltre a soddisfare le nostre papille gustative, il superfood è anche un'incredibile fonte di infiniti benefici per i capelli. Ricco di vitamine, lipidi e antiossidanti, gli avocado (più specificamente, gli oli negli avocado) sono il punto di svolta per la cura dei capelli che stavi cercando e, a quanto pare, è stato nascosto nella tua dispensa per tutto questo tempo.
Olio di avocado
Tipo di ingrediente: Idratante e protettivo
Principali vantaggi: Lenisce il cuoio capelluto, ripara il fusto del capello e protegge le ciocche dai raggi UV e dagli inquinanti ambientali.
Chi dovrebbe usarlo: In generale, l'olio di avocado è ottimo per la maggior parte dei tipi di capelli poiché penetra in profondità nel cuoio capelluto e nel fusto (perfetto per i capelli danneggiati) ma è leggero e non appesantisce le trame più sottili. Non è consigliato a chi soffre di allergia all'avocado.
Quanto spesso puoi usarlo: È sicuro da usare fino a due volte al giorno, mattina e sera.
Funziona bene con: Vitamina E
Benefici dell'olio di avocado per capelli
"L'olio di avocado è una potente dinamo di oli ricchi di omega e antiossidanti per capelli sani", afferma Paula Simpson, biochimica, esperta di bellezza e autrice di Good Bacteria for Healthy Skin. Ci dice che è composto principalmente da acidi grassi monoinsaturi, che sigillano le ciocche di capelli, trattengono l'umidità e lisciano la rottura. "Oltre ai lipidi", aggiunge Simpson, "l'olio di avocado contiene antiossidanti liposolubili e sostanze fitochimiche bioattive, tra cui i tocoferoli della vitamina E, la vitamina D e i carotenoidi (luteina e beta carotene) che difendono i capelli dai danni dei raggi UV e dagli aggressori ambientali e sostanze inquinanti che possono far sembrare i capelli secchi e fragili ". Di seguito, vantaggi più notevoli:
- Nutre e rinforza i capelli: Trattare i capelli con l'avocado può idratare, riparare e rafforzare le tue ciocche. Uno studio del 2015 ha scoperto che i minerali nell'olio di avocado aiutano a sigillare la cuticola, prevenendo la rottura futura dei capelli.
- Incoraggia la crescita dei capelli: Gli avocado contengono naturalmente biotina, un membro della famiglia della vitamina B che svolge un ruolo importante nella crescita di capelli più sani, più spessi e più lunghi.
- Promuove i capelli più lucenti: Gli oli di avocado hanno un contenuto più elevato di grassi polinsaturi e monoinsaturi che donano ai tuoi capelli una lucentezza che dura tutto il giorno.
- Penetra i capelli a un livello più profondo: La graffetta della dispensa è elogiata per la sua sensazione non grassa e la sua struttura leggera penetra nei capelli e nel cuoio capelluto, a differenza di altri oli che si trovano sulla superficie.
- Supporta un cuoio capelluto più sano: Il cocktail di vitamine e lipidi idrata e nutre un cuoio capelluto secco e squamoso, inclusa la forfora. Inoltre, un leggero massaggio con l'olio aiuta a stimolare il flusso sanguigno.
- Protegge i tuoi capelli dalle intemperie: Gli antiossidanti carotenoidi beta-carotene e luteina sono potenti antiossidanti che aiutano a difendere il cuoio capelluto e i capelli dai danni dei raggi UV, dagli aggressori ambientali e dagli inquinanti.
Considerazioni sul tipo di capelli
Simpson afferma che le proprietà non intasanti dell'olio di avocado lo rendono l'opzione perfetta per tutti i tipi di capelli, compresi i fili più spessi e ad alta densità. "Può penetrare nei capelli e nel cuoio capelluto, rendendolo più efficace di altri oli che intasano o si siedono sopra la ciocca di capelli". Inoltre, a differenza di un olio di oliva o di cocco, la sua natura leggera lo rende la soluzione per idratare e aggiungere lucentezza ai tipi di capelli più sottili senza appesantirli e renderli piatti.
L'olio di avocado è un'alternativa naturale ai prodotti per capelli acquistati in negozio, ma se hai un'allergia all'avocado, è meglio consultare un medico prima di provarlo a casa. Anche se non viene ingerito, l'olio derivato dagli avocado può comunque causare effetti collaterali, come l'irritazione. Se non sei sicuro, prova un patch test cutaneo prima di applicarlo sul cuoio capelluto e sulle ciocche per escludere eventuali allergie.
Come usare l'olio di avocado per capelli
Ora che conosci i benefici dell'olio di avocado, potresti chiederti come incorporare l'ingrediente nella tua routine di cura dei capelli. Sia che tu abbia un pomeriggio libero o che tu stia cercando una rapida aggiunta alla tua routine di cura dei capelli, ecco i nostri modi preferiti per ottenere ciocche sane e lucenti con la graffetta della dispensa.
Fai da te un trattamento del cuoio capelluto antiforfora:
Tutto, dagli shampoo detergenti ai trattamenti per il colore, e persino il clima, può causare la forfora. Il contenuto di grassi, le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie dell'olio di avocado nutrono il cuoio capelluto secco e irritato e riducono al minimo la desquamazione.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di olio di avocado
- 1 cucchiaio di yogurt bianco
- 1/2 cucchiaino di miele
Indicazioni:
- Massaggia delicatamente la miscela sul cuoio capelluto per favorire la circolazione e l'assorbimento.
- Lasciare in posa dai 15 ai 20 minuti.
- Risciacquare accuratamente i capelli.
Crea una maschera per capelli che migliora la lucentezza:
Gli antiossidanti carotenoidi beta-carotene e luteina nell'olio di avocado aiutano a difendere il cuoio capelluto e i capelli dai raggi UV e dagli inquinanti ambientali, lasciandoti ciocche super lucenti.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di olio di avocado
- 1 cucchiaino di miele
- 1 albume d'uovo
Indicazioni:
- Mescola gli ingredienti insieme e spalmali su tutti i capelli e sul cuoio capelluto.
- Lascia riposare per 20 minuti.
- Risciacquare accuratamente i capelli.
Usalo come siero per lo styling:
Non c'è bisogno di sborsare tonnellate di denaro per un costoso siero per lo styling. Gli acidi grassi omega-3 e omega-9 nell'olio di avocado lisciano i capelli, riducono l'effetto crespo e aggiungono tonnellate di lucentezza. Applicalo leggermente con la punta delle dita dalla metà dell'asta attraverso le estremità e usa una spazzola di cinghiale naturale per distribuire uniformemente.
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