Secondo lo United States Census Bureau, nel 2012 c'erano 48 milioni di persone negli Stati Uniti (che rappresentano il 15,4% della popolazione sotto i 65 anni) senza assicurazione sanitaria. Poi, quattro anni dopo (grazie in gran parte a Obamacare), questi numeri sono diminuiti di un enorme 20 milioni a circa 27 milioni. Quindi, mentre in superficie, gran parte della popolazione degli Stati Uniti è in qualche modo coperta da un'assicurazione sanitaria (89,6% nel 2014), gli Stati Uniti rimangono unica nazione industrializzata senza assistenza sanitaria universale. (Per prospettiva, ci sono 32 paesi con un'assistenza sanitaria universale, ma è interessante notare che, su base pro capite, gli Stati Uniti spendono più del doppio della media di $ 3453 spesi da tutti i paesi sviluppati e in via di sviluppo per l'assistenza sanitaria.) Anche con Obamacare, coloro che sono rimasti senza assicurazione ha citato i costi elevati come motivo per non essere coperti: molti non li ricevono attraverso il lavoro o non sono idonei per programmi di assistenza come Medicaid. E i premi annuali e le franchigie per le famiglie e le singole coperture crescono a ritmi allarmanti, costringendo una percentuale notevole al fallimento in buona parte per l'impossibilità di pagare le spese mediche. Il sistema è viziato nella migliore delle ipotesi.
La copertura della salute mentale e i servizi per i disturbi da uso di sostanze sono stati riconosciuti come una necessità primaria attraverso la maggior parte dei piani assicurativi sanitari individuali e di piccoli gruppi, inclusi Medicare e Medicaid (sebbene vari a seconda dello stato e del piano). Tuttavia, la copertura non è ancora a portata di mano o è troppo costosa per molte persone, quindi molti non hanno mai avuto l'opportunità di vedere un terapeuta o ricevere cure, nonostante un adulto su cinque negli Stati Uniti-43,8 milioni, o il 18,5% -esperienze di malattie mentali in un dato anno. Quindi abbiamo pensato di condividere alcune opzioni per una terapia conveniente di seguito, indipendentemente dal fatto che tu abbia un'assicurazione o meno. È tempo di battere lo stigma di cercare aiuto per la malattia mentale e batterlo a un prezzo accessibile.
Trova un terapista che utilizzi un sistema di pagamento a bilancia mobile
Analogamente a come suona, un sistema di pagamento a scala mobile significa che la tariffa del paziente può aumentare o diminuire in base alla sua capacità di pagare, generalmente in base al reddito familiare. Questo sito ti aiuterà a cercare un terapista nella tua zona che utilizza questo sistema.
Prova un'app
Talkspace è un'ottima app per le persone che non possono vedere un terapista in ufficio o non possono permetterselo. Una volta scaricata l'app, farai una valutazione, scegli un piano di pagamento (partono da $ 49 a settimana) e poi sarai abbinato a un terapista con cui chatterai regolarmente. La maggior parte della comunicazione verrà scritta, ma puoi anche programmare una chat video.
BetterHelp è anche un ottimo modo per accedere alla terapia a portata di mano senza spendere un braccio e una gamba. Psicologi, consulenti e assistenti sociali formati e abilitati saranno abbinati a te entro 24 ore dalla registrazione. Quindi, ti verrà impostata una chat room in cui puoi inviare messaggi al tuo consulente in qualsiasi momento, fare una chat video o una telefonata. I tuoi messaggi verranno sempre salvati nella chat in modo che tu possa tornare indietro e consultarli ogni volta che ne hai bisogno. I costi vanno da $ 35 a $ 80 a settimana.
Se sei uno studente, approfitta della clinica della tua scuola
Ho visitato personalmente la clinica di consulenza della mia scuola quando volevo parlare con un terapista, ed è stata un'esperienza straordinaria (e gratuita).
Visita il Centro di salute mentale della tua comunità
"I centri comunitari di salute mentale forniscono opzioni terapeutiche gratuite oa basso costo e servizi coperti dall'assicurazione Medicaid", afferma Julie Hanks, LCSW, terapista e blogger presso Psych Central. Visita il sito web del Dipartimento dei servizi umani (o sociali) del tuo stato per trovare un centro vicino a te.
Considera Military OneSource
I consulenti riservati sono disponibili per i membri del servizio e le loro famiglie in qualsiasi momento tramite Military OneSource al numero 1-800-342-9647. I soldati in servizio attivo possono anche avere accesso a Embedded Behavioral Health o a un team di medici qualificati e autorizzati a pochi passi dalla base.
Contatta una chiesa locale
Anche se non sei religioso, molte chiese offrono servizi di consulenza attraverso un team interno di consulenti o, se ti senti a tuo agio, tramite il prete o il pastore, spesso a costo zero.
Prova la consulenza di gruppo
Sebbene ci sia una mancanza di privacy e anonimato con la consulenza di gruppo, gli studi dimostrano che l'incontro in un contesto di gruppo ha successo a causa del senso condiviso di scopo e del supporto dei coetanei che potrebbero trovarsi ad affrontare circostanze simili a te. È anche generalmente più conveniente della terapia individuale, di solito compresa tra $ 40 e $ 90.
Contatta NAMI
Se non sei ancora sicuro da dove cominciare e hai bisogno di aiuto per trovare la fonte giusta per te, NAMI o National Alliance on Mental Illness, giura di "monitorare e sostenere regolarmente per garantire l'accesso a una serie di trattamenti e servizi" per tutti persone bisognose. Puoi raggiungerli telefonicamente al numero 800-950-NAMI o via e-mail a [email protected]. Offre anche lezioni, gruppi di supporto e presentazioni: controlla il sito Web NAMI per trovare un gruppo di incontro vicino a te.
Se tu o qualcuno che conosci si trova attualmente ad affrontare un'emergenza di salute mentale, chiama il 911 o contatta il National Suicide Prevention Lifeline al numero 1‑800‑273 ‑ TALK.
Come trovare un grande terapeuta, secondo i veri terapeuti
