Dal momento che siamo nel business della ricerca continua di una pelle migliore e più luminosa, conosciamo da un po 'i benefici della vitamina C. E se dovessi esaminare la routine di cura della pelle del nostro editor del sito web, molto probabilmente troverai almeno alcuni elisir con detto ingrediente superstar. Dopo tutto, la scienza non mente: funziona. Tuttavia, quando una recente e-mail è arrivata attraverso la mia casella di posta cantando le lodi della pelle di una vitamina diversa, sono rimasto incuriosito. Apparentemente, la vitamina B3 (nota anche come niacinamide) è un altro cavallo oscuro quando si tratta di benefici schiarenti a carica turbo. Oh, e le ragazze francesi lo giurano.
Il direttore editoriale di Byrdie, Faith Xue, è un altro devoto della vitamina B3: "In realtà sono ossessionato dalla niacinamide, è un ingrediente potente per la luminosità e l'idratazione che penso venga molto trascurato in relazione alla vitamina C." Allora cosa c'è da sapere? Secondo gli esperti che ho sfruttato, molto.
Per scoprire cosa fa battere la vitamina B3 in relazione ai suoi benefici per la pelle sotto i radar, abbiamo consultato il dermatologo e chirurgo dermatologico certificato dal consiglio Jennifer Herrmann, MD, che ha sede a Beverly Hills. Abbiamo anche contattato la dott.ssa Rachel Nazarian dello Schweiger Dermatology Group a New York e il dott.Kevin Mun, co-fondatore e direttore scientifico del marchio di prodotti per la cura della pelle VENN, per le loro opinioni sull'ingrediente.
Vitamina B3 (Niacinamide)
Tipo di ingrediente: Brightener
Principali vantaggi: Illuminante, previene i segni del tempo, riduce l'acne
Chi dovrebbe usarlo: In generale, chiunque desideri che la propria pelle sia luminosa o prevenga l'invecchiamento.
Quanto spesso puoi usarlo ?: Puoi usarlo sia al mattino che alla sera
Funziona bene con: "Quando si utilizza la vitamina B3, è bene combinarla con altri antiossidanti stabili e potenti, come le catechine della camelia sinensis (tè verde), la quercetina e il tocoferolo", afferma il dott. Mun. Può anche alleviare l'irritazione correlata al retinolo e l'arrossamento della pelle in generale.
Non funziona con: N / A, funziona bene con tutto.
Cos'è la vitamina B3?
"Quando pensiamo ai benefici per la pelle e alla vitamina B3, ci riferiamo a una forma specifica di B3 (un'ammide) chiamata nicotinamide (nota anche come niacinamide). La nicotinamide è una vitamina idrosolubile essenziale, che non è sintetizzata nel corpo , il che significa che dobbiamo mangiarlo per ricevere i suoi benefici ", afferma Herrmann. Inoltre, la vitamina è stata incorporata nei prodotti per la cura della pelle poiché, come ha affermato Herrmann, i nostri corpi non la producono da soli. Pertanto, se vogliamo raccogliere i benefici schiarenti della nicotinamide, deve essere ingerita tramite integratore o applicata localmente sulla pelle: "La nicotinamide è in alcune formulazioni topiche e può essere utilizzata al mattino o alla sera come crema, tipicamente dopo un trattamento delicato. purificazione. " La vitamina B3 può essere trovata anche in alcuni dei sieri preferiti del nostro sito web HQ (vedi sotto), che possono essere applicati prima o nella tua crema da notte.
I benefici della vitamina B3
In breve, è incredibilmente rigenerante. "La nicotinamide aiuta a ripristinare l'energia cellulare, riparare il DNA danneggiato e ridurre gli effetti immunosoppressivi dei raggi UV indotti dal sole". Con una fonte di somiglianza giovanile, Herrmann paragona la vitamina B3 a quella di una "macchina ben oliata", combattendo i fattori di stress interni ed esterni che alla fine possono portare al deterioramento o alla rottura della nostra pelle e ai segni prematuri dell'invecchiamento come scolorimento e rughe.
