Il sesso può suscitare emozioni sulle montagne russe, al punto che spesso confonde ciò che sta realmente accadendo, sia nel tuo corpo che nel tuo cervello. "Il sesso è buono", dice Jamin Brahmbhatt, MD, un urologo certificato dal consiglio ed esperto di salute sessuale. "Sapere cosa succede al tuo corpo e al tuo cervello prima, durante e dopo il sesso ha il potenziale per rendere il sesso fantastico".
E ha senso. Entrare in contatto con il tuo corpo consente un'esperienza più confortevole: sarai in grado di capire meglio come ti senti e cosa ti piace. Detto questo, non garantisce che sarà più facile parlare di sesso. Ma può aprire la comunicazione tra te e il tuo partner e con la pratica (che non è sempre comoda) soddisfa meglio i tuoi bisogni sia emotivamente che fisicamente. Ho chiesto a Brahmbhatt di analizzare esattamente cosa succede, dai preliminari fino all'orgasmo. Questo, ovviamente, presuppone che tu sia in grado di avere un orgasmo vaginale durante il rapporto (gli studi dimostrano che oltre l'80% delle donne e delle persone con vulve non raggiunge mai l'orgasmo dal solo rapporto sessuale).
Di seguito trovi esattamente cosa succede quando fai sesso.
Prima del sesso
"Hai un desiderio biologico di fare sesso, è causato da cambiamenti ormonali che avvengono all'interno del tuo corpo", spiega Brahmbhatt. "Con uomini e persone con il pene, molto di questo è guidato dal testosterone. Nelle donne e nelle persone con vulve, i processi del desiderio sessuale sono un po 'più complessi". Questo è il processo di eccitazione, la prima esperienza fisiologica del corpo che si accende.
Alcune parti del tuo cervello possono essere più attive prima e durante il sesso, in particolare, viene attivato il sistema limbico (il tuo centro emotivo): "Quest'area del tuo cervello è responsabile della memoria, della paura, dell'aggressività e di altre emozioni", dice Brahmbhatt. "Poiché il sesso provoca anche grandi rilasci di dopamina (la sostanza chimica del piacere), è una reazione simile a mangiare il tuo cibo preferito, giocare d'azzardo, ricevere un complimento o ascoltare la tua canzone preferita. Diventa un'esperienza sensoriale che cerchi. Più ricompensa (in questo caso, il sesso), più dopamina e più continui a cercarla. Se ti fa sentire bene, ne vuoi di più ". Il tuo cuore inizia a pompare più velocemente, provocando un aumento della pressione sanguigna e della respirazione.
La lubrificazione non è sempre un'indicazione di eccitazione per alcuni dati demografici (compresi i pazienti chemioterapici, quelli in SSRI e chiunque sia in menopausa). "È più importante notare che il flusso sanguigno si muove nei tessuti erettili della vulva, una sensazione di pienezza nelle labbra esterne e nel clitoride ", suggerisce Kiana Reeves, sostenitrice della salute di una donna, doula, educatrice sessuale somatica e Chief Brand Educator di Foria. In effetti, l'uso del lubrificante potrebbe essere utile per tutti, non importa quanto sei già lubrificato.
Durante il sesso
"C'è un aumento del flusso sanguigno innescato da un'ondata di ossido nitrico nel tuo corpo durante il sesso, motivo per cui potresti notare arrossamento di parti del tuo corpo. Questo è anche il motivo per cui i tuoi capezzoli diventano più sensibili ed eretti", spiega Brahmbhatt.
"A seconda di quanto sia rigoroso il sesso, il polso, la pressione sanguigna e la respirazione continueranno ad aumentare. La dopamina e l'adrenalina (l'ormone dell'adrenalina) continuano a salire durante il sesso e, man mano che ti avvicini al climax, i muscoli di tutto il corpo possono iniziare a irrigidirsi a causa dei cambiamenti nel cervelletto. "
Dopo il sesso
"Quando raggiungi l'orgasmo, il tuo ipotalamo va in overdrive, preparando il tuo corpo per quell'orgasmo di benessere", dice Brahmbhatt. "C'è un rilascio di ossitocina e un aumento della dopamina quando le pareti vaginali iniziano a contrarsi. Potresti anche avere un riflesso nelle mani e nei piedi (motivo per cui potresti stringere le mani al letto o al corpo del tuo partner. Queste sensazioni possono provare come una perdita totale di controllo, ma la realtà è che il tuo corpo ha il pieno controllo.
Successivamente, la tua zona clitoridea (nelle donne e nelle persone con vulve) perde il sangue in eccesso e torna a uno stato più rilassato. Il rilascio ti farà sentire davvero bene, anche se tecnicamente il tuo aumento di dopamina e ossitocina diminuisce abbastanza rapidamente ".
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