Alza la mano se hai mai dovuto mettere in pausa il tapis roulant o perdere una sequenza nella tua lezione di danza cardio per dare alla tua coda di cavallo uno strattone più forte. O peggio ancora, quando sei a metà movimento e il tuo stile cade completamente, lasciandoti a rimescolare per la cravatta o le forcine. Per quanto superficiale possa sembrare, la sicurezza della tua pettinatura può influire sulle prestazioni dell'allenamento e sull'umore generale. Basta chiedere a Svetlana Kuznetsova, una tennista professionista che, quando stava perdendo nelle finali WTA nel 2016, ha afferrato un paio di forbici e si è tagliata la coda di cavallo che, ha detto, la stava colpendo in faccia ogni volta che ha colpito un colpo. La bob olimpica Elana Meyers Taylor riconosce anche l'impatto che i tuoi capelli hanno sul tuo gioco: "I miei capelli sono la prima cosa che le persone vedono quando esco dalla slitta e mi tolgo il casco, quindi devo pettinarmi prima di correre", dice oggi. È una specie di tabù concentrarsi sulla bellezza come atleta donna, perché penseresti che dovresti concentrarti solo sullo sport, ma concentrarti anche sulla bellezza ti fa sentire bene. Quando hai un bell'aspetto, ti senti bene e, nel mio caso, guidi bene. Quella fiducia è molto importante per me ".
Curiosi di trovare quell'equilibrio tra lo stile che aumenta la fiducia e le attività da palestra perfettamente funzionanti, abbiamo contattato il direttore artistico di Moroccanoil, Kevin Hughes. È coinvolto nella partnership del marchio con la Women's Tennis Association (Moroccanoil è lo sponsor ufficiale dei capelli) ed è quindi in prima linea per scoprire quali tipi di acconciature le giocatori richiedono poco prima di alcune delle partite più importanti della loro carriera … Di seguito, il suo pensieri sullo stile migliore per quasi ogni tipo di allenamento e sui prodotti necessari per mantenerli in posizione.
Allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)
Sia che tu stia completando i circuiti da solo o prendendo una lezione di bootcamp, HIIT (intervalli di movimenti ad alta intensità interrotti da periodi di recupero attivo) richiede uno stile robusto che non interromperà il tuo ritmo. Se vai in palestra prima del lavoro o bevi con gli amici, Hughes ha un'ottima soluzione per lo styling pre-allenamento per aiutarti a ridurre al minimo il tuo tempo negli spogliatoi quando hai finito di bruciare calorie: "Spruzza Moroccanoil Perfect Defense su tutti i capelli. Onda. i tuoi capelli con un ferro arricciacapelli da 1 ¼ di pollice e tirali in una coda di cavallo alta con un elastico non arricciato come un Invisibobble, in questo modo quando hai finito con il tuo allenamento, puoi usare un po 'di Shampoo secco Moroccanoil nella zona delle radici per assorbire il sudore in eccesso e persino eliminare ogni odore di un allenamento in modo da poter scuotere i capelli mossi per il resto della giornata.
Yoga
Lo yoga può essere all'estremità inferiore dello spettro di intensità, ma chiunque abbia seguito una lezione sa che un flusso di Vinyasa non è uno scherzo e quindi richiede uno stile che manterrà le tue ciocche lontane dal tuo viso in modo che tu possa concentrarti meglio sulla tua pratica. Dice Hughes: "Questo è l'ideale per una crocchia. Raccogli i capelli in un elastico e posizionali sopra la testa o dietro la testa una volta che i capelli sono fissati. Usa un po 'di crema per lo styling e attorciglia la coda di cavallo su se stessa per creare un panino con tre grandi forcine da fissare.
Barre e Dance Cardio
Mentre il cardio della danza ti darà sicuramente più tempo d'aria rispetto ai movimenti pulsanti e controllati della sbarra, Hughes dice che c'è un'acconciatura che si adatta abbastanza bene a entrambi gli allenamenti. "Crea una parte centrale dalla parte anteriore a quella posteriore e crea due code di cavallo basse. Quindi, prendi ciascuna coda di cavallo e fai una normale treccia a tre fili o una treccia a coda di pesce, a seconda del mago della treccia che sei. Quindi, avvolgi le trecce su se stesse per crea due panini intrecciati. Usa alcune forcine grandi per fissare i panini intrecciati in basso sulla nuca, perché non avere un look elegante per il tuo allenamento! "
Puoi anche considerare di creare due trecce francesi su entrambi i lati della testa, quindi torcere anche le estremità inferiori in panini.
Running e SoulCycle
Per questi allenamenti ad alta intensità, una finta treccia tirata indietro si rivelerà funzionale e senza sforzo alla moda. Spiega Hughes: "Raccogli i capelli in una coda alta sopra la testa e aggiungi altri due o tre elastici lungo la coda di cavallo a circa 1 1/2 pollice di distanza per legare insieme la coda di cavallo. Questo è ottimo per le persone che non sanno come farlo treccia e manterrà i capelli lontani dal tuo viso. E aggiungi una bella fascia per tenere a bada il sudore. "
CrossFit
Per aggiungere un po 'di profondità e drammaticità a una coda di cavallo semplice, Hughes consiglia questo trucco: "Usa un elastico più grande rivestito di tessuto e tira i capelli attraverso l'elastico sulla nuca. Quando sei sul tuo ultimo pull-through -quando ti senti abbastanza stretto, fermati prima di tirare completamente le estremità. Questo creerà un anello sciolto che ha un aspetto più casual che è veloce e facile e sembra fantastico anche sui capelli ricci. "
Nuoto e kickboxing
Data la quantità di movimento coinvolta nel nuoto e nel kickboxing, le trecce strette ti serviranno bene qui. "Puoi fare una o due trecce a seconda della lunghezza dei tuoi capelli", dice Hughes. "Prendi una sezione e dividila in tre ciocche: incrocia il lato destro al centro, quindi incrocia il lato sinistro al centro, quindi aggiungi un po 'di capelli dal lato destro alla ciocca destra e incrocia il centro. Ripeti sul lato sinistro fino a quando la treccia è completa. La cosa fantastica di questo look è che quando i tuoi capelli sono asciutti dopo l'allenamento, puoi sciogliere le trecce e avere delle belle onde da sirena. Basta aggiungere un po 'di Moroccanoil Dry Shampoo, così i tuoi capelli non lo sono. t molle e umido per il sudore. "
Avanti: Le cose da fare e da non fare per i capelli dopo la palestra