Riguardo in particolare alla luminosità, ci dice: "È stato dimostrato che la nicotinamide previene il trasferimento del pigmento all'interno della pelle, che può aiutare a ridurre le macchie marroni". Meno arrossamenti (grazie alle proprietà antinfiammatorie della vitamina B3), idratazione preservata, una barriera cutanea rafforzata e una migliore sintesi di grassi sani (chiave per una pelle luminosa) sono altri benefici citati da Herrmann.
"Lo consiglio per i miei pazienti con pelle sensibile, o quelli con altre condizioni come la rosacea o l'eczema", ci dice Nazarian. "Può anche essere trovato nelle creme solari, come Elta MD UV Clear, ed è una buona opzione per le persone che sono preoccupate per l'irritazione dai loro prodotti per la cura della pelle o hanno difficoltà a usare creme a causa di allergie. La versione orale può anche essere usata per trattare acne ed è ottimo quando i farmaci orali come gli antibiotici non sono ben tollerati ".
Le migliori amiche per la cura della pelle con vitamina B3
Un altro fatto meno noto è che la maggior parte dei prodotti per la cura della pelle funziona meglio se abbinata ad altri ingredienti. "Per quanto riguarda la pigmentazione in particolare, la nicotinamide è meglio abbinata ad altri ingredienti come l'idrochinone, l'acido cogico, l'arbutina e la soia, che possono lavorare sinergicamente sul 'percorso del pigmento' per aiutare al meglio a eliminare macchie marroni e scolorimento", afferma Herrmann.
Nicotinamide / niacinimide vs. acido nicotinico
Tuttavia, ecco un malinteso comune quando si parla di B3 e dei suoi (molteplici) moniker: "La nicotinamide è una forma ammide specifica (una particolare struttura chimica) di B3. Non è la niacina, la forma acida di questa vitamina. La niacina è molto di più facilmente reperibile in farmacia ma (occasionalmente) ha lo spiacevole effetto collaterale di vampate di calore che la nicotinamide non ha ". Non in una faccia rossa? Assicurati di esaminare la tua lista degli ingredienti e non dare per scontato che, nonostante la mancanza di "-amide", sia sempre lo stesso ingrediente.
Effetti collaterali della vitamina B3
"La niacinamide è un ingrediente potente sia per l'idratazione della pelle che per la luminosità della pelle", ribadisce Mun. "Ma se utilizzato in alte concentrazioni in una formulazione per la cura della pelle, può causare irritazione alla pelle. Quindi, si consiglia di utilizzare basse concentrazioni (1-2%) di vitamina B3 in una formulazione". Fondamentalmente, non esagerare o potresti riscontrare arrossamenti o (anche peggio) dermatiti.
Come usarlo
La chiave per ottenere i benefici della vitamina B3 sta nella scelta saggia della selezione dei prodotti. Herrmann spiega che la nostra pelle è intelligente e poiché il suo compito è agire come una barriera, proteggendo il nostro corpo da invasori potenzialmente dannosi, non tutte le formulazioni topiche possono vantare la tecnologia per penetrare efficacemente.
"Qualsiasi ingrediente attivo applicato localmente deve essere formulato in modo che possa entrare nella pelle dove è necessario", dice. "Se la nicotinamide penetra con successo in questa barriera, può essere efficace". Cerca prodotti B3 con studi scientifici a supporto e non solo elenchi di ingredienti accattivanti. Dovresti usarlo al mattino e probabilmente sarà contenuto in prodotti che vantano proprietà illuminanti.
I migliori prodotti con vitamina B3
Dennis Gross B3 Adaptive Superfoods Stress Rescue Super Serum $ 74
Questo siero sviluppato dal dermatologo Dr.Dennis Gross presenta una formula ultra setosa caricata con niacinamide (B3), adattogeni e supercibi pensati per combattere gli effetti dello stress sulla pelle (inclusi acne, ottusità e segni dell'invecchiamento).
Tonico per la pelle argento Omorovicza $ 85
Omorovicza ha rilasciato una maschera per la pelle con argento colloidale ed è diventata così popolare che l'hanno ampliata in un'intera linea. Questo toner utilizza lo stesso argento insieme alla niacinamide e al potente acido salicilico anti-acne per combattere fastidiosi sblocchi, scolorimento e arrossamento.
