Fatto: i capelli grigi, diradati e cadenti sono una parte naturale dell'invecchiamento. Che derivi da fasi di transizione della vita (re: parto e menopausa), stress o acconciatura traumatica dei tuoi 20 e 30 anni, c'è una lunga lista di ragioni per cui potresti sperimentare quello che sembra un cambiamento improvviso per il tuo passato -capelli splendenti. E mentre non c'è nulla di intrinsecamente sbagliato nell'invecchiamento (o nei cambiamenti di capelli che ne derivano), molte persone si ritrovano a desiderare modi per ravvivare le proprie ciocche. Per fortuna, ci sono modi per riportare le tue serrature al loro pieno potenziale.
Per conoscere le cause dei cambiamenti dei capelli legati all'età e cosa possiamo fare per aiutare le nostre ciocche, abbiamo chiamato la dottoressa Sophia Kogan, la celebrità hairstylist Irinel de Leon e il parrucchiere professionista Nate Rosenkranz. Se hai raggiunto i 40 anni e stai lottando con un aumento della caduta dei capelli dopo la doccia, code di cavallo più sottili e ciocche generalmente poco brillanti, abbiamo raccolto sette suggerimenti di seguito.
Incontra l'esperto
- Sophia Kogan è un MD che si concentra sulla salute integrativa dei capelli.
- Irinel de Leon è una celebrità hairstylist ed esperta di capelli naturali con sede a L.A. È anche un'ambasciatrice del marchio per Ouidad.
- Nate Rosenkranz è un parrucchiere professionista di celebrità con sede a New York City. Ha fatto ricerche per editoriali, televisione e NYFW.
Continua a leggere per scoprire come ottenere capelli fantastici dopo i 40 anni.
01 di 07Prenditi cura del tuo cuoio capelluto per stimolare la crescita dei capelli
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Ammettiamo che tendiamo a dare a ogni altra parte dei nostri capelli più attenzione di quanto facciamo al nostro cuoio capelluto (vale a dire, le nostre doppie punte). Detto questo, Kogan sostiene che dare al cuoio capelluto un po 'di TLC è un modo efficace per prevenire le cause del diradamento dei capelli e promuovere la crescita dei capelli. "La salute del cuoio capelluto dipende da fattori interni come l'equilibrio del sesso e degli ormoni dello stress, nonché dallo stress ossidativo e dalla salute dell'intestino", afferma. "Detto questo, non lavarsi i capelli troppo frequentemente, evitare il colore, la lavorazione dura e le sostanze chimiche, così come massaggiare il cuoio capelluto può aiutare a stimolare la crescita".
02 di 07Usa il colore dei capelli senza ammoniaca per evitare danni
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Probabilmente hai già sentito parlare di ammoniaca nelle tinture per capelli (è ciò che viene utilizzato per aprire la cuticola per prepararla al deposito del colore). Tuttavia, secondo Kogan, ha un pH più elevato, che può danneggiare il cuoio capelluto e i follicoli piliferi oltre a compromettere l'integrità strutturale dei capelli. Per non parlare del fatto che i fumi possono essere dannosi da respirare. "Quando parli con il tuo stilista, chiedi informazioni su tinture per capelli naturali e organiche ed evita il perossido di idrogeno, l'ammoniaca, l'etanolamina e la parafenilendiammina (PPD)", consiglia Kogan. Fortunatamente, molti marchi di tinture per capelli, tra cui Matrix, hanno modificato le loro formule di colore per essere prive di ammoniaca, che sono meno dannose per i tuoi capelli e risultano in ciocche più lucenti e morbide dopo la colorazione.
03 di 07Riduci la caduta dei capelli evitando lo stress
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Più facile a dirsi che a farsi, lo sappiamo, ma il follicolo pilifero non è separato dal tuo corpo, quindi il modo in cui tratti il resto del tuo corpo influisce direttamente sulla salute dei tuoi capelli. Kogan spiega che i danni ai capelli causati dallo stress cronico possono accumularsi nel tempo e contribuire a un lento processo di caduta insidiosa dei capelli. Lo stress acuto, d'altra parte, è diverso. "Quando si verifica un importante fattore di stress acuto, può causare un enorme cambiamento nel nostro equilibrio ormonale e neurochimico, che può segnalare a una percentuale significativa di follicoli piliferi di spostarsi prematuramente dalla fase di crescita (anagen) a quella di riposo (telogen)", spiega Kogan. "Durante la fase telogen, i capelli non sono più in grado di crescere e si preparano a perdere. Di conseguenza, potresti vedere un aumento della caduta, un diradamento intorno alle tempie o una caduta dei capelli in grandi ciuffi da tre a sei mesi circa dopo l'evento stressante si verifica. "
04 di 07Sii gentile con lo styling per evitare rotture
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Quelle trecce troppo strette, estensioni e code di cavallo alte un miglio che hai sfoggiato a 20 anni potrebbero essere la causa delle ciocche poco brillanti che stai vivendo attualmente. "Il cuoio capelluto è sensibile e soggetto a danni nel tempo, quindi cose come lo sfregamento eccessivo, lo stiramento e la spazzolatura possono danneggiare i follicoli piliferi e, nel tempo, causare una perdita di capelli irreversibile", afferma de Leon. "Le acconciature strette tra i 20 ei 30 anni possono anche portare all'alopecia da trazione, che è totalmente prevenibile." In conclusione: sii gentile con i tuoi capelli oggi per evitare ancora più danni una volta raggiunti i 50 anni.
05 di 07Usa prodotti ricchi di umidità per capelli lucenti
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Poiché con l'avanzare dell'età c'è una minore produzione di sebo proveniente dal cuoio capelluto, i capelli sono inclini a subire cambiamenti strutturali (si pensi a secchezza e fragilità), soprattutto dopo la menopausa. Per combattere questo, de Leon dice di utilizzare prodotti ricchi di umidità e di evitare qualsiasi cosa che si secchi troppo come gli shampoo chiarificanti. Inoltre, i nostri esperti concordano sul fatto che le sostanze chimiche aggressive nei prodotti per la cura dei capelli di tutti i giorni e l'over-styling dal calore estremo possono tutti contribuire a danneggiare i capelli. Scegli un siero infuso di biotina per combattere le ciocche spente e darti i capelli sani e senza effetto crespo a cui sei abituato.
06 di 07Raggiungi il volume con i prodotti giusti
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"La cosa migliore da fare per ottenere volume per capelli fini o diradati è iniziare con i prodotti giusti che sono formulati per soddisfare le tue esigenze specifiche", osserva Rosenkranz. Per ottenere volume, dice di iniziare con lo shampoo con lo shampoo Densifying Clinical Anti-Aging Caviar Anti-Aging di Alterna Haircare ($ 34), assicurandosi di pulire a fondo i capelli più vicini al cuoio capelluto da cui si desidera che provenga il volume. Risciacquare e aggiungere una piccola quantità di Caviar Anti-Aging Multiplying Volume Conditioner di Alterna Haircare ($ 34), evitando la radice per evitare di aggiungere peso in eccesso ai capelli.
Quindi, asciuga i capelli con un asciugacapelli dotato di un ugello o "concentratore" per controllare il flusso d'aria. "Il concentratore è l'accessorio con cui vengono forniti quasi tutti gli asciugacapelli, ma pochissime persone usano effettivamente quando si asciugano i capelli a casa", dice. "Un concentratore concentra il flusso di aria calda e il flusso d'aria su una sezione molto piccola, invece di lasciarlo diffondere". Asciugare prima la radice nella direzione opposta a quella in cui si desidera che si adagi quando il tuo stile è finito. "Questo aggiungerà il massimo volume ai tuoi capelli e aiuterà a rendere più facile lo styling del resto dei tuoi capelli perché la radice sarà già asciutta", afferma Rosenkranz.
07 di 07Guarisci dall'interno
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Mentre si è tentati di spalmarsi di lozioni e oli nella speranza di capelli più sani e forti, sia de Leon che Kogan spiegano che gran parte di ciò che rende i capelli sani viene da dentro. "È importante rendersi conto che la salute del cuoio capelluto e dei capelli non è influenzata solo da fattori esterni, ma anche dall'ambiente interno dell'intero corpo, ecco perché è importante adottare un approccio olistico per capelli sani", afferma Kogan. "Se stai cercando di provare un integratore, Nutrafol Women and Women's Balance Supplements ($ 88) contiene saw palmetto per contrastare il DHT (l'ormone responsabile del diradamento dei capelli), ashwagandha per aumentare lo stress, astaxantina, un potente antiossidante per combattere lo stress ossidativo da l'ambiente e la curcumina per l'equilibrio immunitario ".
Questo è ciò che significa quando inizi a notare cambiamenti nella struttura dei tuoi capelli