Siero per la correzione del pigmento SkinMedica Lytera 2.0 $ 154
Un investimento, sì. Tuttavia, se la pigmentazione e lo scolorimento sembrano avere una vendetta personale contro di te e la tua carnagione, questo siero pesante è sapientemente formulato con questa stessa preoccupazione in mente. La niacinamide è combinata con altri ingredienti chiave come l'acido tranexamico, il feniletil resorcinolo, il tetrapeptide-30, l'acido fitico e una miscela di estratti marini che rinforza la pelle. In inglese: pretty skin.
Juara Miracle Tea Complete Eye Cream $ 53
Oltre alla vitamina B3, la crema per gli occhi indispensabile di Juara contiene anche ingredienti rivitalizzanti come tè nero dolce fermentato, calendula, burro di illipé, cinque frutti di bosco e uno speciale complesso di luminosità pensato per aumentare la ricrescita cellulare per una carnagione più luminosa.
Siero lenitivo B3 Marie Veronique $ 90
La redattrice del benessere Victoria Hoff è la dea della pelle rugiadosa del nostro sito Web, quindi quando consiglia un prodotto, sai che è al limite del maestoso beneficio. Con prodotti come niacinamide, bioflavonoidi e radice di liquirizia, questo è il suo punto di riferimento per una pelle più liscia e più forte.
Siero PM potente multivitaminico puro al 100% + antiossidanti $ 60
Quando ho pepato i miei colleghi redattori per le loro migliori scelte per la pelle infuse di B3, il direttore della bellezza Deven Hopp si è affrettato a sottolineare questo siero dal 100% puro. Non solo contiene niacinamide, ma contiene anche vitamine C ed E, retinolo e CoQ10.
Talika Bio Enzymes Brightening Mask $ 12
Se stai cercando una carnagione più luminosa, l'amato marchio francese di prodotti per la cura della pelle Talika ti dà le spalle. Questa innovativa maschera in tessuto imita gli effetti schiarenti di un intero mese di utilizzo del siero B3 ed è una delle preferite tra le donne benedette dalla pelle in Francia.
Kat Burki Complete B Crema viso bio-correttiva $ 390
Vale la pena risparmiare per questo. Nel nome della luminosità, la formula B intensiva incoraggia la capacità della tua pelle di riparare e invertire i danni e presenta anche un'infusione di lusso di neuropeptidi che amano la pelle in modo che la pelle rimanga protetta da futuri fattori di stress.
Dr. Brandt Dark Spots No More Triple Acid Spot Minimizing Concentrate $ 68
Creato appositamente per le persone che hanno problemi con le macchie scure, questo siero concentrato utilizza acido tranexamico, acido fitico e un derivato dell'acido azelaico più facilmente tollerato per affrontare i problemi di iperpigmentazione. Incluso anche? Niacinamide, che rende il tutto molto più tollerabile per la tua pelle.
Red Earth Brighten Rejuvenating Serum $ 45
Sapientemente formulato con vitamina C (dalle prugne australiane Kakadu, non meno) significa raddoppiare la luminosità. Piccolo ma potente, questo siero dona alla pelle luminosità e rinnovata vitalità. E per quanto riguarda i sieri di alta qualità, questo sembra essere relativamente conveniente per il portafoglio.
Concentrato All-In-One attivato con vitamina B VENN $ 185
La linea di Mun, VENN, mira a essere il tuo sportello unico per la cura della pelle, non creando una tonnellata di prodotti, ma creando prodotti che possono sostituire l'intera tua routine. Secondo il marchio, questo concentrato, che contiene sei forme di vitamina B, è stato rigorosamente testato per tutti i tipi di pelle e ha dimostrato di aumentare la compattezza della pelle in media del 26,4% dopo quattro settimane.
Crema viso micro-modellante Olay Regenerist $ 25
La crema viso micro-modellante Olay Regenerist ha venduto oltre 50 milioni di barattoli fino ad oggi, e anche per una buona ragione. La crema idratante è realizzata con una potente miscela di vitamina B3, amino-peptidi, acido ialuronico e antiossidanti che idratano istantaneamente e migliorano l'elasticità della tua pelle. Come ingrediente principale, B3 promuove il ricambio delle cellule della pelle superficiale e l'esfoliazione, lasciandoti una pelle notevolmente più fresca e soda dopo 28 giorni di utilizzo, secondo il marchio.
Questo hack al retinolo è un punto di svolta per chiunque abbia la pelle sensibile
